Meditazione IAM per corso di gioventù

Non pensi che i ragazzi e le ragazze durante la pubertà sono un po '' dimenticate' di yoga e meditazione? Questo corso è destinato a insegnare ai giovani da 10 a 15 anni. Tecnica di meditazione integrata Amrita è che una semplice combinazione di yoga, pranayama e meditazione può essere fatto in 30 minuti ogni giorno. A Madrid, il 14 maggio.

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Il Tecnica di meditazione IAM È una sintesi dei metodi tradizionali e ben collaudati, adattato alle esigenze dell'uomo moderno, condizione mentale e vincoli di tempo. La IAM non ha alcun simbolismo religioso in calcestruzzo o professano fede a qualsiasi Dio o persona. È una pratica sana per le persone di qualsiasi religione o fede, anche gli agnostici o atei. È stato sviluppato dal rinomato umanitario e spirituale leader, Mata Amritanandamayi, più noto come Amma.

Amma spiega i benefici della IAM: "attraverso la meditazione è possibile ottenere felicità e gioia, ma anche longevità, vitalità, salute, carisma, forza e intelligenza".

La pratica di IAM su una base quotidiana aiuta a ottenere il controllo della mente e ritrovare equilibrio nella nostra vita. Uno studio condotto in India su questa tecnica, in particolare, ha concluso che le persone che lo praticano regolarmente get per abbassare i loro livelli di adrenalina e cortisolo, di solito in persone con stress. Avevano anche lasciato cadere le frequenze respiratorie e cardiache e aumento dei livelli di IgA, associato a un forte sistema immunitario.

La IAM è insegnato in praticamente gratis durante tutto l'anno e tutto il mondo. È possibile controllare i prossimi corsi in Spagna qui.

Perché meditare?

La meditazione è una parola che racchiude una vasta gamma di tecniche che aiutano le persone a calmare le loro menti e reindirizzare l'energia in modo positivo. Di solito è legato al buddismo e l'Induismo, ma in realtà è un pratica universale che esso viene utilizzato sia in Oriente che in Occidente per migliaia di anni.

Nell'ultimo decennio, ci sono stati studi che mostra che la meditazione interessa attività cerebrale, generando emozioni più positive e felicità. Recentemente è stato pubblicato che non solo aiuta a genera pensieri positivi, ma anche blocca aree correlate all'autismo o la schizofrenia.

Il corso IAM per i giovani

Quando: Sabato 14 maggio, dalle 10.00 alle 14.00

Insegna: Vandana

Dove: Narayani Yoga Center. C/Pedro Rico 47. Madrid

Registrazione: www.amma-Spain.org

Costo: €12, noleggio della sala e fotocopie del corso. Sono benvenute donazioni per il lavoro umanitario di Amma nel mondo, che abbraccia il mondo. http://es.embracingtheworld.org

Ulteriori informazioni:
-Sul corso: amritateen@amma-spain.org
-Chi Amma e la IAM: http://www.amma-spain.org/index.php/meditacion-iam

Organizzato da: Teresa Fernandez Anandi teresa.ferher@gmail.com T 616002203 /Reyes T 628925896 Cebrián


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