Kriya, yoga corpo pulizia

Lo scopo della pulizia in esercizi di yoga, conosciuti come "Kriya", è quello di aiutare la natura per eliminare i prodotti di scarto dal corpo. Il Hatha Yoga Pradipika, uno dei libri classici dell'Hatha Yoga, prescrive sei Kriya (Shat Kriya) soprattutto per chi trovato punti deboli nel vostro corpo e sono flematicas dalla natura. Scrive Gopala.

Kriya

"L'espressione dello spirito aumenta in proporzione allo sviluppo del corpo e della mente che è incapsulato. Pertanto, lo yoga prescritto metodi che formare e sviluppano il corpo fisico e la mente. Un corpo altamente qualificato deve essere prima di tutto forte e sano.

"L'obiettivo di ogni percorso di yoga sta insegnando come a concentrare la mente, come scoprire sfaccettature nascoste e come risvegliare i poteri spirituali interiori."

Swami VishnudevanandaNel Libro di Yoga

I nostri corpi sono continuamente, espellere materiali di scarto attraverso vari meccanismi di pulizie. È il caso di ghiandole sudoripare, intestino, polmoni e reni.

Comunque, per quelli di noi che viviamo in un mondo dove l'aria, cibo e acqua contaminati, a volte, questi esercizi di pulizia possono essere una benedizione.

Il Kriya prescritto sei è nella Hatha Yoga Pradipika Sono:

1 Neti - pulizia nasale

Nauli 2 - pulizia e rafforzamento addominale e Apparato digerente

3 Dhauti - pulizia del tratto digestivo superiore

4 Basti - pulizia del colon

Kapalabhati 5 - pulizia dei polmoni e bronchi

6 Tratak - stare

Tutti i Kriya è particolarmente utili quando si pratica il digiuno. Questo è perché accelera il processo di disintossicazione che si verifica quando ci dimentichiamo di mangiare per un periodo di tempo. Pratica il digiuno che incorporano Kriya è la cura della natura per molte malattie causate da tossine nel corpo.

Gopala È un discepolo diretto di Swami Vishnudevananda dal 1975, ha insegnato corsi di yoga e meditazione in vari paesi e corsi di formazione internazionali. È sua duplice condizione di giurista, da un lato, e la loro intensa pratica di yoga e meditazione, altro, ciò che caratterizza la loro conoscenza di applicare queste discipline nella vita quotidiana.

Giovedì prossimo Gopala sorpassa noi in nuovi dettagli articolo di tutti gli esercizi di pulizia o di Kriya a spiegato nella Congresso Mediterraneo di yoga che terrà a Valencia dal 12 al 14 febbraio. È possibile visualizzare le informazioni cliccando qui

Quest'anno Gopala, come rappresentante del centro Yoga Sivananda, farà una sessione di Surya Namaskar consapevole sabato 13 febbraio alle ore 19.00 e una molto speciale e romanzo di Kriya domenica 14 alle 10 del mattino.

Questo è il video di presentazione:

Immagine anteprima YouTube

Rispetto a Surya Namaskar, Si dice Gopala nella presentazione del suo libro: "Surya Namaskar è una serie di movimenti che preparano per le asana. Le asana e il pranayama bisogno uno di altro. Se impariamo a respirare durante il movimento del saluto al sole, il nostro corpo e la nostra mente è si adattano alla vita con maggiore facilità. Imparare a guardare come a circolare il pratiche di energia vitale mentre questo esercizio potente. Il pranayama in il movimento è andato al silenzio della meditazione ripetendo Mantra speciale di questo esercizio".


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Da • 8 febbraio 2016 • sezione: Pratica