Biomeccanica di Hatha Yoga

Si tratta di una proposta per una ridefinizione del biomeccanica di Hatha Yoga, apparentemente semplice ma straordinariamente ricca e accurata nel contenuto che si impegna con l'essenza più pura tradizione e pensato orientale. Scrive Robert Majano.

Yoga di hatha biomeccanica

Più di due decenni fa, gli scienziati e medici americani guidati dagli sport rivoluzionario ricercatore Greg Roskopf hanno cominciato a studiare profondamente la biomeccanica della funzione del corpo umano, dalla tua risposta neuromuscolare. Finora nessuno aveva osato sapere scientificamente Come è stato il neuromecanico le prestazioni di questi tre elementi, muscoli, articolazioni e ossa, che costituiscono parte della biomeccanica della funzione del corpo umano.

Questi studi hanno preso Greg e il suo team di ricercatori per la creazione di un sistema di tecniche biomeccaniche non solo curare i pazienti in riabilitazione, ma anche per l'ottimizzazione e il condizionamento dell'attività della atleti professionisti. Questo sistema è noto come STUOIA o Tecniche di attivazione muscolare, Questo un sistema che viene insegnato e sta attualmente sviluppando in collaborazione con alcuni tra i migliori università nella medicina del mondo, perché le sue tecniche sono considerate come l'avanguardia in termini di ricerca e applicazione di sistemi complessi della Biomeccanica della funzione del corpo umano.

Il tappetino funziona nel modo seguente. In primo luogo è un complesso test di risposta muscolare del paziente in molti angoli e posizioni, al fine di analizzare come il grado di intensità di questa risposta è, quali fibre di emettere la sentenza, ciò che non e come è il funzionamento insieme con altri gruppi e catene muscolari interagendo in movimento.

Dopo aver fatto questo, avendo così un conciso e completo Mappa del comportamento muscolare delle catene muscolari della zona che riflette il danno, squilibri muscolari o dolore, specialista di stuoia fatto sua terapia di riabilitazione applicato con le mani luce resistenza al muscolo spinge il paziente, su richiesta del riabilitazione esperto, dovrà eseguire al fine di attivare le fibre di muscolo inibite.

Una volta arrivati connessione muscolare, la riabilitazione sarà basata su prova andare ancora testare il funzionamento dello stesso, deve indicare al paziente la esercizi di riabilitazione Esso deve essere completata per estendere, mantenere o ottimizzare la funzione della biomeccanica articolare interessato.

Questo sistema si è rivelato qualcosa di molto curioso: quando si tratta di test attiva o creare neuromecanica tra fibre e sistema nervoso connessione funzionava solo in un certo modo. In questo modo era che le forze esercitate in opposizione delle resistenze e spinte, dovrebbe essere di intensità lieve o molto lieve mantenere la pressione delicata...

Questo principio di sforzo e l'intensità mantenuto nella realizzazione della terapia del tessuto connettiva e leggermente mettere qualcosa chiaramente di pertinenza: intensità o forze di sforzo esercitato devono essere lieve e naturale, come non deve essere ed essere forte, insufficiente o troppo forte, inibite fibre non collegato, ma sono altre fibre e catene muscolari che raccolgono lo stimolo nervoso e entrare in carica, lasciando fibre colpite nuovamente nello stato di inibizione.

Questo fatto biomeccanico significava una serie di cose, compreso che alcuni insegnanti di yoga che, come nel mio caso, abbiamo dedicati alla ricerca in entrambi i campi, abbiamo radicalmente la nostra concezione della comprensione pratica, insegnamento, pensare e sentire lo Yoga fisico.

Questo nuovo concetto di "comprensione" lo yoga fisico era personalmente, la realizzazione di un'accumulazione di ricerca e pratica insieme ad altri professionisti che, dopo diversi anni di ricerca e analisi comparativa biomeccanica tra le diverse forme e scuole di yoga fisico, ha provocate un niente doppio risultato, ma molto concreto.

Un risultato di cui la conclusione principale fu che pratica di yoga fisico richiede un certo procedere e fare molto esatta, formare non in qualsiasi modo ma molto concreto e molto sottile, per controllare la soglia di intensità nella tempo realizzazione di forze applicate.

Un modulo morbido, sottile e mantenuto che collega non con tutti i sistemi di yoga fisico moderno analizzati che sono attualmente noti, ma solo con uno, Hatha Yoga, più esattamente con il principio fondamentale che compone la propria biomeccanica di questo complesso metodo chiamato Hatha Yoga olistico .

Conclusioni

Indagini concluse in tre punti fondamentali Sono:

1 °: che se vogliamo interagire sul nostro corpo fisico con un fine sano ed efficace attraverso la pratica di yoga, palestra, Dobbiamo andare direttamente alla mente, calmare e calmante stato di questo attraverso una pratica armoniosa distribuiti tra esercizi fisici con un'intensità lieve e controllata ed esercizi di respirazione e profondo che induce rilassamento per disinnescare schemi mentali tensione e attivare la coscienza, così non a tale scopo, la psiche influenzerà in qualche modo la biomeccanica del nostro corpo.

2 °: alla biomeccanica dello yoga fisico, stesso, non risponde a qualsiasi sistema, scuola o metodo in particolare Yoga, basato su una determinata serie di asana, ma a un tipo di esecuzione specificato per questi.

3 ° allo yoga fisico è completamente gratuito pratica che si adatta in modo personale a self-servicee pertanto non risponde in modo efficiente a qualsiasi regime o scuola preconcetta particolare ma solo una buona pratica.

Roberto Majano, ricercatore di biomeccanica sportiva, professore di yoga e professionale del vigile del fuoco, ha insegnato un Workshop sulla biomeccanica di Hatha Yoga nel centro di Padmasana (c/mare di Oman, 34, Madrid) il 18 aprile ore 18 alle ore 21.

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Da • 30 marzo 2015 • sezione: Firme