Yoga en Casa 3/ Prepárate para el invierno

Te presentamos el tercer vídeo de la colección Yoga en Casa, coproducida por Aomm.tv, canal de clases de yoga online, y Yoga en Red, el portal de noticias de yoga de más difusión en España. Hoy Isabel Ward nos guía en una práctica de yoga aplicada a preparar el invierno.

動画プレビュー画像

エリザベス区

Para evitar que el frío que llega haga mella en nuestra salud pulmonar, lo mejor es que preparemos nuestros pulmones para hacer frente a las infecciones y resfriados. La práctica de hoy hará que los el tórax se expanda y los pulmones se liberen.

También la respiración y ejercicios de apertura de pecho te liberarán de tensiones y tristezas, ya que en invierno pueden aparecer sentimientos de depresión y tristeza, incluso de estrés, que se han catalogado como Trastorno Afectivo Estacional. Por ello es importante mantener las actividades cotidianas y, entre ellas, una práctica de yoga adaptada a ello.

El vídeo ‘Yoga en Casa’ 2

導かれる エリザベス区. Fundadora y directora del centro Yoga Anandamaya, ヨガのクラスを与える 12 年かかります。ディアス、ダニーロ Hernández、Jorge Carballal、ルーラ グレーは、José Manuel Vázquez、とりわけフレンドリーで結成されました。

Coproducido por Aomm.TVYoga en Red.

Realizado por Iconik.

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によって • 9 Dec, 2013 • Sección: 自宅でヨガ