Artículos sobre ‘yoga terapéutico’

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Sirsasana. è adatto per voi?
Pubblicato 16 agosto 2017

¿Sabías que 40% de las personas tienen una rectificación cervical y muchas de ellas no son conscientes de ello? ¿Cómo puedes proteger la salud de tus discos intervertebrales con la práctica de yoga? En este interesante vídeo, lo explica el fisioterapeuta y osteópata Álex Monasterio. [1] Compartimos un vídeo que Álex Monasterio y Or Haleluiya realizaron para ayudarte a ajustar tu práctica a tus características biomecánicas y la de tus alumnos. ¡Recuerda que prevenir es mucho más fácil que tratar! https://www.youtube.com/watch?v=WxFi5a4C7q4 Más información: http://yoga-terapeutico.com/ [2]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/08/Consultorio-terapeutico.jpg [2] http://yoga-terapeutico.com/

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O Monastero di Haleluiya e Alex: "Abbiamo tutti bisogno di the Yoga terapia"
Pubblicato il 12 giugno 2017

Son especialistas en fusionar yoga con fisioterapia y osteopatía para tratar las patologías del aparato locomotor. "Muchos creen que sentir el cuerpo y sus sensaciones es suficiente. Y no es cierto. Hay desalineaciones y afecciones que no son percibidas con la consciencia corporal". En esta interesante entrevista nos despejan muchas dudas. [1] Hoy día, hablar del Yoga Terapéutico es como hablar de un tema tan vasto como la música… Hay muchas corrientes y enfoques diferentes. Algunos se enfocan en la capa energética, otros en la emocional, los meridianos chinos y el ayurveda. Y todo es válido y necesario. "Nosotros nos dedicamos al estudio y abordaje de las patologías del aparato locomotor -dicen Or y Álex-. De ahí nuestro nombre, FisiomYoga [2], fusión del yoga con la fisioterapia y la osteopatía. Aunque también ponemos en relieve aspectos psicoemocionales relevantes para mejorar el estado de salud debido a la intrínseca relación que hay entre las diferentes capas". ¿Cuáles son las diferencias entre el Yoga Terapéutico y otras terapias de tratamiento físico? 1. Liberación de los tejidos miofasciales: El Yoga Terapéutico usa las posturas, movimientos y el uso de determinados utensilios (“props”) para la mejora de la funcionalidad corporal y la fisiología de los tejidos implicados en una patología, lesión o alteración biomecánica. No utiliza la terapia manual como en otras disciplinas. La práctica de Yoga Terapéutico bien fundamentada en el conocimiento avanzado del aparto locomotor mejora el equilibrio de las tensiones y reduce el tono y las densidades de los tejidos miofasciales implicados en una afección determinada para, no sólo disminuir o eliminar síntomas, sino actuar sobre las causas que originaron el problema o los problemas que afectan a la persona para fundamentar de manera adecuada la mejora de su estado de salud. Hay que recordar que densidades en el sistema miofascial, generadas por múltiples causas, limitan la funcionalidad generando conflictos mecánicos articulares, estresan el funcionamiento muscular y condicionan la postura corporal y, por lo tanto, también el movimiento. La práctica de Yoga Terapéutico mejora el equilibrio biomecánico que a menudo está afectado por desalineaciones biomecánicas que todos tenemos o por una lesión mal curada. Y lo bueno es que la práctica reduce el estrés mecánico que recae sobre estas estructuras articulares y miofasciales a través del movimiento, de posturas adecuadamente seleccionadas y la consciencia postural. Todo ello, sin intervención de la terapia manual, ¡solamente con ejercicios bien enfocados y bien hechos! 2. Reeducación postural: El alineamiento de las estructuras corporales es fundamental, ya que suele estar detrás de muchas de las patologías o procesos dolorosos del aparato locomotor. La reeducación postural supone una herramienta importante en este sentido y también a nivel preventivo para evitar o retrasar la aparición de patologías. Así pues, tanto la reeducación postural como del movimiento o uso que hacemos del cuerpo favorece la propia funcionalidad de las estructuras del aparato locomotor y evita la acumulación de tensiones y densidades miofasciales anómalas. 3. Equipo multidisciplinar: Una red de profesionales que entienden que los procesos de salud pueden llegar a ser complejos y que a menudo, se necesita un equipo para que cada uno incida desde su especialidad sobre las capas del alumno de las que son competentes y así poder transformar su condición. Para nosotros, la «competencia» no tiene lugar , sino que nos enfocamos en la complementariedad para conseguir una meta en común, que es la mejora del estado de salud de las personas. 4. Programa diario: El profesor de Yoga Terapéutico/Yogaterapia suele dar «deberes», programa diario, tanto de práctica como por escrito, para que sus alumnos practiquen en casa o que reflexionen sobre algún tema psicoemocional y espiritual que les pueda servir tanto para mejorar su condición física como para gestionar mejor el dolor y la aceptación de su estado presente. Se trata de establecer una dinámica de confianza con el cuerpo y el proceso de salud, sin caer en la pasividad, relegando toda la responsabilidad de la recuperación al profesor. Uno toma las riendas de su condición, cambiando hábitos posturales y de la gestión emocional para así transformar no solamente los síntomas de su condición, sino realmente llegando a las causas que le han producido la condición en primer lugar. 5. Alumnos eternos: Los profesores de Yoga Terapéutico saben que cada persona que presenta una lesión, patología o alteración biomecánica es un caso único con sus propias particularidades que las diferencia de otras personas diagnosticadas de la misma afección. Por eso, la práctica como instructor de Yoga Terapéutico, en sí misma, es enriquecedora. Cada caso que se aborda ofrece la posibilidad de profundizar en el conocimiento de las diferentes koshas. De esta manera, además de formándose de manera continuada, se adquieren herramientas y destrezas para poder servir de la manera más óptima posible. 6. La práctica del Despertar: El Yoga Terapéutico también incluye un conjunto de prácticas enriquecedoras y eficaces para el desarrollo de la capa espiritual aparte de las posturas físicas (asanas); como por ejemplo, ejercicios de respiración (pranayama), meditación (dhyaana), conocimiento de los textos sagrados (jnana yoga), canto y oración (mantra) y servicio a la sociedad (karma yoga). Además, el yoga se basa, en una filosofía y práctica ante la vida que le permite a uno pensar, hablar y actuar desde una mente más quieta y enraizada en el amor profundo hacia la existencia entera con todas sus manifestaciones, incluso su propia patología o lesión (bhakti yoga). Probablemente, la diferencia más marcada entre el Yoga Terapéutico y otras terapias de tratamiento corporal es que el Yoga Terapéutico concibe el humano como una globalidad, en el que hay diferentes capas que requieren una atención y práctica para una auténtica metamorfosis en el cuerpo-mente-alma que somos. ¿Qué pensáis respecto a la opinión del que la intervención/mejora sobre la salud solo es un efecto secundario del Yoga pero no su meta principal? ¿Hay una separación entre el cuerpo y la mente? Cada pensamiento se somatiza; el juicio más sutil que hacemos, puede reflejarse en una liberación determinada de hormonas, en una ligera apnea inconsciente o en una pequeña contracción muscular en la cara, por ejemplo. Si cada pensamiento nos afecta, ¿no afectarán a la mente las desalineaciones biomecánicas, el dolor o una lesión? Por otro lado, también es de primera importancia reconocer la realidad de que existe una nueva demanda social. Hay muchas personas, y considerables profesores de yoga incluidos, que han empezado la práctica de yoga no por su transformación espiritual, sino porque han oído que el yoga les podría aliviar su dolor de espalada, rodilla o recuperar de una lesión. Esto es simplemente lo que sucede cotidianamente. No creemos oportuno juzgar si esto es bueno o malo. Cada uno empieza su práctica por sus razones y después la práctica hace su magia por sí misma. La cuestión es que ante esta demanda, no es tan fácil encontrar instructores de yoga con una preparación avanzada en el aparato locomotor fundamental para saber cómo abordar las patologías y lesiones en sus clases regulares. Y si no para mejorar, como mínimo para no agravar su condición. A menudo oímos de personas que han empezado la práctica de yoga por un problema físico y que se agravó con la práctica. ¡Nos entristece profundamente que se desaproveche de la oportunidad de poder ayudar a una persona por falta de un conocimiento que está disponible! Los maestros no son solamente espirituales. Hay grandes maestros científicos que han dedicado su vida entera a estudiar el cuerpo humano y sus maravillosos mecanismos, demostrando en sus estudios la gloria de la naturaleza. ¿Vamos a desaprovechar todo este conocimiento por una separación mental que hacemos entre cuerpo y mente? Cuidar el cuerpo, es cuidar la vida, y cuidar la Vida es conectar y vivir armónicamente con Dios. Para nosotros, cuidar la salud tanto física como mental es como una oración, un poema escrito en acciones, a Dios. ¿Qué es lo más importante que se debe conocer sobre el Yoga Terapéutico, en vuestra opinión? Como profesor de yoga, pregúntate seriamente: en tus clases regulares, ¿cuántos alumnos tienen dolor de rodilla, muñeca, lumbares, artrosis, discopatías y otras dolencias o lesiones mal curadas en el aparto locomotor? ¿Cuántos de ellos tienen las piernas arqueadas, los arcos plantares caídos o la curvatura lumbar aplanada…? ¿Cómo crees que estas desalineaciones les afectan en la propia práctica de yoga? ¿Empujar su cuerpo en una asana les va alinear fuera de la esterilla? Las lesiones y el malestar no sólo afectan a la tercera edad, nos afectan a todos. El Yoga Terapéutico no es solamente para gente mayor, lesionada o principiantes. Un adolescente deportista puede tener una escoliosis. Un profesor veterano de yoga puede estar lesionado o lesionándose de forma inconsciente por su propia práctica. Todos tenemos anormalidades y asimetrías en la alineación de nuestros huesos o en la tensión muscular, incluso sin que seamos conscientes de ello; por ejemplo, rodillas en valgo (en -X-), un hombro más alto que otro, pies planos o cavos, curvaturas escolióticas, anomalías en la posición de la pelvis, una tendencia crónica a inclinar el cuerpo hacia adelante, etc. Las anomalías en la alineación ósea y articular desencadenan una respuesta miofasical para mantener la funcionalidad del cuerpo dentro del desequilibrio que, en mayor o menor medida, todos tenemos. Dichas tensiones miofasciales y los conflictos mecánicos articulares son los responsables, conjuntamente con la inadecuada utilización del cuerpo, de la mayor parte de procesos dolorosos y patológicos del aparato locomotor. El conocimiento de cómo abordar estas desalineaciones y dolencias está disponible para nosotros. El conociendo es un camino a la libertad ya que la ignorancia nos lleva al sufrimiento. La cuestión es que muchos de nosotros, como instructores de yoga, creemos que la consciencia kinestésica, corporal, es suficiente. Es decir, que nos decimos que al sentir el cuerpo y sus sensaciones ¨yo ya sé qué y cómo hacer¨. Y no es cierto. Hay desalineaciones y afecciones que no son percibidas con la consciencia corporal. Existe toda una ciencia del movimiento que es de alta importancia de conocer si nuestra mayor práctica es a través del movimiento. ¿Cuál es vuestro enfoque especial del Yoga Terapéutico? Nosotros en FisiomYoga unimos la práctica de yoga con la fisioterapia y la osteopatía. Ofrecemos un conocimiento avanzado y profundo de la anatomía, fisiología y patología humana y totalmente aplicado a la práctica de yoga. De hecho, cada año asisten tanto instructores de yoga de todos los estilos como médicos y fisioterapeutas, comentándonos que comprenden mejor los procesos patológicos y por lo tanto, pueden servir más adecuadamente a sus pacientes gracias al conocimiento que han adquirido en nuestra certificación . Llevamos ya 20 años dedicándonos a la enseñanza de Yoga Terapéutico y gracias a esto sabemos enseñar a nuestros alumnos paso a paso: Programar clases para más de 40 lesiones, alteraciones biomecánicas y patologías. Abordar con seguridad estas alteraciones a través de ejercicios clásicos de yoga y muchos otros que hemos desarrollado a lo largo de los años. Ajustar estos cientos de posturas y ejercicios para las habilidades fisiopatológicas de sus alumnos con mantas, bloques, cinturones, diferentes tipos de pelotas, una silla e incluso la pared. Practicar con alineamiento correcto para diferentes tipos de personas. Aprenden cientos de posturas, su alineamiento y variaciones para que puedan ajustarlos a todo tipo de necesidades y habilidades, y todo de una manera estructurada y eficaz. Colaborar con seguridad con profesionales sanitarios y centros de rehabilitaciones y hospitales; entendiendo su lenguaje sanitario y sabiendo cuándo derivarles su alumno para dar una mejor respuesta y así, llegando a transformar su vida. Aplicar las historias de la mitología hindú en la práctica de yoga para que sirvan como fuentes de inspiración y así vivir con un corazón más abierto y ligero. Esto inspira a nuestros alumnos incorporar la parte psicoemocional y espiritual incluso en sus propias clases regulares. De hecho, no existe otra formación que se centre en el aparto locomotor y además que todo el conocimiento impartido esté fundamentado en cientos de estudios científicos citados. Tenéis una certificación de la Universidad La Salle de México. ¿Qué significa para vosotros? La Universidad La Salle en México ofrece ahora nuestra formación como un Postgrado Universitario. ¡Es la primera vez que una universidad ofrece una formación de Yoga Terapéutico en toda América Latina! Nos emociona mucho que el yoga reciba este reconocimiento porque esto significa que nos encaminamos a ofrecer esta práctica tan poderosa y transformadora, enfocada a la liberación del sufrimiento de todos los niveles, en hospitales y centros de rehabilitación. En relación a los centros hospitalarios y de rehabilitación, cuando uno sufre de cualquier tipo de dolor, sea cual sea su origen, es cuando más abierto está a las enseñanzas de la desidentificación con el cuerpo y la mente. ¿No es este un buen momento para introducir el yoga? www.yoga-terapeutico.com [3] Facebook [4]     [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/06/02.jpg [2] http://yoga-terapeutico.com/ [3] http://www.yoga-terapeutico.com/ [4] https://www.facebook.com/Yoga-Therapy-Online-278983022116599/

