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Planes de yoga y crecimiento personal para el fin de semana
Publicado el 19 Apr, 2018

Si tienes intención de dedicar el próximo fin de semana al yoga y a su poder sobre tu crecimiento personal, aquí encontrarás algunas atractivas sugerencias que ensancharán tu espíritu y reconfortarán tu corazón. También puedes ir consultando los retiros del mayo actualizados aquí. [1] [2] Viernes 20 de abril Retiro de fin de semana 'Coraje y Acción' Del 20 al 22 de abril. Yoga, meditación, naturaleza. Un fin de semana para detener tus pasos. Mirar a tu alrededor, hasta que puedas ver con claridad. Construir tu pequeño gran plan y conectar con el coraje que te llevará a tu destino. Kundalini Yoga está diseñado, aunque no limitado, para aquellos que sostienen un hogar. Estos son, hombres y mujeres con un proyecto profesional, familia y que desarrollan un papel activo en su comunidad. El fin de semana está orientado al trabajo con el Cambio. Concretamente, al Cambio que tú decidas llevar a cabo. Un viaje consciente a experimentar, lleno de desafíos que superarás a través de la versión más excelente de ti mismo/a. Alimentación vegetariana, deliciosa y nutritiva cocinada con mucho amor y consciencia. Contacto: info@omdharayoga.com Dónde: Casa La Artiga, Olba (Teruel) Más información: https://www.omdharayoga.com/ [3] Retiro de Primavera Yoga y Meditación Del 20 al 22 de abril. La primavera es una época de cambios y comienzos donde, nuevos brotes verdes surgen en las plantas y los árboles comienzan a florecer. Desde la Medicina Tradicional China se relaciona con el elemento madera asociado al hígado, no solo es un periodo para crecer sino también para ser más flexible. Abrir la mente a nuevas ideas y experiencias, buscar soluciones, movilizar las emociones y la energía que ha estado recogida durante el invierno Un fin de semana para dedicarte a ti, conectar con uno mismo, nutrirse y descansar. Desde el hilo conductor de la primavera realizaremos práctica de Hatha y Kundalini Yoga, Vinyasa-Flow, Meditación, Relajación y Reflexología. Un encuentro para descansar, pasear, leer, compartir y sobre todo para mimarte. Imparte: Yoga y Salud. Rosa Domínguez profesora de Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Flow, Reflexóloga. Precio: 188€ (Reserva de plaza: 58€) Contacto: hola@yogaysalud.es / T 627 555 342 Dónde: La Casa Toya. Aluenda (Zaragoza) Más información: http://yogaysalud.es/ [4] Retiro de yoga Despierta OM Del 20 al 22 abril. Yoga Kundalini Celestial, meditación, creatividad, juego, música, activación Celestial para recargar tu energía, naturaleza, fiesta chill... Un fin de semana de alegría, en plena naturaleza, 100% saludable y regenerador. Dónde: Pozancos (Guadalajara) Precio: 215 € (alojamiento, comidas caseras y vegetarianas y actividades. Incluye ceremonia de Activación Celestial para recargar tu energía) ¡Plazas limitadas! Reservas: apykmadrid@gmail.com Más información: http://apykmadrid.com/ [5] Retiro de Yoga Del 20 al 22 de abril. Con el Maestro Manoj Sharma. En el camping Ardales donde está la posibilidad de realizar talleres de yoga y astrología y también con posibilidad de alojamiento en apartamentos o en acampada, además de poder realizar el famoso Caminito del Rey. Contacto: T 622944083 Dónde: Pantano del Chorro (Málaga) Más información: https://www.facebook.com/events/178970719388390/ [6] Encuentro de Manos Sanadoras Masaje Yóguico Sanador a cambio de donativo consciente. La sanación consistirá en aplicar técnicas cortas con tratamientos concretos según las necesidades del paciente. Se aplican con la ropa puesta y tienen una duración máxima de 45 minutos por persona, siendo un sanador por paciente. Contacto: Prabhu Sangat T 647920851 | manos-sanadoras@healing-hands.es Dónde: En Avagar centro de Yoga y Salud. C/Bravo Murillo 243, entreplanta, Madrid Más información: http://healing-hands.es/ [7] Yoga, Meditación & Pilates por los animales Del 20 al 22 de abril. Jornadas benéficas de Yoga, pilates, meditación por los animales. Todo lo recaudado será íntegramente donado a la protectora “Amigos del Burro”. Contacto: ganeshacentromadrid@gmail.com / T 915 060 979 Dónde: Paseo del Molino, 5 - 28045 Madrid Más información: https://www.facebook.com/events/566247610423170/ [8] Sábado 21 de abril Meditaciones de los templos de la India, mudras y mitología El Centro de Yoga Sivananda Vedanta os invita a participar en dos meditaciones únicas que tendrán lugar en Madrid del 21 al 22 de abril a las 19.00 horas y en un taller de mudras y mitología el sábado 21 a las 17.00 h. Con un sacerdote de la tradición del sur de India. Con sus colores, sonidos, aromas y gestos las ceremonias tradicionales de los templos (pujas) ayudan a purificar la atmósfera mental, y crean una fuerte vibración meditativa. Donativo: 5€. Son bienvenidas las ofrendas de flores y frutas Dónde: Centro de Yoga Sivananda. C/Eraso, 4. Madrid Más información: http://www.sivananda.es/curso/meditaciones-de-los-templos-de-la-india [9] Puente de Mayo: Viaje a Tailandia ¡con yoga! Del 21 abril - 6 mayo de 2018 (16 días). Aventúrate a conocer el antiguo reino de Siam en un recorrido único a la vez que practicas yoga: Bangkok, Sukhothai, Chiang Mai y playas del sur. 16 días cargados de aventura, ciudades sagradas, intensidad, tradición, espiritualidad, cultura, rituales, gastronomía, alegría, naturaleza