ムドラ: ヴァーユ ムードラ

ヴァーユ ムードラは、風のムードラと呼ばれます。それらの 1 つによって引き起こされるすべての病気を癒すために役立ちます: 膨満感、震えや坐骨神経痛.

VayuMudra

このムードラは、両方の手で実行されます。 あなたの指の先端に触れる親指と他の指を維持しながら、親指で軽くそれはリラックスし、拡張プレスのベース インデックスを折り。

慢性的な痛みの場合は、1 日 3 回 15 分; それを実践することをお勧め所望の効果まで、場合。

この位置では、«風»、すなわち、鼓腸や全身に膨満感を防ぐことができます。医学アーユルヴェーダでは、有機体の多数の疾患、その他、痛風、坐骨神経痛、鼓腸、リウマチ、手、首、頭の震えを引き起こすことができます風の 51 種類があることを前提とします。したがって、障害または風によって引き起こされる疾患のデモンストレーションの後、24 時間以内にヴァーユ ムードラを使用すると、迅速な治療法が表示されます。練習も慢性疾患の場合、 プランブリー ムードラ。 ときに病気が治まる、ヴァーユ ムードラの練習を停止します。

風、体内の過剰の起源は、順番刺激の状態によって引き起こされた張力は腸、または内部でとりわけ内部 escorificaciones から来ることができます。頻繁にまた人の通常の呼吸量が変更されます。

強化練習次の練習のような: 四つんばい (ポーズ猫/牛);刺激し、彼の頭を持ち上げる息を吐くし、下げると、腹部を得る間。呼吸の一時停止中に契約し、腹部を数回リラックスします。その後、深く刺激し、再び頭を持ち上げます。複数回繰り返します。

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によって • 2013 年 5 月 29 日 • セクション。 練習