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Un fine settimana attivo d'autunno
Pubblicato il 12 novembre 2015

El yoga en muchas de sus expresiones: Yoga Nidra, Tantra, Retiros de yoga, Meditación... Y además, cuencos y baños de gong, danza, senderismo. Como cada jueves, desde Yoga en Red queremos acercarte las actividades que nos van llegando a la redacción. Y si organizas alguna y quieres verla publicada, escríbenos a info@yogaenred.com con todos los datos. [1] Viernes 13 de noviembre Seminario 'Yoga, el camino del alma' Completo e interesante seminario dirigido por Soma (Xabier Satrústegi) y organizado por la APYM-Asociación Nacional de Profesores de Yoga. En el retiro se abordarán cuatro temas fundamentales: las Meditaciones Esenias, las tres Masterclass, un tema de pedagogía (la Espiral Evolutiva) y cuatro danzas activas movilizadoras de la energía. ¡Plazas limitadas! Precio: socios 95 €; no socios 105€ Contacto: APYM Asociación Nacional de Profesores de Yoga /apymprofesoresdeyoga@gmail.com / T 91 233 20 29 Dónde: C/ Rumanía, 24, local. Madrid Más información: http://profesoresdeyoga.org/ [2] Retiro de Yoga y Senderismo en Ibiza Del 13 al 15 de noviembre. Vamos a disfrutar durante el fin de semana de una Ibiza mágica. Lejos del ajetreo y las prisas, en un entorno natural y disfrutando de temperaturas templadas, a pesar de la cercanía del invierno. Tras el amanecer meditaremos y abriremos nuestro corazón y pulmones con la práctica de Pranayamas. Pondremos el cuerpo a tono con una clase de Hatha Yoga y después de desayunar, nos iremos a hacer una ruta de senderismo. Cada día conoceremos nuevos lugares y disfrutaremos de diferentes paisajes. Por la tarde tendremos tiempo libre para leer, escribir, compartir una charla agradable con la gente o simplemente estar con nosotros mismos. Propondremos una segunda clase de yoga, para relajar el cuerpo, la mente, el espíritu y darnos la oportunidad de integrar las experiencias del día. Tras la cena, compartiremos una película y podremos reflexionar todos juntos sobre la misma. Habrá sesiones de Yoga Nidra, para experimentar la relajación total del cuerpo físico y la conexión total con nuestro interior. Esta técnica nos permitirá practicar la atención plena sin ningún tipo de tensión. Experimentaremos el estado entre el sueño y la vigilia, el mejor estado de la mente para recibir mensajes positivos y sanar viejas ideas. Profundizaremos en esta práctica. Tendremos comida vegetariana y casera todo el retiro. Imparten: Adela y Emi, profesoras y amantes del yoga Contacto: Adela: T 620977425. Emi: T 661213976 Más información: http://www.vueltaibizaapie.com/ [3] Baño de Gong Un baño de Gong es una inmersión completa en el sonido. El Gong te lleva a un estado de profunda relajación dejándote disfrutar de un estado de neutralidad donde se produce una sanación natural de los cuerpos físico, mental y emocional. El baño de Gong te puede ayudar a liberarte de pensamientos y sentimientos que te tienen bloqueado, reducir el estrés y las tensiones, equilibrar la mente y las emociones, estimular el sistema glandular, regenerar el sistema nervioso, limpiar, armonizar y sanar en todos los niveles, conectarte con la verdadera esencia. Dónde: C/ Maqueda 124. Madrid Más información: http://www.vikreative.es/gong/ [4] Curso de yoga en el Balneario de Alange (Badajoz) Del 13 al 15 de noviembre. Todos los años organizamos varios encuentros de yoga en este bello balneario, situado a 15 kms. de Mérida Precio: 270€. Incluye: pensión completa en Hostal Juan Dios, al lado mismo del Balneario. Entrada a las termas el sábado por la tarde, incluye, ducha escocesa y baño. Contacto: T 658 556 529 / 954 374 658 Dónde: Balneario de Alange (Badajoz) Más información: yogayvida.com/curso-de-yoga-en-el-balneario-de-alange-13-14-y-15-de-nov-2015/ [5] Curso intensivo de Formación de Instructores de Yoga Nidra Del 13 al 15 de noviembre. Curso totalmente práctico, deseamos transmitir la sensibilidad de la práctica del Nidra Yoga, por eso es importante que vengas sin papel ni lápiz y totalmente abierto a sentir. Te proporcionamos un completo temario con gráficos y comparaciones de manera que toda tu parte intelectual y racional queda cubierta y podamos centrarnos en la parte práctica. Consta de 12 horas repartidas en tres sesiones de cuatro horas. Al finalizar la formación se entregará un certificado de asistencia al alumnado. Contacto: Albert Colomer T 622154315 / info@anandayogainstituto.es Dónde: Jardin de Hara Carrer de la Fraternitat, 25, 08012 Barcelona Más información: https://albertcolomerllobet.wordpress.com/ [6] Sábado 14 de noviembre Taller de Tantra Yoga con Saúl Martínez 14 y 15 de noviembre. En este taller seremos autorizados e iniciados a Buttha Shuddi o Yogas de Naropa (purificación de los elementos), práctica meditativa individual que transforma las limitaciones cuerpo-mente que nos impiden sentir nuestra Unión y semejanza con el todo. El Tantra afirma que todo se alberga en nuestro interior, no hay nada que buscar fuera de nosotros, ya que somos una réplica a pequeña escala del Universo, un microcosmos que contiene todas las cualidades y características del Macrocosmos. Imparte: Saúl Martinez Horario: sábado de 10:00-13:00 y de 15:30-19:00; domingo: meditación de 8:00-9:00 y de 10:00-13:00 Precio: 120€. Reservas: David T 685 85 48 79 Dónde: Mar de Yoga, C/ Sol Naciente n.18 estudio 7, Edf. Vistamar. La Albufereta (Alicante) Intensivo de Yoga Terapeútico: lumbares, pelvis y rodillas Movilidad de pelvis y caderas. Posturas con asistencia para soltar tensión en las caderas. Posturas sencillas para disminuir el dolor. Posturas adecuadas en casos de protusiones y hernias discales. Posturas de elongación lumbar. Posturas para relajación de la zona en cuestión. Como trabajar con menisco dañado. Como fortalecer la rodilla en casos de problema de ligamentos. Mayor estabilidad en rodilla: realinear los huesos de la pierna. Horario: 10.00-14.00 h Imparte: Igor de Gracia/ igordegrc@yahoo.es Precio: 40€ Dónde: Yogasuite (metro Tirso de Molina o La Latina) Madrid Más información: http://akasayoga.com/ [7] Taller vivencial Shiva-Shakti, Yoga y Danza 14 y 15 de noviembre.La conciencia plena integrada en el movimiento de la vida. En este taller vivencial integramos la observación interna y la quietud (Shiva) con la expresión libre del movimiento (Shakti). Nuestro objetivo es que cada persona incorpore al movimiento el reconocimiento directo del testigo mental mediante el yoga, la meditación y el movimiento, de forma que pueda trasladarlo a su actividad cotidiana permitiéndole sentir en cada momento la quietud interna. ¿Qué es el Shakti Dance? Es el yoga de la danza, un camino vibrante y creativo que tiene sus fundamentos en la filosofía y sabiduría yóguica y en diferentes estilos de danza, desarrollando así la consciencia y la comprensión de cuerpo, mente y emociones. ¿Qué es Nayana Yoga? Emplea posturas clásicas del yoga junto con concentración en los chakras despertando la sensibilidad en la esfera energética. Enfatiza la purificación del cuerpo físico y la mente, y desarrolla la escucha de la voz interior. Es un acercamiento contemporáneo al crecimiento personal y espiritual. Imparten: Harmony y Prema Horario: sábado 11h - 18h, domingo 10h – 17:30h Precio: 160€ Información y reservas: Prema T 6462000011 / totbiomenorca@hotmail.com Dónde: Yoga Anandamaya C/Alcalá 68, 1-D Madrid Más información: http://nayanayoga.com/que-es-nayana-yoga/ [8] Iniciación al Kundalini Yoga En Kundalini Yoga lo más importante es la experiencia, ella va directa al corazón. Y no hay palabras para reemplazar esa experiencia. Kundalini Yoga es el arte de estimular, gestionar y dirigir tu propia energía, de experimentar ese flujo de energía inagotable, de ser consciente de tu potencial. A través de su práctica estimulamos el sistema glandular y nervioso, elevando nuestro potencial creativo. Nuestra vitalidad interior aumenta, ayudándonos a administrar el estrés y a calmar el caos interior de la mente. Consiste en técnicas yóguicas sencillas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Equilibra: Cuerpo, mente y alma. Mantiene tu cuerpo saludable y flexible aumentando tu vitalidad. Te libera de bloqueos y miedo. Ansiedad y depresión. Te hace más consciente y te llena de paz interior. Horario: 10:00 - 13:00 Aportación: 25€ Contacto: info@kundaliniyogabilbao.com /T 944 41 83 93 - 650 481 845 (Hari Atma Singh) Dónde: Zutik Zentroa C/ Hurtado de Amezaga, 27– 2º Edif. Sanreza (Zabalburu) Bilbao Más información: http://kundaliniyogabilbao.com/ [9] Concierto de Cuencos de cuarzo Princess Josma os deleitará con un concierto de cuencos de cuarzo, tibetanos, guzen, armonium, guitarras, voz (kirtans, mantras...) Precio: 10€ Dónde: Holísticum: Passeig Prim nº6 1-5. Reus (Tarragona) Más información: http://www.yogajosma.com/ [10] Domingo 15 de noviembre Concierto solidario de Cyril Marie A beneficio de la obra solidaria de Amma 'Embracing the World'. Sonatas 30, 31 y 32 de Ludwig van Beethoven. Ver vídeos: https://www.youtube.com/watch?v=tLKkfNKItlQ [11] https://www.youtube.com/watch?v=nIO1EQTgC4s&list=PL6EB65EA2AA64CC89&index=27 [12] Horario: 12.30 hrs Aportación: 12€ Dónde: Espacio Ronda. Madrid Honrando a nuestras parejas, pasadas y actuales En este evento practicaremos y aprenderemos movimientos de Tensegrity®, y relizaremos ejercicios de auto-indagación. Para participar en esta serie de clases, no se necesita tener una relación en la actualidad. Será su decisión centrarse en una relación pasada o actual, sabiendo que lo que procesamos desde nuestra historia personal, va hacia adelante en nuestro presente y en nuestro futuro. Imparten: Francisca Socas (desde Sevilla) y Ricardo Villanueva (desde Madrid) Horario: 11:00 a 20:00 (una hora para comer, hay numeroso lugares para comer) Precio: 60 € (consultar precio para media jornada o un cuarto) Contacto: T 654 12 96 53/ 657 83 94 59 / tensymadrid@gmail.com Dónde: Biocentro La Canela, C/Espoz y Mina nº3. Madrid Más información: https://www.cleargreen.com/es/classes/cyclicity-11-honoring-our-partners-past-and-present [13] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2015/11/Yoga_arbol.jpg [2] http://profesoresdeyoga.org/ [3] http://www.vueltaibizaapie.com/ [4] http://www.vikreative.es/gong/ [5] http://yogayvida.com/curso-de-yoga-en-el-balneario-de-alange-13-14-y-15-de-nov-2015/ [6] https://albertcolomerllobet.wordpress.com/ [7] http://akasayoga.com/ [8] http://nayanayoga.com/que-es-nayana-yoga/ [9] http://kundaliniyogabilbao.com/ [10] http://www.yogajosma.com/ [11] https://www.youtube.com/watch?v=tLKkfNKItlQ [12] https://www.youtube.com/watch?v=nIO1EQTgC4s&list=PL6EB65EA2AA64CC89&index=27 [13] https://www.cleargreen.com/es/classes/cyclicity-11-honoring-our-partners-past-and-present

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Cosa fare nel fine settimana
Pubblicato il 1° ottobre 2015

Este fin de semana hay muchas actividades para seguir profundizando en nuestra práctica: Yoga Nidra, Círculo de cantos sagrados y mantras, taller de pranayama, yoga depurativo, dos master class con Carla Sánchez... Toma buena nota. [1] Viernes 2 de octubre Taller de introducción al pranayama - Yoga y respiración La respiración es un proceso vital cuya influencia alcanza todos los aspectos de nuestro ser, y por eso el yoga le da tanta importancia. La forma en que respiramos refleja nuestro estado físico, anímico y mental, y de la misma manera si actuamos conscientemente en la respiración obtendremos beneficios a todos los niveles. Imparte: Antonio J. Sánchez, profesor de Yoga de la Escuela Internacional de Yoga Precio: 30 € Inscripción: T965 446 674 / info@espigol.es Dónde: Sala Espígol en Elche (Alicante) Más información: http://espigol.es/taller-de-pranayama/ [2] Círculo de cantos sagrados y mantras La estructura sonora del sánscrito, el más antiguo de los idiomas conocidos, contiene una forma sutil de energía mística. Cuando cantamos un mantra, estos canales de sonido comienzan a vibrar, tanto si los recitamos como si los cantamos internamente. Será una tarde especial de cantos sagrados, celebración y meditación, a través de la música y los mantras. Un regalo para nuestro alma, en estos tiempos de tanto ruido exterior. Imparte: Tara Walsh nos transportará con su voz dulce, hacia un viaje sagrado y ancestral. Precio: 7 € . Necesario previa inscripción. Dónde: Centro el Árbol de la vida. T 633289080 C/Conrado del campo, 1. Madrid Más información: http://www.elarboldelavidacytn.es/ [3] Sábado 3 de octubre Curso de Reiki nivel II 3 y 4 de octubre. Con este nivel, conocido como el mental-emocional, trabajarás con situaciones emocionales y mentales ya que entramos a modificar y sanar esos campos energéticos. En este curso se realiza una iniciación a tres símbolos sagrados de Reiki, que se enseñan y se implantan en las manos del participante. Los diferentes tipos de tratamientos que se aprenden dependen de la combinación de estos tres símbolos. Es imprescindible haber completado el nivel I de Reiki anteriormente. Horario: Sábado de 10:00 a 14:00 y de 16:00 a 20:00. Domingo de 10:00 a 14:00 Imparte: José Carlos Santacruz Inscripción: T 965 446 674 /info@espigol.es Dónde: Sala Espí­gol, Elche (Alicante) Más información: http://espigol.es/curso-de-reiki-nivel-2/ [4] Taller de Yoga Terapéutico: Yoga Nidra + concierto de Raga Yoga Onírico, el ensueño consciente. Yoga Nidra + Concierto de Raga .Yoga Nidra es más que una meditación, es un yoga terapéutico restaurador y una poderosísima herramienta de transformación personal y de sanación del practicante. Se han comprobado sus efectos sobre insomnio, depresión, fibromialgia, hipertensión, ansiedad, cefalea, colesterol, tratamiento de adicciones, control del peso, etc. Con técnicas de visualización podemos programar y sembrar nuevas semillas en nuestra psique profunda para hallar la determinación necesaria para el cambio que andamos buscando y encontrar la orientación que necesitamos dentro de nosotros mismos accediendo a nuestra parte creativa e intuitiva. Liberamos los cuerpos físico, emocional y mental, vaciándonos de memorias limitantes y experiencias que nos siguen condicionando desde el pasado. Practicamos tumbados, por lo que no necesitas ’estar en forma’ o haber practicado y conocer las posturas del yoga físico. Cualquier persona es apta para este viaje interior en el que transitamos desde la receptividad y la relajación profundas hasta descubrir en el fondo del ensueño nuestro potencial interno, las respuestas que ansiamos encontrar. Facilitadores: Jorge Benito, de Yoga Nidra; Mario C. Marí, bansuri, instructor de meditación Sahaja y chamánica; sarod Aportación: 10€ Información y reservas: Teléfono 91 366 1041, móvil 639 819 503 o correo electrónico: info@espacioronda.com Dónde: Espacio Ronda. Calle Ronda de Segovia 50, Madrid Más información: http://espacioronda.com/ [5] Comienzo Curso Formación de Profesores Escuela Dhyana Escuela de Yoga Dhyana, de Murcia Dirección: Juan Ortiz. 14ª Promoción. T 968277477 / 699582688 Más información: http://www.yogadhyana.com/ [6] Dos Master Class con Carla Sánchez en Matadero Madrid 3 y 4 de octubre. Carla Sánchez, profesora de yoga y actriz, ofrecerá dos Master Class de yoga en La Cineteca del centro Matadero de Madrid, durante la celebración de Another Way Film Festival. Es el primer festival de cine sobre progreso sostenible de la Comunidad de Madrid. Horario: 11:00 horas. Duración: 90 minutos. Precio: gratuito Necesario reservar Dónde: Centro Matadero. Madrid Más información: http://www.anotherwayff.com/ [7] Domingo 4 de octubre Taller de yoga depurativo y batidos detox El cambio de estación es el momento ideal para depurar el cuerpo y prepararlo para la nueva temporada. Con esta intención hemos creado este taller orientado a la limpieza del cuerpo (y mente) y a ayudar a introducir nuevos hábitos saludables. La práctica de yoga de hora y media de duración, estará enfocada en trabajar con asanas depurativas del organismo y ejercicios respiratorios que ayudan a eliminar toxinas. Para terminar, nuestra experta en nutrición nos dará algunos consejos sobre alimentación y nos enseñará a preparar deliciosos batidos verdes depurativos. Dónde: Yogainmadrid. C/ Atocha 20, 2º derecha. Madrid. Reservas: T 625 111 045 / anieto08@gmail.com Más información: https://yogainmadrid.wordpress.com/ [8] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2015/09/Yoga-imagenes.jpg [2] http://espigol.es/taller-de-pranayama/ [3] http://www.elarboldelavidacytn.es/ [4] http://espigol.es/curso-de-reiki-nivel-2/ [5] http://espacioronda.com/ [6] http://www.yogadhyana.com/ [7] http://www.anotherwayff.com/ [8] https://yogainmadrid.wordpress.com/