y por supuesto… ¡yoga! Viajarás acompañado por tu coordi-yogi experta en viajes & yoga y formando parte de un grupo pequeño de viajeros (de 5 a 11) que como tú, no entiende viajar sin integrarse en la esencia del destino. ¿Te vienes con nosotros a descubrirlo? Grupo 5-11 personas Ruta: Bangkok, Sukhothai, Chiang Mai y playas del sur Coordinadora: Patricia Balbas Más información: http://apashoyoga.com/ [10] Psoas y core: alineación y consciencia Del 21 al 22 de abril. Descubre tu psoas y su efecto en tus asanas, profundiza en el alineamiento de la pelvis y aprende a moverte desde tu núcleo abdominal, en el primer taller de Sandra Carson en España. Sandra comparte sus amplios conocimientos sobre la anatomía física y sutil del ser humano a nivel internacional desde hace 15 años. Profesora experimentada de Yoga con Yoga Alliance (E-RYT500) y certificada de Anusara®, imparte módulos de formación avanzada para profesores, con un estilo de enseñanza enraizado en la alineación y el cultivo de la conciencia corporal. El curso completo se impartirá en inglés, con traducción al español y se podrá contabilizar como 9 horas de educación continua con Yoga Alliance (Continuing Education Contact Hours). Sábado 21 de abril de 2018. 10:30 – 13.30: Explorando el psoas. Sábado 21 de abril de 2018. 15.30 – 18.30: Alineación del psoas. Domingo 22 de abril de 2018. 10.30-13.30: El psoas y los chakras Imprescindible inscripción previa. Precio: 160 € Talleres sueltos: 55 € cada uno Contacto: info@shamaretreats.com Dónde: AyogA. C/ Atocha 56. Madrid Más información: https://www.shamaretreats.com/es/yoga-retreats-spain/psoas-core-alignment-awareness/ [11] Curso Intensivo 'Programación de clases de Yoga Infantil¡ 21 y 22 de abril. Os proponemos un Curso Intensivo de Yoga Infantil realizado en un fin de semana, orientado a Profesoras/es de Yoga, pilates, danza y disciplinas afines. Los objetivos generales de este curso son: Enseñar a diseñar e impartir con eficiencia clases de Yoga para niñas/os. Programar y temporalizar las clases. Compartir una gran cantidad de herramientas y recursos que enriquezcan la clase de Yoga Infantil. Se entrega manual de contenidos y programación de clases. Contacto: T 981 15 02 91- 620 158 792 | shantidhara@escuelamahashakti.com Dónde: C/Bugallal Marchesí 10. A Coruña Más información: http://escuelamahashakti.com/ [12] Retiro de Hatha Yoga clásico 21 al 22 abril. "De la conciencia corporal a la paz mental". Fin de semana para introducirse y profundizar en las bases del Hatha Yoga clásico, que durante los últimos años Yogui Damiananda ha estado aprendiendo en los ashrams de Índia. Todos los niveles son bienvenidos. Imparte: Yogui Damiananda Precio: 128,80€ Reservas: T 973400265 Dónde: Montsonís. La Noguera (Lleida) Más información: http://www.castellsdelleida.com/ [13] Introducción al Yoga Vinyasa Krama El Yoga Vinyasa Krama es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual, es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación al Yoga. Este enfoque del Vinyasa Krama integra las funciones de la mente, el cuerpo y la respiración en un mismo marco de tiempo. Cada asana (postura de yoga) se practica con diversos vinyasas (variaciones y movimientos) muy elaborados. Cada variación está unida a la siguiente a través de una sucesión de movimientos de transición específicos, sincronizados mediante la respiración. La mente sigue atentamente la lenta, suave y controlada respiración ujjayi del yoga. Imparte: Óscar Montero. Licenciado en Educación Física y ha estudiado el Yoga de Krishnamacharya desde 1998. Ha estudiado con Srivatsa Ramaswami: Cikitsa Krama (Yoga terapia), Vinyāsa krama y El Bhagavad Gita. En 2015 tradujo el libro “El manual práctico del Yoga Vinyāsa Krama”. Imparte cursos de Yoga Vinyāsa Krama para profesores y practicantes en Madrid, Valencia, León e Italia. Y da formación de Yoga para el Master Universitario del FCAFD y para el CFIE de León. Dirige el Centro de Yoga Victoria de León desde 2001. El curso incluye una parte teórica, seguida de la práctica de las secuencias. Durante el curso se hará entrega de material didáctico. Horario: de 10:30 a 13:30 y de 15:30 a 18:00 Tasas: 70€ Contacto: Óscar Montero T 676 314 095 | yogaenmembrilla@gmail.com Dónde: Centro Bodyzen / Avda. Lagunas de Ruidera 30, 13004 Ciudad Real Inmersión Anusara Yoga Esta Inmersión es en tres módulos en fechas que bien son puentes o vacaciones para que puedas venir desde fuera. Hay alojamiento gratis en el estudio de yoga si lo deseas 28 abril - 1 mayo. Módulo 1 30 junio - 5 julio. Módulo 2 1 - 4 noviembre. Módulo 3 Dónde: Surya Yoga Oiartzun (Guipuzkoa) Más información: http://www.yoga-oiartzun.com/inmersion-anusara-yoga-2018/ [14] [1] http://www.yogaenred.com/2018/03/27/retiros-de-yoga-de-mayo-2018/ [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Om.jpg [3] https://www.omdharayoga.com/ [4] http://yogaysalud.es/ [5] http://apykmadrid.com/ [6] https://www.facebook.com/events/178970719388390/ [7] http://healing-hands.es/ [8] https://www.facebook.com/events/566247610423170/ [9] http://www.sivananda.es/curso/meditaciones-de-los-templos-de-la-india [10] http://apashoyoga.com/ [11] https://www.shamaretreats.com/es/yoga-retreats-spain/psoas-core-alignment-awareness/ [12] http://escuelamahashakti.com/ [13] http://www.castellsdelleida.com/ [14] http://www.yoga-oiartzun.com/inmersion-anusara-yoga-2018/

