La realizzazione delle asana

L'asana è molto importante quando fatto con la mentalità corretta, perché poi funziona su tre livelli: fisico, mentale ed energetico. Nel genuino hatha-yoga, movimenti fare e disfare la posizione vengono eseguiti con lentezza e coscienza. Calle Ramiro scrive.

Postura rimane immobile per un tempo, fintanto che l'attenzione è fissata sul corpo e diventa una respirazione in pausa dal naso. Dobbiamo evitare qualsiasi sforzo eccessivo per rendere o mantenere la posizione. Con prendere esso al limite ragionevole, emana tutti i loro benefici.

La cosa importante è di vivere in posizione verso l'esterno e dall'esterno verso l'interno. Tempi di manutenzione sono molto importanti imparare e connetterti con stretching, massaggi, pressione sui punti vitali e centri di potere.

Il corpo diventa una guida per unificare la mente e supporto meditativa. È fatto così consapevolmente lavorare sul corpo, che è come una scala verso il psico radja-yoga o yoga.

La sessione supporta molte combinazioni. Per facilità di riferimento I facilitare le tabelle incluse nel mio sito. Come io insisto tanto sul mio libro Sadhana (Editoriale Kairos), il segreto sta nella pratica regolare, immancabile motivazione e pazienza.

Calle Ramiro

RamiroCallePiù di 50 anni è stato Calle Ramiro insegnamento dello yoga. Ha cominciato ad insegnare a casa e ha creato un'Accademia di corrispondenza di yoga per tutti i Spagna e America Latina. Nel mese di gennaio di l971 aperto relativo Shadak Yoga Center, che sono già passati più di mezzo milione di persone. Suoi lavori pubblicati 250 includono più di cinquanta dedicato allo yoga e discipline correlate. Ha fatto Yoga lo scopo e il senso della sua vita, avendo viaggiato un centinaio di volte in India, la patria dello yoga.

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Da • 18 maggio 2017 • sezione: Calle Ramiro