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Studio yoga terapeutico, una decisione intelligente
Pubblicato il 5 gennaio 2015

Este curso te ofrece la oportunidad de ampliar y aclarar conocimientos en un aspecto cada vez más demandado socialmente como es el papel del yoga en el mantenimiento de la salud y la prevención. De gran rigor y calidad, estará impartido por Isabel Morillo y comienza el 14 de febrero en Madrid. [1] Hablamos con Isabel Morillo, profesora del curso, que tendrá lugar en Padmasana Center de Madrid. ¿Para quién está recomendado este Curso de Yogaterapia? El curso está dirigido a todos aquellos profesores de yoga que desean ampliar sus conocimientos acerca de los problemas estructurales y funcionales que encontramos con más frecuencia en nuestras clases, sus bases biomecánicas y las técnicas de yoga más indicadas o contraindicadas en cada caso. ¿Tener un mejor conocimiento del cuerpo humano y su funcionamiento es una “asignatura pendiente” entre los estudiantes e incluso entre muchos instructores de yoga? Muchos profesores tienen un conocimiento bastante completo de anatomía, y si a esto se suma a un conocimiento más profundo sobre las afecciones biomecánicas más frecuentes y el papel del yoga cómo coadyuvante, van a adquirir una herramienta que les será de gran ayuda en sus clases, además de poder llegar a un público más amplio. El objetivo de este curso proporcionar al profesor de yoga una serie de conocimientos que en la actualidad son imprescindibles para completar su formación. ¿Permitirá este curso que los profesores o instructores de yoga puedan adaptar sus conocimientos de yoga a las diferencias y problemas físicos de sus alumnos? El yoga terapéutico es ante todo yoga, ya que desde sus inicios y en todos sus aspectos la práctica del yoga siempre ha estado ligada a la salud, el equilibrio y la armonía física, mental y emocional, pues cuerpo, mente y espíritu son una unidad. El Hatha yoga o yoga físico, al utilizar el cuerpo cómo vehículo, puede ser de gran ayuda para aliviar o equilibrar desequilibrios físicos y psicofísicos, como se viene demostrando ampliamente en numerosos estudios científicos y tesis doctorales durante los últimos años. El yoga terapéutico no es ningún "yoga nuevo"; es la explicación actual de la anatomía y la biomecánica aplicadas al yoga. Al profesor de yoga cualificado este conocimiento le proporciona una valiosa herramienta de trabajo que le va a permitir aplicar las técnicas del yoga a un público más amplio, adaptando la práctica a las condiciones físicas de cada persona, aliviando en muchos casos trastornos y desequilibrios del aparato musculoesquelético, cómo coadyuvante, y en otros casos evitando riesgos innecesarios. Por ejemplo, los dolores de origen postural no son ninguna enfermedad propiamente dicha, pero los podemos combatir aplicando los vectores de estiramiento o tonificación muscular adecuados en cada caso. ¿Qué es lo principal que te gustaría transmitir principalmente a los estudiantes de este curso? El curso de yoga terapéutico que comenzamos en febrero tiene cómo objetivo proporcionar al profesor de yoga un conocimiento general y actualizado acerca de los problemas estructurales y funcionales más frecuentes y los ejercicios de yoga adecuados y contraindicados en cada caso. La anatomía y la biomecánica aplicadas al yoga son fundamentales para comprender a qué nos enfrentamos en cada caso de una manera honesta y eficaz dentro de nuestro campo de actuación. El yoga cuenta actualmente con el apoyo y la confianza de la sociedad en general apoyada por los medios de comunicación y muchos profesionales de la salud. Esta confianza la han ganado con su buen hacer y excelentes resultados desde hace muchos años maestros de yoga con un amplio bagaje de conocimientos. Este curso ofrece la posibilidad de ampliar y aclarar conocimientos en un aspecto cada vez más demandado socialmente, cómo es el papel del yoga en el mantenimiento de la salud y la prevención. (Ver programa de estudios aquí [2]) Datos del curso Horario: Un sábado al mes durante medio año, en horario de 10.00 a 15.00, con un pequeño descanso intermedio. Lugar: Yoga Padmasana Center, C/ Mar de Omán, 34. Madrid Fechas: 14 de febrero 2015 14 de marzo 2015 18 de abril 2015 16 de mayo 2015 13 de junio 2015 11 de julio 2015 Información completa: http://www.padmasanacenter.com/docs/yogoterapia2014.pdf [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2015/01/Yoga-terapeutico.jpg [2] http://www.padmasanacenter.com/docs/yogoterapia2014.pdf

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Agenda di fine settimana per iniziare l'anno
Pubblicato 1° gennaio 2015