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Pelando la naranja: entra y profundiza en el Yoga Nidra
Publicado el 18 Apr, 2018

Nos vamos a dormir y nos metemos en la cama el portátil, al jefe, los niños, la cena recién comida, los proyectos y hasta el paraguas y el abrigo… ¡Todo puesto! Y queremos descansar y recuperar fuerzas en esas escasas ocho horas para levantarnos al día siguiente y seguir... Escribe Hiria Bernal. [1] Pero con todo eso en la cama estamos incómodos, saturados, no tenemos espacio para soltar, respirar profundo y disolver todo lo que no podemos solucionar en ese momento pero que exige espacio y atención. Son medidas recurrentes ir en busca de masajes, viajes exóticos o simplemente sentarnos delante de la televisión con una cerveza en la mano. Pensamos que así soltamos esas cargas, que así nos vamos a relajar y a “desconectar” de lo que nos altera… Quizás durante el tiempo que dure la experiencia así lo parezca, pero será brevemente y en un nivel tan superficial que cuando volvamos al día a día todo seguirá ahí, y querremos huir de nuevo… Es entonces cuando buscamos todo tipo de técnicas para ejercer control sobre la mente, descontracturar nuestro cuerpo y aliviar nuestras emociones. Pero lo que no sabemos es que si intentamos ejercer influencia sobre la mente directamente, no funcionará, ya que esta mente no es más que una extensión del cuerpo en su conjunto. Necesitamos algo, que sin rigidez, empape como el agua a la tierra y nos vaya ablandando, limpiando y nutriendo. Eso es Yoga Nidra. A través de esta práctica tántrica, que proviene en origen del Nyasa, se hace ese viaje por todo el cuerpo físico, principal nexo de conexión con el resto, y desde ahí nos lleva a todos los niveles que necesitamos equilibrar, desde la atención en lo físico, a lo mental y emocional. Sin hacer nada, sin forzar, pero con una estructura de trabajo tan perfecta que ha estado en servicio a lo largo de siglos sin apenas ser modificada, aunque sí adaptada -como hizo Swami Satyananda- a las necesidades de los tiempos actuales. Y así como quien pela una naranja, iremos entrando desde la cáscara a la pulpa, desgranando cada paso, desde su origen histórico, analizando los aspectos que generan la tensión, cuál es el secreto de la transformación, qué beneficios nos aporta, los procesos de receptividad de la conciencia, su efecto en el cerebro y los cuerpos y su relación con los planos de conciencia y dimensiones psicológicas. 2 Talleres de Yoga Nidra en 11 pasos Te proponemos entrar, practicar y profundizar en el Yoga Nidra durante dos fines de semana intensivos en los que alternaremos con prácticas, separados ambos por dos semanas con la intención de que tengamos tiempo (aunque breve) de practicar por nuestra cuenta y asentar lo que veamos en el primer encuentro. “Muchas son las técnicas que realizan la purificación, transformación y desarrollo del ser humano. Algunas son muy atractivas, espectaculares o exigentes. Otras incluyen complicados rituales, elementos simbólicos o parafernalias. También hay prácticas muy llamativas que prometen efectos maravillosos y cuyo resultado final suele ser “mucho ruido y pocas nueces”. Otras en cambio trabajan profundamente desde el silencio y la naturalidad. Lo admirable del método de Yoga Nidra es que transforma y desarrolla al individuo de forma apacible y sencilla, mediante la relajación de todas las estructuras del cuerpo-mente...” (Danilo Hernández) ¿A quiénes van dirigidos estos talleres? Enfocados a profesores, practicantes expertos, de iniciación, y a todo aquel con ganas de emprender una profunda limpieza, tanto mental, emocional y física. Dónde: Escuela de Yoga de las Tablas. c/Isabel Colbrand 10. Madrid Cuándo: Pautas básicas iniciación, 5 y 6 de mayo. Profundización, 19 y 20 de mayo Imparte: Hiria Bernal Puente Horarios: Sábados 10, a 14:00 , 16:00 a 19:30h / Domingos: 10 a 13:30h Material: cuaderno de notas, ropa cómoda, en la escuela tienes el resto de material a tu disposición. Si prefieres utilizar tu esterilla o tantita de meditación, tráetela. Aportación: 180€ separado, 300€ los dos juntos. Más información AQUÍ [2] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/YogaNidraLasTablas.jpg [2] https://www.escueladeyoga.org/index.php/talleresc/view/productdetails/virtuemart_product_id/79/virtuemart_category_id/4

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Meditaciones de los templos de la India, mudras y mitología
Publicado el 17 Apr, 2018

El Centro de Yoga Sivananda Vedanta os invita a participar en dos meditaciones únicas que tendrán lugar en Madrid del 21 al 22 de abril a las 19.00 horas y en un taller de mudras y mitología el sábado 21 a las 17.00 h. Con un sacerdote de la tradición del sur de India. [1] Son una fuente de vibración meditativa. Con sus colores, sonidos, aromas y gestos, las ceremonias tradicionales de los templos (pujas) ayudan a purificar la atmósfera mental y crean una fuerte vibración meditativa. Un mudra es un gesto, considerado sagrado, hecho generalmente con las manos. Cada mudra posee cualidades específicas que favorecen al propio practicante. Se emplean en la meditación y forman una parte importante de la iconografía de la mitología hinduista. ¿Qué es una Puja? La Puja es uno de los diferentes modos de bhakti yoga o yoga de la devoción, que incluye también el kirtan o canto de mantras. Es una aproximación devocional a la unión mística. El fin del bhakti yoga, como todos los yogas, es calmar y purificar la mente. La Puja es una ceremonia de culto, en la que se trata como invitado de honor a una representación visual o concreta de Dios. Formas de Puja *Murthi Puja: Se utiliza una estatua (Murthi) que representa la deidad. *Yantra Puja: Utiliza un yantra (diseño geométrico) que evoca la deidad. *Puja mental: No existen imágenes. La energía de la deidad se evoca mediante la repetición de los mantras. Mediante la repetición de cada mantra se representa la forma de la deidad que es adorada en la mente del asistente. Cómo es una Murthi Puja En el Murthi Puja se da la bienvenida al Murthi, se le baña y viste con finas prendas, joyas y guirnaldas. En primer lugar, el Pujari, la persona que dirige la puja, comienza bañándose y poniéndose ropas limpias y frescas. Uno debe intentar alcanzar cierto estado de pureza mental y física antes de entrar en el templo. Entonces el altar se limpia y purifica. Se preparan por separado recipientes de leche, miel, agua de rosas y agua para el abhisekam o baño. También se dejan preparadas flores frescas y alimentos (éstos últimos cubiertos con paños limpios). Es importante que todos los artículos para la puja sean consagrados y usados sólo para este culto. Se encienden las lámparas de aceite, se quema incienso y se colocan prendas, joyas, etc. cerca del altar. Durante la ceremonia se ofrecen flores, incienso y alimentos, al mismo tiempo que se le alaba con himnos y mantras. El devoto intenta exteriorizar su Amor interno hacia el Supremo. Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta. Toda la información https://espana.sivananda.eu/ [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Puya.jpg

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Un fin de semana de paz y yoga
Publicado el 12 Apr, 2018

