Il Mandala della luna

Fare sempre lo stesso tipo di pratica? Avete mai siete in dubbio se si deve giocare la stessa sequenza ogni giorno del mese? Seguire sempre la stessa routine di yoga ti fa perdere la possibilità di armonizzare operazioni sul tappeto con il mandala della luna. In questo articolo troverete consigli per riempire la vostra pratica con la magia della luna madre. EZaira Fedele scriba.

Tutte le culture tradizionali del pianeta hanno dato tanta importanza per il lunare al calendario solare, ma oggi alle più che abbiamo nel mondo sviluppato sono quello di guardare la luna piena un paio di volte l'anno, se ci ricordiamo. Un osso è stato trovato in Dordogne francese da 30.000 anni fa intagliato con marchi che indica le notti dei cicli lunari. La luna è simbolo del femminile divino e anche il più antico modo di misurare il tempo. Ad esso collegati sono colture, fertilità o le maree. Le acque del nostro corpo fisico sentono anche influenzate da sue fasi e questo rende la qualità del nostro tessuto variano. D'altra parte, esercita un'influenza significativa sullo stato della nostra mente. Ci fa sentire diverso, che il nostro sistema per spostare uno o altre emozioni o che sogniamo di diverse per tutto il mese.

Una vita sana e armoniosa è quello che succede in armonia con i cicli della natura e uno di loro è quello della luna. Il nostro corpo è progettato per funzionare in modo ottimale quando batte all'unisono con la matrice dell'esistenza. La mente umana è un sistema perfetto, privo di guasti, creato per essere sani e vivaci a un'età molto avanzata; Ci sono molte voci che parlano della possibilità di vivere sani e felici fino all'ultimo! 100 anni

I nostri geni non sono cambiate molto da quando abbiamo preso i primi passi sulla faccia della terra, ma Sì ha cambiato il nostro modo di vita. Abbiamo modificato i ritmi, mestruali cicli, dal vivo con atteggiamenti e abitudini molto dannose e che sta accadendo che fatturiamo. La vita della donna, anche l'uomo, è intimamente legata ai cicli di energia della luna. È un importante punto di Unione con il Sacra cosmica, con una pressa del femminile universale. Quando la pratica dello yoga onora le fasi lunari, accade una guarigione e la trasformazione della psiche che emerge alla mujer-diosa e l'uomo-Dio che sei dentro.

La maggior parte delle forme di yoga offerti negli studi sono stata creata da e per gli uomini che non hanno sufficientemente in considerazione la natura ciclica e mutevole della luna. Inoltre, le donne non avevano accesso alla pratica di asana fino ad abbastanza recentemente e, tuttavia, abbiamo aderito al carrozzone di pratica spesso rigida, basata sulla conquista atletica di certe posizioni. Feminizar la nostra pratica di dire, tra le altre cose, che le qualità con cui ci avviciniamo e variano a seconda della fase lunare in cui ci troviamo. Si tratta di un tema centrale nella mia Donna radiante che programma ayurvedico e uno degli aspetti che più beneficio la vita delle donne che sono stati immersi in esso.

Luna nuova

È la fase del dormiente luna. Il tempo in cui il nostro radicamento di energia è più alto e il momento più opportuno per le mestruazioni. In ayurveda si dice che in questi giorni la dea suprema si ritira per riposare all'interno della matrice cosmica per ricostituire la vostra vitalità ed essere pronti per il prossimo ciclo. È un momento speciale che coloro che sono coinvolti nel mio programma di donna radiante che ricevere una sequenza personalizzata di pratica a casa. Nel tuo caso, perprovecha ed entrare nella vostra dimensione spirituale, Guarda verso l'interno la meditazione rimuovendone il mondo esterno. Durante questi giorni, pratica lentamente, aumenta la quantità di posizioni sdraiatevi a terra, fianchi e le aperture del pavimento pelvico. È il momento perfetto per dare maggiore attenzione alle radici. Tenere gli occhi chiusi o entreabiertos e respira lentamente. Perdere il controllo e le tensioni, fermate spaccare.
Durante questa fase, sarà la qualità dominanti: lentezza, tenerezza o densità.

Falce di luna

I primi segni della Mezzaluna annunciano il risveglio della luna che aumenterà il suo splendore durante la seguente quattordici notti fino a raggiungere il suo picco di pienezza. Si tratta di uno fase di rinascita, di vitalità e di entusiasmo giovanile indipendente dall'età cronologica che abbiamo incontrato. La chiarezza del biancastro luce ringiovanisce il corpo, rivitalizza la mente e riflette la bellezza della lucentezza dell'anima.
Sarete dinamico, indipendente, con fiducia in se stessi e il desiderio di mangiare il mondo. È il momento perfetto per dare slancio alla vostra pratica, giocare ed essere avventurosi sul tappeto. Con un atteggiamento spensierato, investimento di pratica, salti, vinyasas creativo e tutte quelle posizioni che richiedono leggerezza e maggior valore.
Durante questa fase, sarà la qualità dominanti: l'allegria, la creatività e il gioco.

Luna piena

Questa fase è un momento cruciale della celebrazione rappresentata da Maha Tripurasundari, la dea della bellezza suprema. Aumenta naturalmente il livello di Ojas, la sostanza vitale che rigenera e nutre la mente, qualcosa come la linfa vitale del corpo umano. La potenza è simile alla maternità e il sentirsi capaci di assumere responsabilità e di progetti di illuminazione o di idee. Vi sentirete forti e brillanti.
Abbiate il coraggio di fare le curve del tuo corpo (Sì, ragazzi, anche li avete), posture lavorative che espandere il vostro cuore e le braccia come colonna estensioni, i Saldi da lato e tutti coloro che si mettono le ali per volare.
Durante questa fase, sarà la qualità dominanti: celebrazione, il desiderio di creare bellezza con tutto quello che fai, la pienezza e la sensualità.

Luna calante

Dopo la luna piena comincia a diminuire la potenza del suo splendore e inizia un periodo di meditazione. Questa fase è un percorso di dissoluzione e la tua mente è portata alla purificazione e disintossicazione. Anche se l'energia fisica è ridotto, vi sentirete che inizia un periodo magico di introspezione. Si può farvi sentire meno socievole, più sensibili o anche emotivamente instabile. Ora è necessario per pulire le cose nella vostra mente. Tempo di pratica torsioni e posture che delicatamente intrecciati a spirale è sia gli organi interni e tessuti in tutto il corpo. Durante la pratica, dare spazio per respirare delicatamente e lasciare andare le emozioni, sentimenti e idee che non ti servono.
In questa fase, sono le qualità dominante: introspezione, creatività, sensibilità e ascolto.

Una pratica che rispetti il mandala della luna ti dà un lustro chiaro e bello, aumentare il vostro intuito e la capacità di fluire con la natura mutevole della vita.

Om Shanti alla bellezza che è lei!

Zaira Fedele È autrice di Una festa per l'anima, A cura di Urano 2014 e un secondo libro che sarà pubblicato nel giugno 2017. YOGINI è considerato dalla culla e ha iniziato a insegnare yoga nel 2000. Essa insegna classi pubbliche e formazione per insegnanti di yoga e meditazione, programmi di formazione per insegnanti, così come la salute e workshop monografici per le donne. Ha anche lavorato come allenatore di salute e benessere dello stile di vita ayurvedico.

Linguista, è la laurea magistrale in educazione ed è accreditato in diversi stili di yoga, meditazione e ayurveda.

Ulteriori informazioni: zairalealyoga.com / www.Facebook.com/Zaira.Leal.5
© zairaleal

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Da • 8 agosto 2017 • sezione: Firme