Si has albergado como propósito para el 2015 seguir cultivando tu vida espiritual, tu cuerpo y tu mente, aquí tienes esta primera agenda del año con propuestas para el fin de semana. Ya sabes que esta cita se repetirá todos los jueves, a fin de poder conectar la oferta de actividades y eventos de yoga, meditación y crecimiento personal de fin de semana, con las personas que desean disfrutar de ellos. [1] Viernes 9 de enero Taller de Yoga: Aprende a hacer yoga en casa Posturas básicas ¿Qué haremos? Calentamiento: - Ejercicios para despertar las zonas más importantes del cuerpo, que luego trabajarán en las posturas a realizar. Posturas básicas de yoga: - Explicación: partes implicadas del cuerpo, beneficios y muestra - Ejecución práctica de los alumnos - Mantenimiento en la postura estática desde la consciencia - Deshacer postura Relajación guiada - Relajar profundamente las partes del cuerpo trabajadas durante la práctica ¿A quién va dirigido? Personas que quieren acercarse por primera vez al yoga. Personas que practican yoga y quieren profundizar en su día a día en casa. Personas que quieren hacer yoga pero no pueden por horarios incompatibles. Y todas aquellas personas que quieren tener una tabla de asanas para profundizar en la consciencia y la meditación en cada postura, a la vez que estiran, tonifican y fortalecen el cuerpo y calman la mente. Aportación: 15€ . Reservas: info@ladiosabastet.es / T 911537021 
Dónde: C/ del Halcón, 36-38, metro Carabanchel, Madrid Más información: http://www.ladiosabastet.es/ [2] Curso respiración y relajación Aprenderemos a respirar de forma adecuada, practicando la respiración diafragmática, primer paso para relajarnos... De la calidad de la respiración depende la calidad de la vida. Dónde: C/Alberto Aguilera, 5, 2º dcha. Madrid Más información: http://www.aquaaura-madrid.es/ [3] Concierto Musicoterapia Música para relajarse y meditar.Sonidos de instrumentos ancestrales y cantos. Un viaje por los elementos de la vida. Dónde: Centro El Árbol de la Vida. C/Alcalá, 302. Madrid. Más información: http://www.ariadnasonidosdeluniverso.blogspot.com.es/ [4] Sábado 10 de enero Primer Seminario TRYER (Técnicas de relajación, yoga y educación) 10 y 11 de enero de 2015.Este es el primer seminario de los tres que consta la formación TRYE. Contenidos: el primer seminario explorará diversos métodos de relajación utilizados actualmente y profundizará en la práctica de Yoga nidra (yoga del sueño despierto) un método de relajación ancestral pero que ha sido adaptado al contexto contemporáneo e integra los últimos progresos en materia de investigación psicológica y neurofisiológica. Profundizaremos en las primeras fases de esta técnica a nivel teórico y práctico para que el participante pueda ir apropiándose de la técnica y pueda ser aplicada a nivel personal o en el ámbito educativo. Imparte: Elizabeth Werlen (formadora de TRYE España) Horario: sábado de 10.00 a 14.00h y de 15,30A 18,30 .Domingo de 10 a 14.00h Lugar: Centro de Yoga Anahata. C/ Espanya 20. 08901 L´Hospitalet de Llobregat. Barcelona Precio: 140 euros. Tarifa reducida si se matricula para toda la formación Más información: http://rye-yoga-educacion.es/ [5] Inmersión de Anusara Yoga con Gisela Vázquez Una inmersión es un curso de 100 horas en el que se aprende en detalle los elementos más importantes de la filosofía y de la técnica de los Principios Universales de Alineamiento de Anusara Yoga. Es un yoga basado en la sólida conciencia de que el corazón, la esencia de todo lo que existe, está lleno de poder y es profundamente auspicioso. Realizar una Inmersión completa es un requisito para todos aquellos estudiantes que quieran acceder a una formación de profesores de Anusara Yoga. Cualquier persona que quiera profundizar en su práctica de yoga y aplicar enseñanzas inspiradoras en su vida diaria, honrando el cuerpo, la mente y el alma, es bienvenida a una Inmersión, independientemente de que quiera o no formarse como profesor de yoga. Imparte: Gisela Vázquez Fechas: enero 10-11 / febrero 7-8 / marzo 14-15 / abril 11-12 / mayo 16-17 / junio 13-14 / julio 18-19 / septiembre 5 y 6 Horarios: sábado de 10 a 13:30 y de 15 a 18:30 / domingo de 9 a 12:30 y de 13:30 a 15:30. Contacto: yoga.oiartzun@gmail.com / 606581535 - 943289138 Dónde: Astigarragako Bidea nº 2, 4º Dcha. local 1, 20180 Oiartzun – Gipuzkoa Más información: http://www.yoga-oiartzun.com/ [6] Formación de Sat Nam Rasayan Sat Nam Rasayan significa, en sánscrito, relajación ultra-profunda en la verdadera identidad. Hace mención a un modo de sanar cuyo único instrumento es un estado meditativo de consciencia que llamamos shunya o, simplemente, “el espacio”. Dicho espacio se caracteriza por su neutralidad, silencio y trascendencia. Es neutral porque el sanador contempla sus propias sensaciones sin describírselas ni interpretarlas; no se identifica con sus pensamientos ni reacciona ante sus percepciones. Es silencioso porque el universo entero aparece sin forma ni distancia, indiferenciado e inseparable de las sensaciones de uno mismo. Y es trascendente porque el sanador, al permitir sus sensaciones, permite y transforma el universo. En Sat Nam Rasayan usamos la meditación para relacionarnos con algo: esta cualidad lo convierte en una enseñanza única y pionera. Muchas escuelas enseñan a meditar, pero muy pocas a relacionarse a través de la meditación. El Sat Nam Rasayan es una técnica yogui de meditación y de sanación al mismo tiempo. De la meditación obtiene su capacidad de sostener la conciencia silenciosa e indiferenciada. De la curandería hereda la capacidad de reconocer el universo dentro del espacio meditativo. Dónde: Gobinde Yoga. C/Pintor Salvador Abril, 31. Ruzafa – Valencia Más información: http://gobinde.com/formaciones/sat-nam-rasayan/ [7] II Jornada Yoga terapéutico Segunda de las jornadas dedicadas exclusivamente a formarnos en Yoga terapéutico con clases intensivas todo el día. Trataremos la columna vertebral. Prácticas y aplicaciones. Organiza: Alma Social T 639834650 Dónde: Huerta Carmela. Carretera de Puertollano, 6. Ciudad Real. Enseña Yoga a embarazadas Este curso está orientado a aquellos profesionales del Yoga que quieran ampliar sus conocimientos y dirigir su atención hacia las mujeres embarazadas. Los beneficios terapéuticos están demostrados, pero la aproximación de la formación y de los ejercicios ha de ser sintonizada a las necesidades específicas. El curso proporciona al participante múltiples herramientas que le ayudarán a conocer cómo comenzar una enseñanza dedicada a guiar a las futuras madres en una práctica adecuada de la que podrán disfrutar a lo largo de su gestación. Enlace al taller: http://www.yogacentersc.es/paginas/223-yoga-para-embarazadas [8] Contacto: 91 575 1913 / info@yogacenter.es Dónde: Yoga Center Madrid (calle Serrano, 6, bajo 4, Madrid) Más información: http://www.yogacentersc.es/ [9] Yoga Center Pilates Instructor (1ª Parte) Dónde: Yoga Center Madrid (calle Serrano, 6, bajo 4, Madrid) Este curso de Instructores de Yoga Center Pilates de 200 horas esta dividido en dos partes cada uno de ellas de 100 horas. Esta dirigido a aquellos que estén deseando ponerse al día sobre las últimas orientaciones aplicables al desarrollo de los ejercicios y su relación con el progreso de los alumnos. Este curso se ha diseñado para saber cómo dirigir con precisión una clase de Pilates, ampliando los conocimientos para convertirse en un verdadero profesional del Pilates. Enlace al taller: http://www.yogacentersc.es/paginas/209-curso-de-formacion-de-instructor-de-yoga-pilates [10] Contacto: 91 575 1913 / info@yogacenter.es Dónde: Yoga Center Madrid (calle Serrano, 6, bajo 4, Madrid) Más información: http://www.yogacentersc.es/ [9] Introducción a Mindfulness Este curso es una corto introducción a Mindfulness para principiantes, de dos horas de duración. La práctica de ‘mindfulness’, o 'atención plena', nos lleva a experimentar la realidad en cada momento. Así, nos ayuda a disfrutar plenamente de nuestra vida. Enlace al taller: http://www.yogacentersc.es/eventos/231-introduccion-a-mindfulness [12] Contacto: 91 575 1913 / info@yogacenter.es Dónde: Yoga Center Madrid (calle Serrano, 6, bajo 4, Madrid) Más información: http://www.yogacentersc.es/ [9] Domingo 11 de enero Presentación de Amma en Madrid Si estáis en Madrid el próximo domingo y os apetece una propuesta muy especial para empezar con fuerza y energía el Nuevo Año, os proponemos una cita con la figura de Amma. ¿En qué consiste exactamente la extensa obra humanitaria que ha inspirado Amma en todo el mundo? ¿Cuáles son las enseñanzas claves de esta gran maestra? ¿Cómo llevarlas a la práctica en el día a día? ¿Qué nos aconseja hacer para vivir más felices? Hablaremos de todo esto y mucho más, el próximo domingo día 11 de enero, en un acto de presentación de las enseñanzas y la obra humanitaria de Sri Amma Mata Amritanandamayi (Amma). Horario: 17:30 horas Dónde: Centro Kardia, C/ María Auxiliadora, 5, Madrid Contacto: ammasevamadrid@gmail.com / T 618 71 52 78 Entrada gratuita Yoga Shri Vivek y meditación Para disfrutar de un cuerpo ligero, sin tensiones, y una mente relajada, necesitamos trabajar de una forma completa. Gracias a las técnicas de Yoga Shri Vivek practicaremos posturas (asanas), respiraciones (pranayama) y técnicas de concentración. Así conseguimos una mayor sensibilidad en nuestro cuerpo y concentración, necesaria para disfrutar más de nuestra vida. No es preciso tener experiencia en yoga, sólo ganas de relajarte para mejorar nuestro estado físico y mental. Imparte: Yogacharya Saraswati (Silvia Ojea) Dónde: Centro Prasad. Carrer Industria 96, entr. 1ª. Barcelona Más información: http://centroprasad.com/ [14] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2015/01/planes-agenda.jpg [2] http://www.ladiosabastet.es/ [3] http://www.aquaaura-madrid.es/ [4] http://www.ariadnasonidosdeluniverso.blogspot.com.es/ [5] http://rye-yoga-educacion.es/ [6] http://www.yoga-oiartzun.com/ [7] http://gobinde.com/formaciones/sat-nam-rasayan/ [8] http://www.yogacentersc.es/paginas/223-yoga-para-embarazadas [9] http://www.yogacentersc.es/ [10] http://www.yogacentersc.es/paginas/209-curso-de-formacion-de-instructor-de-yoga-pilates [11] http://www.yogacentersc.es/ [12] http://www.yogacentersc.es/eventos/231-introduccion-a-mindfulness [13] http://www.yogacentersc.es/ [14] http://centroprasad.com/

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Imparare yoga terapia (della verità)
Pubblicato il 5 giugno 2014