El próximo fin de semana te proponemos algunas actividades muy interesantes con el yoga como protagonista. Solos o acompañados, con niños o sin ellos, en la naturaleza o en la ciudad, aquí tienes una ideas para pasar un fin de semana pacífico e inspirador. [caption id="attachment_34842" align="aligncenter" width="605"] [1] Iconos de iconos de yoga de línea delgada [2] | Free vector by Vexels [3][/caption] Viernes 13 de abril Retiro de primavera: Yoga y Senderismo Del 13 al 15 de abril . Este retiro en plena naturaleza, te ofrece la oportunidad de practicar yoga, meditación y senderismo de manera consciente, para que puedas sentirte en plena armonía y disfrutar de la belleza del Parque Natural Sierra de Grazalema. La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena, para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente. Comparte un fin de semana con nosotros en una finca situada en una ladera del monte Algarin, un entorno natural de gran belleza y tranquilidad con unas vistas espectaculares a la Sierra de Grazalema y al Embalse Zahara-El Gastor. Dentro de la finca se encuentra un cortijo con 5 dormitorios dobles, gran salón con chimenea, sala de estar acristalada con vistas a la sierra, 4 baños, cocina y varias terrazas. La finca dispone también de 6 apartamentos para 2 personas, cada uno con un dormitorio con cama de 1,50 m, salón con sofá-cama nido y chimenea, cocina americana, baño, y terraza con vistas a la sierra. Además el complejo cuenta con sala de yoga, varias piscinas, pista de tenis y zonas de jardín. Dónde: Finca rural en el Parque Natural Sierra de Grazalema, junto al Pantano Zahara de la Sierra-El Gastor (Cádiz) Precio: 220 € (alojamiento, pensión completa y todas las actividades del programa) Contacto: info@todonatura.org | T 615 42 47 06 (Ana Molina) Más información: http://yogaysenderismo.com/evento/retiro-de-yoga-en-la-sierra-de-grazalema/ [4] Retiro de Primavera Gangadhara - Yoga y meditación Del 13 abril al 15 abril. Un fin de semana intensivo de yoga y meditación en plena naturaleza, en un entorno incomparable. El retiro está enfocado a la práctica intensiva de yoga, tanto a nivel físico (asana) como respiratorio (pranayama) y meditación. También daremos paseos por la naturaleza, durante los cuales recomendaremos mantener cierto tiempo de silencio. Dónde: Casa rural El Pagano (carretera de Arenas de San Pedro a Candeleda, Ávila) Imparte: Borja Precio: Retiro completo 210 € en habitación doble y 225 € individual. Incluye pensión completa, menú vegetariano con opción vegana. Contacto: Borja: gangadharamadrid@gmail.com T 629 78 51 47 / Irene: irene.pmartin@gmail.com / T 635 80 81 97 Organiza: Gangadhara Yoga C/ Abtao 7 - Madrid Sábado 14 de abril Seminario Yoga ayurvédico y ajustes avanzados de yoga Seminario dirigido por Pedro Arce Cifuentes, presidente de la Asociación Internacional de Yoga y Ayurveda. Nadis, marmas y ajustes de las principales asanas desde la marmaterapia. Conocer cómo funciona la energía de nuestro cuerpo, cómo afectan las asanas a esa energía y cómo mantener su equilibrio es fundamental para nuestro balance interior. Precio: Socios de la APYM: 100€ | No socios: 120€ Organiza: APYM-Asociación Nacional de Profesores de Yoga Dirección: C/ Rumanía, 24, local. Madrid Contacto: T 91 233 20 29 / apymprofesoresdeyoga@gmail.com Más información: http://profesoresdeyoga.org/ [5] Curso intensivo 'Programación de clases de Yoga Infantil' Del 14 al 15 abril. Os proponemos un Curso Intensivo de Yoga Infantil realizado en un fin de semana, orientado a profesoras/es de Yoga, pilates, danza y disciplinas afines. Los objetivos generales de este curso son: Enseñar a diseñar e impartir con eficiencia clases de Yoga para niñas/os. Programar y temporalizar las clases. Compartir una gran cantidad de herramientas y recursos que enriquezcan la clase de Yoga Infantil. Se entrega manual de contenidos y programación de clases. Contacto: T 650 06 00 65 | info@escuelamahashakti.com Dónde: Diwali Yoga. Av. Del Manzanares 58; Madrid Más información: http://escuelamahashakti.com/ [6] Formación de profesores de Yoga adaptado a la diversidad funcional En este curso aprenderás cómo adaptar el yoga a las características y ritmos propios de cada practicante y de qué manera impartir una clase para personas que van en silla de ruedas, tienen un cuerpo extraordinario o viven con alguna patología. El curso está dirigido tanto a profesionales de la rama social y/o sanitaria que tengan experiencia en yoga como a profesores de yoga que deseen adaptar la práctica. En el primer caso este curso te enseñará a usar las herramientas que nos brinda esta disciplina en tu labor diaria y de qué manera trabajar con el cuerpo y la mente para inducir a estados de relajación y bienestar. En el segundo caso puede abrirte nuevos campos profesionales y ampliar tu abanico de recursos como profesor/a. Temario completo del curso en la web www.arunaiyoga.com/ formacion de profesores/as [7] Imparte: Laura Piquer, coordinadora de Arunai. Profesora de kundalini yoga (Gobinde Valencia). Profesora especializada en yoga adaptado para personas con diversidad funcional. (Matthew Sanford from Mind Body Solutions, yoga training course for people living with disability, loss or trauma, London, y Accessible Yoga training course con Jivana Heyman en Portugal). Formación Yoga terapéutico (Pranamanas yoga). Profesora yoga para niños/as (Yoguitos Barcelona). Profesora de yoga restaurativo (Sue Flamm) Kinesióloga (Vidakine Barcelona). Profesora de Acroyoga (Acroyogathai). Aportación: 220€ Organiza: Arunai yoga y diversidad funcional Contacto: T 610078663 / info@arunaiyoga.com Dónde: Shunia Yoga Poblenou. Calle Ciutat de Granada 20. Barcelona Más información: http://arunaiyoga.com/ [8] I Congreso de Yoga Castilla La Mancha Primer congreso de yoga realizado en Castilla La Mancha. Queremos acercar el yoga a una zona rural con un congreso de estilos puros, kundalini, iyengar, asthanga, yin yoga, hatha. El congreso tendrá lugar en Alcázar de San Juan en el hotel Viñasoro, un complejo en medio de los viñedos manchegos. Precio: 76 € Organiza: Shanti yoga Contacto: T 647 404 652 / pilar_277@yahoo.es Dónde: Hotel Viñasoro. Alcázar de San Juan. 13600. Ciudad Real Más información: https://www.shantiyogastudycenter.com/ [9] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/YogaIconos.jpg [2] https://www.vexels.com/vectores/vista-previa/78183/iconos-de-iconos-de-yoga-de-lnea-delgada [3] https://www.vexels.com/ [4] http://yogaysenderismo.com/evento/retiro-de-yoga-en-la-sierra-de-grazalema/ [5] http://profesoresdeyoga.org/ [6] http://escuelamahashakti.com/ [7] http://arunaiyoga.com/asi-transcurre-una-clase-de-yoga-adaptado/ [8] http://arunaiyoga.com/ [9] https://www.shantiyogastudycenter.com/

