Parlare con un insegnante di meditazione

Isabel Ward condivide con noi le risposte dei dubbi di K. Dhammasami maestro di meditazione e preoccupazioni, che sono che occasionalmente hanno sollevato tutti noi: lo scopo della meditazione, il rilascio di dolore...

Khammai Dhammasami

Il Venerabile Dr Khammai Dhammasami Egli è abate del monastero Vihara Buddha di Oxford, Regno Unito. Monaco buddista da più di trent'anni, ha studiato in Myanmar, Thailandia e Sri Lanka. Residente in Gran Bretagna dal 1996, ha completato i suoi studi di dottorato a Oxford, dove fondò il monastero nel 2003 che è abate.

Egli è stato insegnante di meditazione Vipassana e midnfulness dal 1996 in Gran Bretagna, Singapore, Malesia, Germania, Spagna, Thailandia, Stati Uniti, Canada, Ungheria e Serbia. Il suo libro Meditazione facile Mindfulnnes È stato tradotto in tailandese, coreano e spagnolo.

Elizabeth Ward parlare con l'insegnante di meditazione:

Non ho molto chiaro che è lo scopo della meditazione. Ho sentito troppi attributi: calma, riducendo lo stress, l'attenzione, la mente di controllo... ciò che persegue, nel suo parere, la pratica della meditazione?

Il senso di calma è l'inizio della pratica di meditazione. È qualcosa che ognuno può sperimentare facilmente. L'unica cosa che dobbiamo fare è quello di mantenere la mente cosciente sul respiro, stimolante... aria di ventilazione... È davvero un peccato che qualcosa di così semplice passare inosservato per molte persone. Tuttavia, quando restiamo qualche istante a guardare l'incredibile fenomeno di respiro possiamo testimoniare come la mente è rassicurante.

Tuttavia, la calma non è l'oggetto della meditazione, ma piuttosto è lo strumento che ci permette di sviluppare la comprensione e saggezza. Senza capire, la mente non sa come tranquillo giù o come per interrompere la ripetizione emozioni negative. Allora creare uno spazio di serenità in mente così che la coscienza emerge è il modo migliore per iniziare a meditare.

Ma Né la comprensione né la saggezza sono l'oggetto finale della meditazione; Questi sono strumenti che abbiamo sviluppato per risolvere che noi che provoca conflitto nella mente: la fonte della nostra sofferenza...

Cioè, l'obiettivo è quello di liberarci dal dolore... Ma e se mi trovo bene in questo momento della mia vita? E se non sento dolore?

Rendersi conto che quando cominciamo a meditare, durare solo pochi minuti scoperto il dolore, il disagio fisico e imparare a trattare con esso con la pratica. Per il principiante è una sfida, perché in assenza di calma nella mente, questo reagisce disperdente e rimanere occupato saltando da un pensiero a altro. Così la prima cosa che facciamo quando meditando è quello di sviluppare la quiete nella mente e la seconda, cambiare il nostro atteggiamento riguardo al dolore.

Siamo abituati a perseguire il dolore, noi crediamo che è male. Ma la verità è che il dolore è molto importante per la salute del nostro corpo, è un segnale che ci dice come ci rapportiamo al nostro corpo. Senza dolore, abbiamo desconoceríamos come gestire noi stessi con la nostra struttura fisica. Se vi sedete per lungo tempo, il dolore vi dirà che alzarsi e anche vi dirà quando a sedersi.

Tuttavia, il dolore che a volte abbiamo esperienza non hanno a che fare con il dolore fisico, ma piuttosto con dolore psicologico, il dolore della mente. Il dolore che sperimentiamo nella mente è il vero problema.

Se sei sano, cinque, trenta o se si può rimanere perfettamente sessanta minuti senza muoversi, non avete intenzione di passare nulla. Infatti, se c'è una partita di calcio, potremmo 30 minuti senza spostare abbiamo di fronte la TV, o un'ora o anche sei guardando una partita di tennis. Fisicamente possiamo con quel dolore, ma dolore della mente si lamenta dopo cinque minuti.

Non vedo il senso di osservazione il dolore. C'è troppa conflitto di fuori, nella società, e non vedo il senso di presentarci all'interno di esso.

Il dolore è un segnale molto importante, un messaggio che deve ricevere. Nonostante questo, sono informazioni che tendiamo a rifiutare e che pertanto non è esaminato o analizzati con attenzione. La verità è che il dolore può essere un amico, ma tendiamo a pensare che è il nemico. Se pensi che qualcosa qualcuno è il nemico, si genera tensione in mente. Così, se si pensa che il dolore del tuo corpo è il tuo nemico, si genererà un sacco di attività mentale.

I buddisti dicono che il dolore è molto importante per la vita. Ci sono nato con dolore e rompere in lacrime. Se lo facciamo non llorásemos, i medici, le infermiere, la madre, è preoccupato. Invece il suono del pianto è un modo di comunicazione con il neonato. Suo pianto, ci dice che è OK. Il bambino era abituato all'ambiente del grembo materno e improvvisamente dopo molti sforzi, è in un mezzo sconosciuto dove l'aria è dura per la loro pelle liscia, dove esseri sconosciuti si è beccato con le dita grandi, dura. Perché il bambino sta piangendo. Medici, infermieri o la madre può fare molto; il bambino deve accettare il dolore per ottenere l'accesso al mondo esterno. Quando lei accettarlo, smetti di piangere. E quando ne hai bisogno, è possibile utilizzare il dolore per comunicare con la madre. Piange quando lui è affamato, stanco o freddo. È il loro modo di comunicare con la madre.

A volte le grida di mente, ma il corpo non vuole ascoltare; Non c'è nessuna buona comunicazione tra il corpo e la mente. Quando sviluppiamo un po' di calma e guardare il dolore, ci rendiamo conto di come il corpo influenza la mente e come la mente influenza il corpo. Eil dolore è una fonte di comunicazione molto importante, quindi dobbiamo sviluppare la capacità di trattare con esso.

Rifugio urbano di meditazione Vipassana

Come autodidatta. Dammasami. Abate monastero Vihara Buddha di Oxford, Regno Unito

-Giovedì 16 giugno, giornata libera all'UCM, dalle 18.00 alle 20.00:
"Consapevolezza di sé all'interno della tradizione buddista, la gestione di etica e di emozione nella Mindfulness"
Salone versatile della facoltà di scienze politiche presso l'Università Complutense di Madrid, Campus de Somosaguas

-Venerdì, sabato e domenica, 17, 18 e 19 giugno: L'approfondimento in Anandamaya yoga

Contributi:

  • Di formazione: volontari
  • Dall'organizzazione: €50

Iscrizioni e informazioni:
info@yogaanandamaya.com
www.yogaanandamaya.com


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