La mayoría de los problemas de salud que llevan a las personas a los clases de yoga tienen que ver con la espalda, hombros, rodillas… Hoy día, para enseñar yoga sin riesgos se necesitan más que nociones de yogaterapia. Este curso, impartido por Isabel Morillo en Padmasana Center, [1] garantiza la adquisición de sólidos conocimientos de yoga terapéutico aplicados a la práctica cotidiana. ¡No pierdas la oportunidad! [2] Pero ¿qué es realmente el Yoga Terapéutico? ¿En qué pone el acento? ¿En curar, en no dañar, en ayudar, en aliviar…? Le preguntamos directamente a Isabel Morillo: El yoga terapéutico es ante todo yoga -explica Isabel-, ya que, desde sus inicios y en todos sus aspectos, la práctica del yoga siempre ha estado ligada a la salud, el equilibrio y la armonía física, mental y emocional, pues cuerpo, mente y espíritu son una unidad. El Hatha yoga o yoga físico, al utilizar el cuerpo como vehículo, puede ser de gran ayuda para aliviar o equilibrar desequilibrios físicos y psicofísicos, como se viene demostrando ampliamente en numerosos estudios científicos y tesis doctorales durante los últimos años". Se ha dicho sin embargo, que el yoga terapéutico es un "invento occidental"... No es ningún 'yoga nuevo'; es la explicación actual de la Anatomía y la Biomecánica aplicadas al yoga. Al profesor de yoga cualificado este conocimiento le proporciona una valiosa herramienta de trabajo, pues le va a permitir aplicar las técnicas del yoga a un público más amplio, adaptando la práctica a las condiciones físicas de cada persona, aliviando en muchos casos trastornos y desequilibrios del aparato musculoesquelético, cómo coadyuvante, y en otros casos evitando riesgos innecesarios. Por ejemplo, los dolores de origen postural no son ninguna enfermedad propiamente dicha, pero los podemos combatir aplicando los vectores de estiramiento o tonificación muscular adecuados en cada caso. Como destacada profesional del yoga aplicado a la salud, ¿qué importancia le asignas a que un profesor cuente con conocimientos de Yoga Terapéutico? El curso de yoga terapéutico que comenzamos en septiembre tiene cómo objetivo proporcionar al profesor de yoga un conocimiento general y actualizado acerca de los problemas estructurales y funcionales más frecuentes y los ejercicios de yoga adecuados y contraindicados en cada caso. La Anatomía y la Biomecánica aplicadas al yoga son fundamentales para comprender a qué nos enfrentamos en cada caso, de una manera honesta y eficaz dentro de nuestro campo de actuación. ¿Cuáles son los objetivos de la Formación que empieza en septiembre? ¿Los estudiantes que superen el curso van a saber afrontar los problemas de salud que encuentren en sus propias clases? El yoga cuenta actualmente con el apoyo y la confianza de la sociedad en general, apoyada por los medios de comunicación y muchos profesionales de la salud. Esta confianza la han ganado con su buen hacer y excelentes resultados desde hace muchos años maestros de yoga con un amplio bagaje de conocimientos. Este curso ofrece la posibilidad de ampliar y aclarar conocimientos en un aspecto cada vez más demandado socialmente: como es el papel del yoga en el mantenimiento de la salud y la prevención. El Curso, oportunidad de profundizar El Curso 2014 Formación en Yoga Terapéutico (Nivel 1) pretende personalizar la práctica del yoga con fines terapéuticos, usando las diferentes herramientas que nos ofrece el yoga. La formación está dirigida a profesores titulados de yoga -es una ¨postformación¨-, si bien puede ser de interés para practicantes que deseen profundizar en la terapéutica del yoga. El objetivo es que todos los estudiantes al final del curso hayan podido pasar a través de la práctica vivencial de este aprendizaje y que dicha experiencia les aporte los conocimientos necesarios para poder usarlos en beneficio de otras personas. Las prácticas que se desarrollarán son una combinación racional de los aspectos biomecánicos, fisiológicos, energéticos y psíquicos. El desarrollo y aprendizaje está pensado para poderlo aplicar tanto a principiantes como alumnos veteranos. Para qué te prepara: Ofrece una formación especializada en el área de las Ciencias de la Salud, dentro del campo de las técnicas de yoga: Monitor en Yoga Terapéutico. Salidas profesionales: 1. Centros de Medicinas Alternativas. 2. Centros de yoga. 3. Gimnasios y centros deportivos. Temario resumido I. Anatomía general - Huesos, músculos, articulaciones, tendones, ligamentos, fascias - La contracción muscular y el impulso nervioso - Planos de movimiento II. La Columna Vertebral - La columna lumbar, dorsal y cervical - Tipos de vértebra, funcion, y curvaturas fisiológicas - El disco intervertebral - El movimiento de la columna - El cuello. III. La pelvis - Los huesos pélvicos - Sistema ligamentario de la pelvis - Los músculos de la pelvis, movimiento y alineación IV. Extremidad superior - Los huesos del hombro - La articulación del hombro, el codo y la mano - Músculos, movimientos, y alineación V. Extremidades inferiores - Los huesos de las piernas. La rodilla. El pie - Articulaciones y sistema ligamentari - Los músculos de las piernas, movimiento y alineación. Anatomía aplicada al yoga - Músculos de la espalda: gran dorsal, romboides, trapecios, elevador de la escápula, transversoespinales, serratos, erectores de la columna, cuadrado lumbar, psoas, iliaco. - Músculos abdominales: oblicuos, recto abdominal, transverso. - Los músculos de las extremidades superiores: deltoides, el manguito de los rotadores, brazos, tórax, cuello. - Músculos de las extremidades inferiores: tensor de la fascial lata, psoas, aductores y abductores de la cadera, rotadores externos de la cadera, cuadriceps, sartorio, isquiotibiales, gemelos, sóleos. - Musculos del pié. Fisiología y fisiopatología general aplicadas al yoga I. Los sistemas corporales: nervioso, endocrino, inmunitario, linfático, circulatorio, respiratorio, urinario, reproductor. II. Trastornos generales y yoga: estrés, hipertensión, migrañas, depresión, gripe, catarros, fiebre... III. Casos especiales y yoga: ancianos, embarazo, cirugías... IV. Yogay cáncer, diabetes, obesidad, colon irritable, enfermedades coronarias, enfermedades pulmonares y neurología. V- El sistema nervioso, el tono muscular, las sensaciones, el equilibrio, reacciones de defensa neuromuscular, la postura corporal. Parkinson, esclerosis múltiple, accidentes cerebro-vasculares, neuropatías periféricas, trastornos del oído, Alzheimer. VI. Yoga y trastornos del Aparato Musculoesquelético: Trastornos de origen postural Escoliosis Patologías discales, musculares, y articulares. Osteoporosis Artrosis Artritis Trastornos y patologías más comunes en: extremidades superiores, cuello, espalda, extremidades inferiores. Profesora Titular: Isabel Morillo. Osteópata , especialista en yoga terapéutico y profesora de yoga, Directora del Centro de Yoga y Osteopatía Argüelles de Madrid.A su amplia trayectoria como profesional de la enseñanza del yoga, se suman sus conocimientos y experiencia cómo osteópata (Titulada Superior en Terapias Naturales, con especialización en Osteopatía por el Real Centro Universitario Escorial – Mª Cristina, de Madrid). Es además una de las pocas personas a las que el profesor Ramiro Calle ha concedido el título que la reconoce como Maestra en Yoga clásico. Es autora del Libro Yoga Facial, Ed. RBA Integral). Autora también de diversos libros, artículos y publicaciones. Fechas, horarios y lugar de los encuentros Formación 2014 Día y horario: un sábado al mes durante medio año, en horario de 10.00 a 15.00 con un pequeño descanso intermedio. 20 de septiembre 2014 25 de octubre 2014 22 de noviembre 2014 20 de diciembre 2014 17 de enero 2015 16 de febrero 2015 Dónde: El curso tendrá lugar en el centro de Yoga Padmasana Center, C/ Mar de Omán, 34 Más información sobre coste del curso, opciones de pago y titulación: http://www.padmasanacenter.com/docs/yogoterapia2014.pdf [3] [1] http://www.padmasanacenter.com/docs/yogoterapia2014.pdf [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/06/Isabel_Morillo_yogaterapeutico.jpg [3] http://www.padmasanacenter.com/docs/yogoterapia2014.pdf

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Cosa fare questo weekend?
Pubblicato il 16 gennaio 2014