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Mudras y Bandhas, las herramientas sutiles del yoga
Publicado el 9 Apr, 2018

Un seminario inspirador y práctico, impartido por el Dr. Kausthub Desikachar, nieto de Yogacarya T. Krishnamacharya. Puede ser una oportunidad única para profundizar en las enseñanzas sutiles y a la vez prácticas del Yoga. 27, 28 y 29 de abril en Barcelona. [1] El potencial humano es ilimitado y está oculto en las profundidades de nuestro ser, no solamente en nuestra psique, sino también en las capas de patrones conscientes e inconscientes. Desbloquear este potencial para que pueda manifestarse en toda su plenitud en nuestras vidas es una clave importante en el camino de crecimiento personal y espiritual. Es un proceso que requiere por un lado un esfuerzo constante y, por otro, la práctica de herramientas poderosas, siempre bajo una supervisión cuidadosa. Los Mudras y Bandhas son instrumentos vitales en el proceso de evolución personal. Mudras son herramientas complejas del Yoga que emplean nuestro fuego interno con el fin de ayudar a nutrir las semillas inherentes de nuestras capacidades. Estas herramientas fueron ampliamente comentadas en textos clásicos como el Hathayoga Pradipika, Siva Samhita y en textos clásicos más modernos como Yoga Makaranda de T. Krishnamacharya. Si las practicamos correctamente, en combinación con técnicas respiratorias y visualizaciones específicas, los mudras y los bandhas pueden tocar diferentes capas del ser humano y ayudarnos en nuestro camino hacia una transformación positiva. Gracias al gran poder que son capaces de despertar, los yoguis les tenían un profundo respeto y se aprendían y practicaban bajo la supervisión cuidadosa de un maestro competente. También comprendieron los requisitos previos necesarios de estas herramientas y los tenían en cuenta, tanto en la propia práctica, como a la hora de enseñárselas a sus alumnos. En este seminario estudiaremos detalladamente los Mudras más importantes. Estudiaremos los principios necesarios que deben ser entendidos y los contextos concretos en los cuales deben ser practicados. Se explicarán los requisitos previos necesarios antes de abordar la práctica de cada Mudra, los matices técnicos, sus beneficios y sus contraindicaciones. Se presentará contenido aún desconocido con respecto a estos conceptos tan sutiles del Yoga y a cómo aplicarlos en nuestra práctica personal o en la de nuestros alumnos. Este seminario es recomendable para practicantes serios, profesores y formadores de Yoga que quieran llevar su práctica a un nivel más elevado. Daremos también directrices para poder observar en nosotros mismos los efectos de dichas prácticas y los participantes tendrán oportunidad de profundizar en ellas. Se entregará documentación de apoyo a la formación. El Dr. Kausthub Desikachar es reconocido por sus amplios conocimientos y sus habilidades pedagógicas para explicar las enseñanzas yóguicas ancestrales de una manera que es profunda pero fácilmente aplicable a practicantes de nuestra sociedad moderna. Nota: Aunque exploraremos las prácticas de Mudras y Bandhas en el contexto seguro del seminario y bajo supervisión, se debe tener en cuenta que son prácticas antiguas muy poderosas que pueden tener un efecto profundo en el practicante, especialmente en el plano emocional y espiritual. Si tienes alguna duda o pregunta antes del seminario, no dudes en ponerte en contacto con nosotros, bien enviándonos un correo electrónico o llamando por teléfono. El Dr. Kausthub Desikachar ofrece consultas privadas de yogaterapia durante su visita a Barcelona. Durante estas consultas, que son consistentes con las enseñanzas tradicionales de Yoga, se prescribe una práctica individualizada y holística para practicar a diario, adaptada a las necesidades de salud y bienestar de cada persona. Precio consulta: 75€ Más información: www.khyf [2] El Taller con Kausthub Desikachar Cuándo: viernes 27 de abril de 14h a 19h, sábado 28 de abril de 9h a 18h 250€, domingo 29 de abril de 9h a 15h Precio: 280€ Dónde: Espacio Carrer de la Marina 132. Barcelona Contacto: tallerconkausthub@gmail.com / +34 677 031 637 (Dana)     [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Mudras-y-bandhas.jpg [2] http://khyf.net/

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Ordine del giorno emozionante per il fine settimana
Publicado el 5 Apr, 2018

