Tecnica di meditazione integrata Amrita (IAM) corso introduttivo

La tecnica di meditazione IAM (meditazione integrata Amrita) combina esercizi di rilassamento dolce con un metodo di meditazione efficace e facile da praticare che chiunque può eseguire comodamente. 18 dicembre dalle 09:30-20 h a Madrid. Insegna il corso Shankara (Javier Ruiz Calderón)

Il Tecnica di meditazione integrata Amrita È che una semplice combinazione di yoga, pranayama e meditazione può essere fatto in 30 minuti ogni giorno. La tecnica è un sintesi dei metodi tradizionali e ben collaudati, adattato alle esigenze dell'uomo moderno, condizione mentale e vincoli di tempo. La IAM non ha alcun simbolismo religioso in calcestruzzo o professano fede a qualsiasi Dio o persona. È una pratica sana per le persone di qualsiasi religione o fede, anche gli agnostici o atei. Esso è stato sviluppato dal rinomato umanitario e spirituale leader Mata Amritanandamayi, meglio conosciuto come Amma.

Amma spiega i benefici della IAM:

"Attraverso la meditazione è possibile ottenere felicità e gioia, ma anche longevità, vitalità, salute, carisma, forza e intelligenza.

La pratica di IAM su una base quotidiana aiuta a ottenere il controllo della mente e ritrovare equilibrio nella nostra vita. Uno studio condotto in India su questa tecnica, in particolare, ha concluso che le persone che lo praticano regolarmente get per abbassare i loro livelli di adrenalina e cortisolo, di solito in persone con stress ".

Perché meditare?

La meditazione è una parola che racchiude un vasta gamma di tecniche che aiutano le persone a calmare le loro menti e reindirizzare l'energia in modo positivo. Di solito è legato al buddismo e l'Induismo, ma in realtà è una pratica universale che è stata utilizzata sia in Oriente che in Occidente per migliaia di anni.

Studi come questo (in inglese) che mostrano che la meditazione interessa attività cerebrale, generando più positive emozioni e felicità sono stati nell'ultimo decennio. Recentemente è stato pubblicato che non solo aiuta a genera pensieri positivi, ma anche blocca aree correlate all'autismo o la schizofrenia.

Nelle parole di Amma, "la meditazione eleva l'anima dal corpo, la mente e l'intelletto, alla felicità e pace assoluta. Quando meditate potete equilibrare la mente, acquisire fiducia in se stessi e controllare le emozioni".

Il corso

Luogo: Scuola di Yoga nelle tabelle C / Isabel Colbrand 10-12 (tabelle). 5 ° piano, 131 locali. Accesso di Alfa III-A1. Madrid (metro Las Tablas, linea 10)

Maggiori informazioni e iscrizioni: Leone T 635346088 / info.inscr@yahoo.es (dal 15 novembre al 15 dicembre)

Contributo: €10 nel concetto di spese dell'attività. Il corso è tenuto gratuitamente.

Sono benvenute donazioni per il lavoro umanitario di Amma nel mondo, abbracciando il mondo: http://es.embracingtheworld.org

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Da • 12 dicembre 2016 • sezione: Eventi