Llega el fin de semana, tres días para desconectar y disfrutar del Yoga, de la música, del crecimiento personal. Y, por supuesto, del sueño, ¡pero que sea reparador! Aquí tienes sugestivas propuestas de actividades lúdicas y formativas y también de descanso para los próximos días. [1] Viernes 17 de enero Master Class con Paquita Villalba Hatha Yoga es precisión: conseguir un correcto alineamiento y llegar a una gran comprensión de las posturas, a través del uso de soportes, y manteniendo las posturas durante un tiempo para alcanzar precisión y comprensión del propio cuerpo, despertando su inteligencia natural. Lugar: Escuela Internacional de Yoga - sede Goya-Calle Hermosilla 102 bajo derecha, Madrid. Horario: de 18.30h a 21h Dónde: Escuela Internacional de Yoga. Calle Hermosilla, 102. Bajo. Madrid Precio: 25€ Email : goya@escueladeyoga.com Telf. 639 228 874 Más información: http://www.escueladeyoga.com/Agenda-Madrid-Goya.html [2] Master Class de Anusara Yoga Anusara es una palabra en sánscrito que significa fluir con el corazón/con la Gracia o entrar en la corriente de la Gracia. En su sistema de enseñanza combina una profundamente inspiradora filosofía con los Principios Universales de Alineamiento refinados y elegantes. La precisión de la práctica siempre va fundida con la visión tántrica de bondad intrínseca y con la profundidad del conocimiento del corazón, la esencia del Ser. Aprovecha la visita Barcelona de Gisela Vazquez, única profesora de Anusara certificada en España, para disfrutar de esta masterclass. Imprescindible confirmar asistencia. Más información: http://sanghayoga.es/talleryoga.html [3] Sábado 18 de enero Comienza la Formación en Nagual Tanto para aquellos que practican como para los que quieren hacer de ello su profesión, este curso de formación es una oportunidad única de profundizar en esta milenaria técnica hindú de desarrollo, cooncimiento y superación personal. Toda la experiencia de Nagual acumulada como formadores de profesores de yoga y los más de 30 años formando profesores por parte del director de la formación, Saúl Martinez, la vuelcan en este curso con un interés muy definido: formar profesores de yoga con un nivel de calidad de acuerdo a las exigencias y potencialidad que esta técnica tiene. Comienzo:18 y 19 de enero: Saúl Martínez y Javier Ruiz Calderón Dónde: Nagual. C/ Agustín de Iturbide 4. Tel: 912990864. info@centronagual.es Más información: http://www.centronagual.es/popup_grupo_informativo.php?id=3013 [4] Formación Yoga Terapéutico Módulo 2 18 y 19 de enero. Colocación y estabilización en las posturas de pie. Cómo trabajar con artrosis lumbares y piernas. Cómo crear espacio en la articulación. Cómo ayudar en posturas sentadas y de apertura de caderas. Las caderas y su relación con el sistema nervioso. Cómo trabajar con dolor en cuádriceps e ingle. Cómo trabajar en casos de microrotura de isquiotibial Profesora: Gisela Vázquez es profesora certificada con formación acreditada en Yoga Anusara y con especialización en Yoga Terapéutico. Anatomía de la cadera (banda iliotibial, isquiotibiales, cuádriceps) Movilidad de la articulación: flexión extensión, abducción, aducción, rotación interna y externa. Información detallada: http://sanghayoga.es/Terapeutico.pdf [5] Taller de Meditación Pasiva El taller promueve una meditación sin referencia religiosa alguna, apta para aquellos que quieran aprender una forma sana de estar en el presente, sin la sobreestimulación del pensamiento ni de las emociones. Se inspira en las tradiciones meditativas del Vedanta y del Vipassana, que promueven la observación y la conciencia que facilitan el autoconocimiento y la paz con uno mismo. Adecuado para introducirse a la meditación, comprender qué hay que hacer cuando se medita y también para reforzar el conocimiento y la practica de aquellos que ya practican. Precio: 22 € Horario: de 17 a 20 horas. Contacto: teléfono 622 339 881 o info@espacioimpulso.es Dónde: Espacio Impulso. Pasaje Vilaret, 17. Barcelona Más información: http://www.espacioimpulso.es/ [6] Yoga y Música en vivo Disfruta de una sesión de Yoga Shri Vivek, con posturas, respiraciones y técnicas de meditación para sanar el cuerpo y la mente. Nos acompañará la música del laúd en vivo para experimentar una relajación profunda. A cargo de Saraswati (Silvia Ojea). Coach de Shri Vivek Yoga y Masaje Ayurveda. Dónde: Centro Prasad. C/Industria, 96, entreplanta. Barcelona Más información: http://centroprasad.com/ [7] Charla gratuita: ¿Qué es el yoga? + Canto de mantras ¿Que hay detrás de los ásanas? Breve recorrido de las bases teorico-filosóficas del Yoga, para entenrre mejor el significado de la pràctica del Yoga. También se esplicarán los beneficios tanto físicos como mentales que nos aporta practicar regularmente Yoga. Dónde: Arati Yoga. C/Joan Lliteras, 52. Manacor. (Illes Balears) Contacto: 639 93 25 43 / aratiyogamnc@gmail.com Más información: http://www.arati-yoga.com/ [8] Taller Yoga Dinámico con Txema Martínez En este taller Txema Martínez compartirá su pasión con más tiempo que en una clase entre semana... con más tiempo y más descansado para intimar en las sensaciones en el Respirar, Practicar posturas, Relajar, Meditar y tal vez Compartir. Todos los niveles. Horario: 9:45-12:30 Precio: 20€. Contacto: 944759164 - aguamarinabilbao.com Dónde: Aguamarina. C/Luzarra, 18-2º Bilbao. Deusto Más información: http://aguamarinabilbao.blogspot.com.es/ [9] Yoga para un sueño reparador El sueño reparador deviene cuando hemos creado las condiciones favorables, por que es algo tan natural...simplemente...nos envuelve y nos lleva. Aprende a crear esas condiciones, esa es la clave. Son muchos los ejercicios, asanas y técnicas que estimulan el sistema nervioso parasimpático responsable de la experiencia de relajación. La relajación física y mental serán nuestras aliadas, pero más allá, el equilibrio en la actividad de los hemisferios cerebrales será la guinda...y Morfeo nos envolverá en sus brazos... Cuán agradable es no resistirse, abandonarse y....dormir. Os sorprenderéis de vuestra capacidad innata. Puedes traer una grabadora y llevártelo a casa. Será delicioso y muy reparador. La idea es mostraros como facilitar el sueño profundo, no cualquier sueño, sino el profundo, y qué hacer si te despiertas en mitad de la noche y no puedes conciliar el sueño de nuevo... Los principiantes también son bienvenidos. Por supuesto acabaremos la sesión durmiendo. Dónde: YogaArtStudio. San Lorenzo de El Escorial. Madrid Precio: 18 € Contacto: Tlf:91 896 01 05 Movil:645 58 43 95 / info@yogaartstudio.com Más información: http://www.yogaartstudio.com/ [10] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/06/Yogaboceto.jpg [2] http://www.escueladeyoga.com/Agenda-Madrid-Goya.html [3] http://sanghayoga.es/talleryoga.html [4] http://www.centronagual.es/popup_grupo_informativo.php?id=3013 [5] http://sanghayoga.es/Terapeutico.pdf [6] http://www.espacioimpulso.es/ [7] http://centroprasad.com/ [8] http://www.arati-yoga.com/ [9] http://aguamarinabilbao.blogspot.com.es/ [10] http://www.yogaartstudio.com/

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Il cuore della formazione di Yogaterapia
Posted on 26 set, 2013

Cada vez son más los practicantes de yoga que se interesan por hacer un curso de formación en Yogaterapia. Pero ¿sabemos que es lo más importante que hay que aprender? Víctor Morera, de dilatada experiencia como formador de Yoga Terapeútico, nos lo explica en este artículo que hemos tomado de su página Pranamasyoga Yoga Terapéutico [1]. [2] Voy a intentar explicar de forma resumida lo que es el núcleo de la formación en Yoga Terapéutico y su proceso: el aprendizaje de cómo escuchar, acompañar y diseñar una práctica individualizada. El proceso lo realizamos en 5 gestos de atención de cara al estudiante que pide una consulta en el curso: 1.- Sentirse escuchado es curativo. El centro del proceso de la formación de Yoga Terapia es aprender a escuchar; es la clave para entrar en un espacio de corazón, en una actitud de aprendiz. Ocurre algo muy hermoso y sanador, que el estudiante que cuenta su historia personal se siente escuchado sin juicios, ni análisis, tan solo escuchado y habla sintiéndose querido, y en su discurso abre su corazón, surgen las emociones… se crea una atmósfera de absoluto respeto amoroso. Y permaneciendo en esa atmósfera, cuando hacemos la lectura, extraemos lo más significativo de lo que ha compartido, buscamos el hilo conductor de los diferentes sucesos para ir hacia lo más esencial, y esto lo hacemos sintiendo que su historia es nuestra historia. ¿Quién no ha sido abandonado, maltratado? ¿Quién no ha sufrido una perdida o ha estado enfermo? Y desde este sentir empático se crea en cada uno del grupo una “comprensión amorosa”. Aprendemos desde la Vida que tiene muchos colores, y comprendemos que ante un mismo evento, cada uno lo vive de forma diferente; y esto es muy importante, por que lo más habitual es que la vivencia esté relacionada con los síntomas, tanto físicos como psicológicos, y el lugar del cuerpo donde estos síntomas se producen. 2.- Compartir desde la humanidad que todos somos. Escuchar es resonar, entrar en resonancia con el otro. El grupo hace de caverna de resonancia para que uno se reconozca y se escuche. Hay un espacio para las preguntas y comentarios que hacen los compañeros y compañeras, encaminadas a poner más luz y comprensión. La mayoría de veces, las preguntas y comentarios reflejan las respuestas que uno mismo ha encontrado en situaciones o procesos similares; otras veces apuntan hacia los “olvidos” del relato. Siempre intentamos evitar las preguntas condicionadas, es decir aquellas que lleven a respuestas que uno (el que hace la pregunta), sabe que induce a un tipo de respuesta. 3.- ¿Para qué quieres la práctica de yoga? El objetivo de la misma. Según el objetivo, el momento del día que se vaya a realizar la tabla, el tiempo disponible, junto con el historial (es un historial mas o menos clásico, donde viene reflejada la edad, profesión, constitución corporal, actividad física…..), se propone al estudiante una práctica individualizada que por regla general contempla los elementos esenciales del yoga: âsana, respiración, mûdras, meditación, pensamientos semillas, etc. En cada caso puede haber una predominancia de alguno de estos elementos, ya que el objetivo y el historial siempre son distintos. Hay un aspecto que es común en las propuestas de trabajo que hacemos: que sean en su ejecución sencillas, y que el tiempo de duración de la práctica esté entre los 20 y los 35 minutos. Insistimos en la importancia de la constancia diaria y en la actitud centrada y relajada en su ejecución. 4.- El alumno, guiado por el profesor, realiza la serie delante del grupo. Para poder observar su realización, y poder realizar los ajustes necesarios para su mayor provecho. Es también el espacio donde aprendemos a realizar lecturas de columna vertebral, a recordar las bases posturales, a observar la respiración y su lenguaje, etc. Es un espacio muy útil ya que los profesores aprenden el lenguaje del cuerpo y del movimiento en su relación con los síntomas. Aprendizaje que reforzamos dando información sobre la anatomía y fisiología asociada a lo que estamos observando. De esta forma dinámica introducimos la teoría y ampliamos los contenidos. En este sentido hemos elaborado un cuaderno de lectura corporal, que nos sirve de guía para el análisis postural y lo que implican, a nivel articular y muscular, las diferentes posturas de yoga. 5.- Seguimiento. A la semana siguiente uno de los tutores (estudiantes en prácticas) se pone en contacto con el alumno para comentar y tener un seguimiento sobre la práctica, resolviendo las posibles dudas. Al mes siguiente el estudiante comparte su experiencia en el grupo y, según los efectos producidos por la práctica (referente al objetivo), se pueden proponer progresiones y cambios. Es el momento donde se explica la dinámica de la serie, sus claves, y el movimiento energético sobre el que la tabla está construida. Lo hacemos después de un tiempo de práctica para no condicionar al alumno. De forma ya voluntaria el alumno establece relación con los profesores para hacer supervisiones de las practicas. Quiero destacar que. estadísticamente. en estos últimos cinco años el grado de efectividad de las prácticas propuestas es de un 80%, donde los síntomas ha remitido o han disminuido sustancialmente. Victor Morera   [1] http://www.yogaenred.com http://www.pranamanasyoga.es/ [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/09/corazon-formacion.jpg

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Formazione / Yogaterapia, strumenti per gestire la salute
Pubblicato il 22 luglio 2013