Para este fin de semana primaveral, al menos en el calendario, te presentamos varias propuestas de talleres interesantísimos y retiros. Detente un momento a pensar en la que más te guste, la que más estimule tu deseo de seguir aprendiendo o de crecer interiormente... ¡y simplemente disfruta! [caption id="attachment_34706" align="aligncenter" width="605"] [1] beautiful artistic vector om symbol design[/caption] Viernes 6 de abril Taller de rodilla 6 al 8 de abril. Por primera vez en nuestro país empezamos a trabajar con los médicos de la Facultad de Medicina, será en Madrid en la Universidad Complutense. El primer taller será específico de la rodilla. Nuestra propuesta es de tres días, el primer día en la facultad, sesión dirigida por los médicos de Medicina deportiva, estudiando los aspectos teóricos de su anatomía, fisiología, biomecánica y lesiones y los restantes dos días veremos sesiones prácticas de yoga dirigidas a esta parte en concreto estudiando su salud y cómo aliviar el dolor. Dirige: Julio Gallego, profesor Senior de Yoga Iyengar, titulación que avala su amplia experiencia y que le permite trabajar terapia. Inscripciones: T 649 671 355 / correo julio_gallego@hotmail.com Dónde: Escuela Profesional de yoga "Luz sobre el yoga". Aravaca, Camino de la Zarzuela 11. Madrid Más información: https://www.instruccionenyoga.es/rodilla/ [2] Taller Especial de Primavera con Elena Sepúlveda 6 al 8 de abril. Un fin de semana para cambiar de ritmo, rodearnos de naturaleza, disfrutar del cuerpo a través de los sentidos y abrirnos desde dentro a la energía expansiva de la primavera. Ven a transitar del recogimiento invernal a la fuerza primaveral en un lugar mágico y en buena compañía. Con yoga, pranayama, meditación, masajes, baile y momentos al aire libre que nos harán sintonizar profundamente con la naturaleza (exterior e interior), potenciando nuestra sabiduría innata para vivir en un cuerpo más feliz, con un corazón más tranquilo y una mente más expansiva. Las prácticas dinámicas de Vinyasa yoga de la mañana nos harán generar calor y eliminar toxinas, mientras que las de Yin yoga por la tarde serán suaves y restaurativas. Actividades en el mar y el bosque para conectar con los elementos o cualidades energéticas de las estaciones. El fuego y la música también nos acompañarán durante el fin de semana. En el retiro tendremos la oportunidad de recibir un masaje osteothai, una técnica que integra la precisión de la osteopatía con la profundidad del masaje tailandés para despertar nuestro poder innato de autosanación. Nos alojaremos en la casa de retiros Espai de l'Harmonia, una bonita masía donde nos sentiremos tratados como en casa y que nos ofrecerá sus acogedoras habitacions y su deliciosa comida vegetariana. Inscripciones: Elena Sepúlveda T 627807247 / hola@elenasepulveda.com Aportación: 215€ / 190€ precio especial por persona para dos o más participantes Dónde: Espai de l'Harmonia, Cruilles, Girona Más información: http://www.seed-joy.com/eventos/ [3] Retiro de Yoga y Meditación 6 al 8 de abril. Samsara Escuela de Yoga se traslada el fin de semana para disfrutar de la primavera en la naturaleza. Será un fin de semana de yoga, danza y meditación donde despertarás la alegría y el silencio interior. Conectaremos con el cuerpo, la mente y el corazón, a través de movilizaciones energéticas, pranayamas, danzas, hatha yoga, kriyas, meditaciones en la naturaleza, mantras... Y aprenderemos a integrar estas herramientas para aplicarlas en nuestro día a día. No es necesario experiencia previa, sólo las ganas de vivir una nueva experiencia. Precio: 200€ (incluye alojamiento, todas las comidas y actividades del fin de semana) Imparten: Belén Prema y Yojan Albertoni (Samsara Escuela de Yoga) Contacto: T 678463689 Dónde: Villanueva de la Vera (Cáceres) Más información: https://www.samsarayoga.es/ [4] Retiro de Yoga y Mindfulness 6 al 8 de abril. Un fin de semana de yoga y mindfulness, donde compartiremos clases de Hatha y Kundalini Yoga. Las clases son adecuadas para cualquier nivel de práctica de yoga, aprenderás técnicas de relajación, respiración y atención conscientes aplicables a la vida diaria, daremos paseos por el Valle de Pineta. Un regalo para aumentar nuestro bienestar y equilibrio en los tiempos actuales Dónde: Casas de Zapatierno, Valle de Pineta (Espierba-Bielsa, Girona) Más información: http://www.casasdezapatierno.com/ [5] Retiro de Yoga y Meditación 6 al 8 de abril. Fin de semana con práctica de yoga y meditación por la mañana y por la tarde, filosofía del yoga, pranayamas, paseos meditativos y actividades en la naturaleza (dinámicas de grupo y juegos conscientes). Comida ovolacteovegetariana con posibilidad de preparar platos especiales en caso de intolerancias. Una oportunidad única para conectar con nuestra naturaleza interior y tomar consciencia de los aspectos que dificultan nuestro equilibrio interno, restaurándolo gracias a la práctica de asanas, respiración y relajación. Dirige: José Manuel Peñalver Romero (Dharma, Yoga Maha Siromani) T 616 92 97 25 Precio: 175 €, todo incluido Dónde: Casa Rural El Pagano. Arenas de San Pedro (Ávila) Más información: http://www.yogaenempresas.es/ [6] Sábado 7 de abril La Herradura Natural 2018: Encuentro de Vida - Body Mind & Soul festival 7 y 8 de abril. Por tercer año consecutivo se celebrará la tercera edición de La Herradura Natural en el Castillo de La Herradura de Almuñécar. Este único y singular evento desarrollado en un espacio abierto y mágico como es El Castillo, está destinado a compartir y dar a conocer actividades que nos ayudan a encontrarnos a nosotros mismos, a tomar consciencia de nuestra verdadera naturaleza, a relacionarnos con los demás y con el entorno en el que vivimos. Durante los días que dura este encuentro de vida, se podrá disfrutar de numerosas actividades, como clases de yoga, tai chi, terapias naturales, cocina hecha con amor, música, mindfullness y muchísimas propuestas compartidas desde el corazón. Las actividades programadas abarcan disciplinas como el yoga y la meditación, masajes, música y puestos de comida ecológica. Todo ello presentado en forma de talleres, clases abiertas, conferencias, conciertos, terapias y actividades, también para los más pequeños. El día martes 10 de abril, y como cierre de las actividades, se presentará en el Auditorio del Centro Cívico de La Herradura, la conferencia “El Poder de la Mente” de Tulku Lobsang Rimpoché, importante maestro budista nacido en Tibet. El encuentro es una iniciativa de Flavia Di Luca, profesora de Lu Jong y residente en La Herradura. Dónde: Castillo de La Herradura. Almuñécar (Granada) Organizan: Flavia Di Luca y Marjolein Meulblok Colaboran: Tenencia de Alcaldía de La Herradura y Ayuntamiento de Almuñécar (Granada) Más información: http://costanatural.es/ [7] Darshana, la visión del Universo, con Susana García Blanco 7 y 8 de abril. No es posible entender el conjunto de prácticas de una tradición del yoga sin entender la visión que esa tradición en particular tiene del Universo. Esa es precisamente la palabra que se utiliza en sánscrito para designar a una escuela filosófica: "darshana", visión. La tradición del yoga (y la tradición hindú, con la que muchas veces va de la mano) es rica, compleja y apasionante. Siempre me maravilla como seres humanos hace cientos o incluso miles de años tenían acceso a un conocimiento tan profundo del cuerpo su energía, la mente, la consciencia. En este momento de la historia en la que Occidente ha tomado el relevo en el desarrollo y práctica del yoga, la atención se concentra demasiado en la práctica de asana y en el cuerpo físico. Aunque esta práctica tiene incontables beneficios que penetran en todas las capas del ser humano, hay muchas otras enseñanzas que son tanto o más beneficiosas como la práctica de asana. Además, gran parte del poder de las prácticas reside en entender de dónde vienen. Es por eso que me parece tan importante conocer, aunque sea de una forma superficial, cuáles son las principales tradiciones y dónde se sitúan las escuelas de yoga del siglo XX y XXI. Y ese es el principal objetivo de este taller que se enfocará en: Cronología de la historia del yoga y sus filosofías / Entender la base de las tres principales tradiciones del yoga: Yoga clásico, Advaita Vedanta y Tantra / Práctica de mantra, mudra, meditación. Horario: sábado 11-15 h y 16.30-19.30; domingo 11-15 h Precios: 150 € Contacto: ireneyogadurga@gmail.com | T 676 300 162 Dónde: Yoga Durga, C/ Real 27. Vva de la Cañada, Madrid Más información: http://www.yogadurga.es/ [8] Domingo 8 de abril Clase de Yoga+ lunch con comida de la India La comida es una parte importante de la práctica de yoga. A veces después de una buena clase, comemos cualquier cosa, sin prestar atención al alimento que ingieres. Experimenta los beneficios combinados de una clase de yoga y una comida sátvica. Horario: De 12:00 a 15:00 horas Contacto: Gauri, T 660288571 | sivanandagranada@gmail.com Dónde: Centro de Yoga Sivananda Granada- afiliado. Calle Ángel, 13 Granada Más información: http://sivanandagranada.es/ [9] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Om-simbolo.jpg [2] https://www.instruccionenyoga.es/rodilla/ [3] http://www.seed-joy.com/eventos/ [4] https://www.samsarayoga.es/ [5] http://www.casasdezapatierno.com/ [6] http://www.yogaenempresas.es/ [7] http://costanatural.es/ [8] http://www.yogadurga.es/ [9] http://sivanandagranada.es/

