Cucina vegetariana ricette / insalata di melanzane (Zanini)

Condividiamo la grande e sanisimas ricette blog 'Mangiare per vivere'. Tipo e cucina Gauri, professore di cucina vegetariana di centro Sivananda di Madrid e le affiliate Sivananda Vedanta Centro di Granada.

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Es una ensalada marroquí, y lo habitual en la cocina marroquí es preparar las ensaladas con la verdura cocida. Es fácil de hacer y muy rica, ideal para llevarla como aportación a una comida con nuestras amistades. Cocinamos las berenjenas al vapor, la mejor forma de cocinarla, además de asadas. Es preferible escoger berenjenas pequeñas que son más tiernas.

Ingredienti:

  • 2 berenjenas medianas (1/2 Kg aproximadamente)
  • ½ peperone rosso, grattugiato
  • 1 trozo de jengibre de 5 cm
  • ½ cucharadita de semillas de comino
  • 2 cucchiai di prezzemolo fresco tritato
  • Il succo di ½ limone
  • 2 cucharadas de AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra)
  • 1 cucharadita de sal

Preparazione

  1. Lavar, pelar y cortar las berenjenas en trozos grandes, ponerlas al vapor hasta que estén cocidas.
  2. Tostar las semillas de comino en una sartén en seco, cuidado de que no se quemen, esperar que se enfríen antes de moler.
  3. En un almirez, moler primero las semillas de comino, añadir el perejil picado, la sal el jengibre picado y majar todo junto. Agregar el limón y el aceite de oliva y mezclar muy bien.
  4. Poner en un bol las berenjenas, el pimiento y la mezcla del almirez, mezclar muy bien para que se impregnen los sabores.
  5. Enfriar en la nevera y servir, decorada con perejil.

Altre ricette: http://comemosparavivir.blogspot.com

Lo Yoga Sivananda Vedanta Granada-affiliato. T 660288571

http://www.sivananda.es/ / www.sivanandagranada.es/

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Da • 8 Aug, 2016 • Sección: Nutrizione