Más de la mayoría de las personas que actualmente llegan al yoga lo hacen motivadas por algo relacionado con su salud. De ahí la importancia que tiene para un profesor de yoga potenciar y reforzar sus conocimientos de Yogaterapia. [1] Con frecuencia se olvida que el primer objetivo de la práctica del yoga es mejorar las condiciones de la persona a la que está dirigida. Es decir que la práctica debe tener en cuenta la necesidad de la persona. ¿Y que necesita la persona? Para saberlo es imprescindible la escucha. La Yogaterapia que enseña Víctor Morera está basada en esa clave. "Lo fundamental nace de la escucha. La capacidad de escuchar es el resultado del conocimiento de uno mismo a través del entrenamiento del desarrollo de la atención y la sinceridad. Un profesor de yoga cultiva la presencia, la conciencia del alma en todas las cosas. Si te veo como alma, si te escucho como alma, si mis manos y mis palabras te hablan como alma, aquello que hagamos juntos tendrá esa cualidad que nos trasciende y crearemos relaciones que nos sanan". Víctor Morera es uno de los más veteranos y destacados formadores en Yogaterapia de nuestro país. Osteópata y experto en medicinas manuales, fue profesor formador de Yoga en la escuela Sadhana desde 1996 y desde 2000 además enseña Yoga Terapéutico a profesores. Él y Grazia Suffriti, yogaterapéuta por la tradición de Krishnamacharya y especialista en los Yoga Sutra de Patañjali, son los principales formadores de la escuela de Yogaterapia Pranamasyoga [2]. “Todo acto terapéutico -explica Víctor Morera- es el que te ayuda a comprender y aprender de lo que nos ocurre. La comprensión en este sentido es Salud, ya que esta comprensión da sentido a tu vida. Un paciente me dijo una vez, después de varios tratamientos: ‘Me duele parecido, pero me importa menos, este proceso me está ayudando a cambiar ciertas cosas que me duelen más y que tenía anestesiadas'”. Y es que la formación en Yoga Terapéutico de Pramasyoga tiene como principal objetivo enseñar a individualizar la práctica de yoga escuchando el cuerpo con sensibilidad y respeto, para que se revele la significación de lo que le pasa al paciente y él mismo pueda ser partícipe de su propia salud. Para ello, se emplean algunas herramientas propias del yoga (Asana, pranayama, visualizaciones, samkalpas, mudras, mantras...), como pedagogía dirigida a una vida más saludable, para potenciar la energía vital y curativa del cuerpo. Es decir, el Yoga Terapéutico se sirve de prácticas, individualizadas y adaptadas a cada persona según sus condiciones y sus demandas. Víctor Morera destaca algo que conviene entender: "Es la labor de los profesores de yoga enseñar que la salud es un estado de ser, de armonía con la vida, un estado de paz y abertura interior. De lo contrario, nos encontraremos con gente que no tiene síntomas físicos aparentes y que está enferma, así como gente con enfermedades físicas que está sana, que tienen paz y que irradia alegría". El Yoga Terapéutico de Pranamasyoga La postformación en Yoga Terapéutico de la escuela Pranamasyoga está dirigida a profesores de yoga que se sienten motivados a profundizar y desarrollar los aspectos terapéuticos del yoga entendido como una educación del saber vivir con armonía, y una ciencia de la vida. “Intentamos dar herramientas de autogestión de la salud”, dice Víctor Morera. “Enseñamos a individualizar la práctica del yoga con fines terapéuticos usando las diferentes herramientas que nos ofrece el yoga”. En cada seminario se hacen dos o tres sesiones vivenciales, centradas en alumnos; esto permite que todos puedan aprender el proceso de creación y diseño de una práctica y su posterior desarrollo y evolución, basándose en la experiencia y los resultados que el alumno ha conseguido con la misma. “El objetivo es que todos los participantes al final de la formación hayan podido vivenciar este proceso, y hacerlo de tal manera que sea una experiencia que dé los conocimientos necesarios para poder usarlos en beneficio de otras personas”, afirman los responsables de Pranamasyoga. Las prácticas que se desarrollan son una combinación coherente de los aspectos biomecánicos, fisiológicos, energéticos y psíquicos. El desarrollo y aprendizaje está pensado para poderlo aplicar tanto en principiantes como en alumnos más veteranos. “Ponemos especialmente el acento en las necesidades más frecuentes en el tipo y edades de alumnos que asisten a las clases de yoga, como mujeres de mediana edad, gente con estrés y problemas de espalda…”. Programa general 1ª fase Lectura corporal, ejes y resonancias. Posturas test. Fisiología de la postura y del aparato locomotor. Claves de la lectura respiratoria. La visión holística de la salud. Del Ser humano, al sistema, y del sistema al órgano. La dinámica de la relajación y la visualización y sus efectos sobre la fisiología. 2ª fase El estudio del mapa energético humano y su manejo en la práctica de yoga. Las herramientas sutiles del yoga: mudras, mantras, sankalpas, visualizaciones….. Conceptos energéticos: prana vayus. Claves de los ritmos en las prácticas. Progresión de la respiración y pranayama. Enfoques meditativos. Todos las prácticas y series están sustentadas por la parte teórica acerca de la compresión de la salud y los síntomas. Método de trabajo En cada seminario se realizan: 2 ó 3 entrevistas con sus lecturas corporales y energéticas, para desarrollar y vivenciar la práctica personal. Una de las prácticas es realizada por todo el grupo por su interés general y pedagógico. El proceso explicativo de la elaboración de las prácticas propuestas. Una práctica de “ejercicios somáticos,” como medio de experimentar y entender la fisiología postural y su manejo. Las revisiones de las prácticas personales y sus posibles adaptaciones. Una práctica de “movimiento orgánico consciente”, método propio de la escuela que se enseña como un medio de meditación / sanación. Meditaciones guiadas con la finalidad de familiarizarse y aprender a manejar el sistema energético humano. Durante toda la formación se sigue un programa teórico vivencial de los textos y métodos clásicos de la tradición de Krishnamacharya. Para que este programa sea eficaz y los alumnos tengan el soporte adecuado, Pranamasyoga cuenta con un equipo de colaboradoras, todas ellas profesoras de yoga, que se han formado en yoga terapéutico, las cuales tienen como función mantener un contacto estrecho con los alumnos para ayudarles en sus prácticas y las inquietudes que puedan surgir durante la formación. Cada seminario será gravado en mp3 y colgado en la web, conjuntamente con los dibujos de las prácticas individualizadas y el material explicativo de soporte. Además, cada encuentro tendrá una prueba teórico-práctica, cuyos objetivos son la estimulación del estudio y la discusión activa entre los estudiantes mediante el foro que se habilita en la web. Estructura de la formación Consta de ocho seminarios de fin de semana: de viernes tarde a domingo medio día. La formación es totalmente residencial. En Valencia, en el Mas de Noguera, masía situada en la montaña en la provincia de Castellón. En Madrid se realiza en Los Castaños, situado en el pueblo de Cercedilla. Estos espacios reúnen las condiciones idóneas para generar en cada encuentro una experiencia profunda y enriquecedora basada en la interrelación de los participantes y en la intensidad de las prácticas. Para que estos objetivos sean totalmente posibles y que nos aseguremos la atención individualizada y la máxima calidad, los grupos son reducidos. Cuándo En Valencia: Octubre 18-20. Noviembre 15-17. Enero 17-19. Febrero 14-16. Marzo 28-30. Mayo 2-4. Mayo 30 junio 1. Junio 27-29. En Madrid: Octubre 4-6. Noviembre 29 diciembre 1. Enero 10-12. Enero 31 febrero 1-2. Febrero 28 marzo 1-2. Abril 4-6. Mayo 16-18. Junio 13-15. Horarios Llegada el viernes por la tarde. Se inician las actividades a las 19:00 h, hasta el domingo a las 14h. Coste e inscripciones Cada seminario es : 175 €. Alojamiento completo: en el Mas de Noguera 82 €; en los Castaños 100 € Para inscripciones y más información en Valencia, conectar con : Carmen Marti carmen62ml@gmail.com T 687325965 Para inscripciones y más información en Madrid: Grazia Suffriti grazia@pranamanasyoga.com Reciclaje veteranos: Si has realizado la Formación de Yogaterapia, puedes continuar asistiendo a los cursos (siempre que haya plazas disponibles) pagando el precio excepcional de 100€. Es una oportunidad para seguir en contacto con la enseñanza, practicar y reciclarse profesionalmente. Será imprescindible avisar y confirmar la plaza escribiendo a Grazia. http://www.pranamanasyoga.es/formacion/formacion-en-yoga-terapeutico/ [3] Unos cuantos testimonios de alumnos “Esta formación ha transformado sutilmente mi mirada y mi sentir hacia el otro, y concretamente en mi trabajo hacia las personas que estoy tratando con la medicina Ayurveda. (Geelu Cabale, terapeuta ayurvédica). “Una forma de sanarnos a nosotros y sanar a los demás... Unos encuentros con grandes dosis de humanidad y de sabiduría por parte de los profes. Mucha información y muy interesante pero transmitida con tanto detalle, con tanto amor, de una forma muy humana y llena de ‘honestidad’ que nos atrapa y ahí ya entra el grupo con toda la sabiduría que cada uno me habéis aportado”. (Aurora Rustarazo profesora de yoga y pilates). “El yoga terapéutico empodera a la persona, nos hace saber que tenemos muchas herramientas dentro de nosotros, y esta información nos da más seguridad y por tanto libertad, y esto es un gran tesoro que este año, escuchándome, he aprendido a vuestro lado”. (Carmen María Pons, profesora de Yoga y comadrona). “Me queda muuucho por integrar!!!, pero en la medida de mis posibilidades, procuro transmitir lo aprendido en mis clases y la verdad es que he notado un cambio y ese cambio ha reforzado mi confianza tanto en lo personal como en lo profesional. (María José Serrat, profesora de yoga). “La formación me ha permitido conocerme más, a través de la respiración, la lectura corporal, la práctica personal y a través del grupo, reconocerme en actitudes que son comunes a todos, para poder entender mejor mi forma de moverme por la vida y poder mejorar. Todo este conocimiento me ha llevado a estar más motivada al dar las clases y mediante la observación de mis alumnos, aprender de ellos”. (Merce Mayer, profesora de yoga) [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2013/07/Victor-Morera.jpg [2] http://www.pranamanasyoga.es/ [3] http://www.pranamanasyoga.es/formacion/formacion-en-yoga-terapeutico/

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