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Vedanta a guidare la vita
Publicado el 2 Apr, 2018

El Vedanta es la única filosofía audaz que osa llamar al hombre Dios y no meramente su hijo o su siervo. Proclama con énfasis que eres el Atman inmortal y omnipresente, el Alma Universal o el Brahmán Supremo, en esencia, en realidad. Todo ello se explica en un curso muy especial de Vedanta para la vida, con las ideas básicas y sobre todo prácticas de Swami Sivananda. Escribe Gopala. [1] La audacia es la tónica predominante del Vedanta. Su mensaje es la ausencia de temor, la fortaleza del alma y la unidad de la conciencia. El Vedanta no busca conversos o prosélitos, sino una valoración más profunda de la ecuación humano-divina, una vuelta a la cuestión fundamental de todo ser: “¿Qué soy realmente? ¿Cuál es mi verdadero Ser?”. ¿Quién soy? “El ser humano es, en esencia, idéntico al Ser Supremo”. El Vedanta te recuerda tu verdadera naturaleza esencial y divina. Dice: “No te identifiques con este cuerpo perecedero. Renuncia al yo y al mío. No odies a tu prójimo o tu hermano, no trates de explotarlo: él es tu propio Ser”. Conciencia común Hay un Ser y una Conciencia comunes a todos, a reinas y campesinos, hormigas y perros, mujeres y hombres, zapateras y barrenderos. La mente divide La mente es el principio divisor que tienta y engaña. Aniquila a esta mente traicionera. Controla los sentidos que te arrastran hacia los objetos externos. Fija la mente en la fuente, elévate por encima del cuerpo y la mente, erradica los deseos, aprende a distinguir lo Real de lo irreal. Identifícate con esta Esencia inmortal, no-dual, que existe y brilla por sí sola. Contempla al Ser Único en todo. Ve al Uno en todos. Todos los sufrimientos tocarán a su fin. Neti-Neti Las personas que estudian Vedanta colocan la doctrina Neti-Neti en su práctica diaria. Dice: “No soy este cuerpo perecedero. No soy esta mente. No soy este Prana. No soy los indriyas (órganos sensoriales)”. Neti-Neti significa “no soy esto, no soy esto...” Es el sendero de la negación. Te ayuda a identificarte con el Atman o Ser omnipresente. Esta práctica culmina en el logro de la realización del Ser, conduce a la intuición inmediata del Absoluto que todo lo llena. La práctica del Vedanta Swami Sivananda siempre ha creído en el Vedanta práctico. Hay que poner el Vedanta en práctica diariamente, en cada uno de nuestros actos. El Vedanta muestra la identidad o unidad del Ser. Por eso debemos irradiar amor hacia todos y cada uno de los seres que nos rodean. El sol, las flores, el Ganges, el sándalo, los árboles frutales, las vacas, todo muestra el Vedanta práctico al mundo. Viven para servir a la humanidad con espíritu desinteresado. El Vedanta no requiere coloridos ropajes, ni pretende que te retires a las cuevas de los Himalayas. Puede practicarse en casa y en cualquier circunstancia de la vida. El Vedanta no predica una doctrina de negación del esfuerzo humano. Pretende que realices un cambio de actitud mental. Requiere un ángulo de visión diferente: Hasta ahora el mundo lo era todo; a partir de ahora sólo la Realidad lo es todo. Un curso de Vedanta para la Vida Cuatro clases teórico prácticas de 90 minutos cada una. Según Meditación y mantras, de Swami Vishnudevananda Cuándo: 5 al 26 de abril Dónde: Centro de Yoga Sivananda. Calle de Eraso, 4, 28028 Madrid Teléfono: 913 61 51 50 http://www.sivananda.es/ [2] http://www.yogaenred.com/2018/03/22/curso-practico-de-vedanta-en-el-centro-de-yga-sivananda/ [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/02/Swami_Sivananda.jpg [2] http://www.sivananda.es/ [3] http://www.yogaenred.com/2018/03/22/curso-practico-de-vedanta-en-el-centro-de-yga-sivananda/

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Una Formación basada en el respeto a la esencia del Yoga
Publicado el 22 Mar, 2018

