Libro / 30 sessioni di aria di yoga

Questo libro presenta 30® Unnata sessioni di aerial yoga ed è inteso come uno strumento di lavoro. Alcune sessioni si concentreranno maggiormente sul piano fisico, gli altri nel piano, energetico, emozionale, mentale, e quindi è possibile scegliere quale classe si desidera seguire, a seconda dell'approccio che volete dare alla vostra sessione. Montse Lominchar scrive.

Nessuno di questi script è chiuso. Ascolta il tuo corpo, sempre presente e disponibile estate ai tuoi messaggi e se il tuo corpo ti chiede per qualsiasi modifica o adattamento, segui il tuo impulso. È possibile rimuovere o aggiungere Asana che lo si desidera, ogni volta che si guarda dopo aver riscaldato correttamente e sentire che non c'è coerenza e fluidità, non c'è nessun movimento quale "scontro di stili". Con la pratica è più facile da rilevare.

La durata delle classi proposte dura circa 90 minuti, ma dipende il tempo dedicato a ogni asana. La mia raccomandazione è di mantenere le posizioni fino al massimo. Quando appare il messaggio di "Non posso più" nella tua mente, mantenere un solo respiro e quindi annullare per rilassarsi.

® Unnata sessioni di aerial yoga non smetta di essere sedute di yoga che si unisce a loro uno strumento in più, come mattoni, cinture... Come in ogni pratica di yoga, imparare a distinguere tra sforzo e la domanda. Quest'ultimo non contribuirà a promuovere e approfondire la pratica, ma, al contrario, ma lo sforzo e la disciplina vi aiuterà a crescere e trasformare in coscienza.

Anche imparare a distinguere tra il dolore e la sensazione di stretching profondo, non si dovrebbe sentire dolore in ogni asana, o aria o terra; Ricordate che lo yoga è una filosofia che ci mostra il percorso di rispetto e di amore (Yama e niyama). È una tecnica che permette e aiuta a riconoscere il linguaggio del corpo; Se "spaventarlo" o sono non disponibili per l'ascolto, questo cesserà di comunicare ed esprimersi in maniera sottile e fanno uso di messaggi più forti, quali malattie, contratture, lesioni di... Sentire dolore durante la pratica si lontano la filosofia dello yoga; mantenere un rapporto amorevole, stretto e rispettoso con il tuo corpo. Questo è lo yoga!

Dedica tempo alla meditazione; Il mezzo è la fine... Sento che lo spazio di silenzio interiore, in cui il chiacchiericcio mentale cessa e tutto diventa presente e tranquillo. Cosa c'è dentro è fuori!
E, soprattutto, godere di pratica!

  • Prezzi:
  • EBook - 20 € (prezzo normale) o 15 € (sconto per insegnanti di Yoga Unnata®)
  • Libro - 20 € o 25 € (prezzo normale) (sconto per insegnanti di Yoga Unnata®)
  • Informazioni: info@yogasadhana.es

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Da • 23 dicembre 2016 • sezione: Libri e CD