ムドラ/Shankh ムードラ

Shankh - ムードラは、喉の問題と両方を話す、聞く、コミュニケーションの能力を刺激することができます動作します。

Shankh ムードラ

右手の長い 4 本の指で左の親指を取り囲み、左手の拡張の中指で右手の親指をサポートしています。この位置での手のアメリカは、カタツムリの殻を覚えています。胸の高さで手を握る。

実行する時間: そんなに頻繁と限り場合は、いずれかの治療法として、一日に三回 15 分。

だから、冒頭に記載している間数回 OM。その後、数分間自分の中沈黙を聞きます。

多くのインドの寺院の儀式では、このムードラは練習も。そこには、朝は、ホラがホーン寺院のドアの開口部を発表に吹き飛ばされます。またにする必要があります神の光と輝きが開く内陣の場合も同じです。

ムードラ シェルが喉のすべての問題を排除し、OM の暗誦によって特に、定期的に練習する場合は、声を改善までいます。それはまたを弛緩させる働きし、沈黙の中で拾うことができます。

喉の不快の場合レモン汁を数滴と少し蜂蜜を追加、セージの輸液でうがいを行うお勧めします。

まず最初に、ムドラと平和、瞑想、あなたを提供するために OM の歌。海洋カタツムリと指の中のパールとして主題をあなたの手を表示します。左手の親指を象徴する高い自己、愛情を込めて参加する人と必要なすべての援助を提供し、自信、安心感、そして最終的に必要なすべてを与えます。

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によって • 2013 年 5 月 15 日 • セクション。 練習