En los últimos tiempos se está orientando la enseñanza del Yoga hacia el aspecto puramente físico e incluso de competición. Desde la APYM-Asociación Nacional de Profesores de Yoga queremos ofrecer una formación completa basada en un respeto total sobre la esencia del Yoga. Escribe Raúl Martínez Cuenca. [1] Nuestra andadura como Asociación comenzó en los años 70. El Yoga era algo desconocido y no había muchos profesores. Muchas personas se acercaban al Yoga por lo exótico, lo oculto, lo físico y, los menos, por la meditación, la autorrealización y el conocimiento interior. En Madrid, hace 40 años, se reunían unos cuantos profesores pertenecientes a la Asociación Española de Practicantes de Yoga. Tenían mucha ilusión y pocos medios, pero contaban con su labor individual. Algunos tenían locales donde impartían sus clases, otros desarrollaban su labor en asociaciones culturales o vecinales y otros incluso en parroquias. En un momento determinado, se empezó a pensar en crear una Asociación de Profesores y así se hizo. Esto fue en 1985. Han pasado varios equipos gestores (gracias a todos desde aquí), muchas reuniones, muchas discusiones, muchos avances, muchos retrocesos, muchas personas que se han acercado a nosotros y otras muchas que nos han dejado por diversas razones. Desde la APYM-Asociación Nacional de Profesores de Yoga con sede en Madrid, tratamos de ilusionar, de contagiar a muchos más profesionales para que se unan a esta tarea que es de todos y que contribuirá a un mejor entendimiento, a una experiencia del Yoga por parte de todos los que siguen esta senda. Objetivo: Proporcionar guías para planificar, ejecutar y evaluar procesos de enseñanza y aprendizaje, aprovechando las aportaciones e influencias de diversas ciencias y disciplinas. Formación contínua: Nuestra formación no debe terminar al finalizar el curso. Nuestras experiencias laborales nos permiten evolucionar y crecer como profesional y el conocimiento junto con la experiencia, será la base para nuestro éxito personal y laboral. Con ese fin la APYM pone a vuestra disposición multitud de talleres y seminarios que nos permiten seguir desarrollándonos y mejorar en nuestro trabajo Formación avalada por la APYM Trabajamos asignaturas de refuerzo esenciales dentro de la pedagogía del Yoga con profesores que son maestros en su materia. Estos son los formadores: --Hatha: Ángel María Robles Profesor de Yoga con más de 30 años de experiencia en la enseñanza. Miembro fundador y presidente de la APYM. --Anatomía: Silvia F. García Vila Profesora titular de la escuela de Osteopatía de Madrid, docente de fisioterapeutas, desarrolla su labor en distintos hospitales y centros de salud. --Psicología: José Miguel Sánchez Formador de terapeutas transpersonales, psicólogo clínico por al UAM, más de 14 años de experiencia en la práctica del Yoga. --Hinduismo: Enrique Gallud Jardiel Doctor en filología e indólogo. Es socio fundador y secretario de la Asociación Cultural «Instituto de Indología» (Madrid). Ensayista y escritor. Experto en hindi y sanscrito. --Nutrición: María G. Casal Naturópata especializada en nutrición energética. Profesora de cocina. Reflexóloga. Doula. --Meditación: Cecilia Pardo Calleja Practicante de Yoga desde 1984 con más de 25 años dedicados a la enseñanza del Yoga y la Meditación. En 2011 funda Espacio Kaivalya, donde imparte sus clases de yoga y meditación. El programa se adapta a lo reglado oficialmente, aunque nuestra intención es seguir haciendo hincapié en una formación completa. Se realiza a lo largo de tres años para que el futuro profesor vaya integrando las distintas cualidades necesarias para una buena enseñanza. También se realizan monográficos de distintos estilos de Yoga (Iyengar, Kundalini, Egipcio, etc) para transmitir una visión más amplia. Raúl Martínez Cuenca, director pedagógico. Toda la información sobre la Promoción 2018 para la Formación de Profesores de Yoga [2] Para más información o reserva de plaza, rellena el siguiente Formulario de inscripción [3] T 91/ 233 20 29 y 637 677 376 [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/balasana.jpg [2] http://profesoresdeyoga.org/pdf/MagazineEscuela.pdf [3] https://docs.google.com/forms/d/14PsxBiMj2jw3cgX4YWPfU0vUYWdbAv5PHi8t6OQWIlo/viewform?usp=send_form

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Workshop presso Centro de Yoga Vedanta Sivananda
Publicado el 22 Mar, 2018

¿Quieres conocer de forma sencilla algunos elementos del Vedanta, una de las filosofías más antiguas de la humanidad y su aplicación a la vida cotidiana? Te espero el jueves del 5 al 26 de abril en el Centro de Yoga Sivananda de Madrid: aprenderemos juntos. Escribe Gopala. [1] “Un examen completo de la naturaleza del Ser que penetra en tu corazón”. Así lo describió Swami Sivananda. Los Vedas son las escrituras más antiguas de la India. Uno de sus seis grandes sistemas de filosofía es el Vedanta. Se basa en las escrituras, la razón y la experiencia. Un sistema práctico para entender la vida, distinguiendo entre lo real y lo irreal. Una forma sencilla de conocer algunos elementos de esta preciosa filosofía y su aplicación a la vida cotidiana. El Curso práctico de Vedanta Cuatro clases teórico prácticas de 90 minutos cada una. Según Meditación y mantras, de Swami Vishnudevananda Cuándo: 5 al 26 de abril Dónde: Centro de Yoga Sivananda. Calle de Eraso, 4, 28028 Madrid Teléfono: 913 61 51 50 http://www.sivananda.es/ [2] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2015/12/Sivananda.jpg [2] http://www.sivananda.es/

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Taller de reordenación postural: La postura y la columna vertebral
Publicado el 19 Mar, 2018

Corrigiendo nuestra postura física, aumentamos nuestra energía y bienestar diario y creamos una óptima postura mental. En este taller aprenderás a adquirir costumbre sanas cambiando hábitos de posturas. El día 7 de abril en la Escuela de Yoga de las Tablas de Madrid. [caption id="attachment_34459" align="aligncenter" width="605"] [1] (c) Can Stock Photo / Ostill [2][/caption] ¿Sabes que nutrimos mejor el cerebro si ayudamos a canalizamos la energía correctamente a lo largo de la columna vertebral? En este Taller de Introducción la la postura aprenderemos: Qué es y cómo se produce una contractura, con la consiguiente carga y dolores permanentes. Cómo descompensamos nuestras energías internas y disminuimos nuestra energía mental a través de la mala postura física. Lenguaje no verbal del cuerpo. Qué posturas crean las deficiencias y cómo repercuten en nuestro sistema óseo, muscular. Los modos de rectificarlas y contrarrestarlas. Sistema óseo, fascias y cadenas musculares generales, estiramientos para compensar los acortamientos adquiridos con las postura incorrectas. Cómo compensa la práctica del yoga todas esas incorrecciones y cómo nos ayuda a alinear la postura. Todo ello combinado con ejercicios prácticos y de automasaje. Datos prácticos del taller Fecha: 7 abril Horario: de 9:30 a 13:30 Comparte: Hiria Bernal Material necesario: block de notas, pelota de tenis y otra algo más pequeña si tenéis. Dónde: Escuela de Yoga de Las Tablas. C/ Isabel Colbrand 10. T 810101082 y 606568772 Aportación: 45 € Más información: https://www.escueladeyoga.org/index.php/talleresc [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/postura.jpg [2] https://www.canstockphoto.es [3] https://www.escueladeyoga.org/index.php/talleresc

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