ムドラ: リンガ ムードラ

リンガは、男根のサンスクリット語の用語です。それは体の内部の火の要素に焦点を当て、体の熱を増加するので、リンガ ムードラはいわゆる。

リンガ

一緒に手と指は、親指を直立に残して十字やしこれは、もう一方の手の親指、人差し指と親指を囲みます。

あなたはどちらかそれを必要としてそれを使用 1 日 3 回 15 分。

指のこの位置は、咳、風邪および胸部の感染症に対する抵抗を増加し、肺で形作られる粘液をオフします。また、時間の変更がある場合、呼吸困難がある人々 のために非常に便利です。また、体の温度を増加し、決してそれらに熱を上げる人のために特に適しています。発熱は、以来、彼はある特定の温度にそれらを送信する場合、体内の多くの細菌は根絶だけに非常に重要です。

利点:

  • 代謝をスピードアップし、したがって減量に役立ちます。
  • それは、消化を向上させる
  • それは風邪と咳との戦いに役立ちます
  • それは気管支の感染症の症状を緩和します。
  • それは肺を強化します。
  • それは痰の生産を減らす

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によって • 2013 年 5 月 2 日 • セクション。 練習