Padmasana & Sirshasana, gli insegnamenti e le esperienze

Nuria Rodríguez, uno studente eccellente di addestramento di insegnante in cui partecipo come insegnante di yoga di Radja, ha deciso di terminare il suo processo di formazione con una tesi su Sirshasana, la posizione sulla testa e mi ha chiesto di dirvi la mia esperienza personale in questo senso. Scrive Emilio J. Gomez.

Padmasana Sirshasana

Penso che le esperienze come un personale e intimo, soprattutto nello Yoga, che è il modo nel mondo interiore. Inoltre, parlare o scrivere su se stessi non è mie materie preferite, perché non c'è qualcosa di diverso da un ego su fase espansiva. Ora, si potrebbe chiedere se tale rifiuto di parlare delle proprie esperienze sarà anche l'ombra di un ego che teme di essere esposti.

Mostra le cose così, ho deciso non solo di condividere le mie esperienze con Nuria e sua dissertazione, ma anche con tutti gli altri lettori di Rete di yoga di aver letto questo articolo. Il mio viaggio con lo yoga ha cominciato con il desiderio di rendere la La posizione del loto, ma durante il viaggio verso l'interno mi trovo con Sirshasana. Ecco come è stato il processo, esperienze e insegnamenti che mi hanno offerto entrambe le posizioni.

Padmasana

Certamente, ho iniziato a praticare Hatha Yoga perché volevo fare Padmasana, la posizione del loto. In realtà, quello che volevo era meditating e cosciente o inconscio modo sentito Padmasana era il soglia del mondo interiore e, per estensione, lo stato di meditazione. Ho avuto la sensazione che la postura del loto famoso era che il mezzo ideale per raggiungere quel fine.

Fortunatamente, più successivamente sarebbe realizzare che non era necessariamente così e per l'accesso ai Dhyanalo stato di meditazione, ci sono infiniti modi, altretanto come esseri umani. Uguale a salire una montagna è possibile farlo attraverso molti percorsi, anche se la sua vetta è la stessa per tutti.

Padmasana o posizione del risveglio, è quindi uno strumento che facilita il modo. e in verità che lo rende e molto! Ma, alla fine, continua ad essere un ponte che aiuta a croce "per l'altro lato". Tuttavia, si verifica a chiunque si trovi a vivere su un ponte. L'insegnamento è stato chiaro: è adatto per evitare di creare inutili paradigmi che possono ostacolare più che aiutare.

E ' stato mio apprendimento reale con Padmasana. Sono finiti gli sforzi per aprire il bacino, abbassare le ginocchia, dolori a caviglie, ginocchia, quadricipiti e lombare... In realtà, è la posizione che attualmente uso per la mia pratica Siddhasana. Padmasana, Lotus, riuscito a farlo, ma è caduto dietro, uguale a un bambino si lascia dietro giocattoli quando cresce.

Sirshasana

Sulla strada per l'interno che ho iniziato attraverso lo yoga anche ho trovato Sirshasana, la posizione sulla testa. Senza dubbio che quell'incontro è stato un amore a prima vista. Già, dal momento che siamo stati, entrambi imparato che saremmo stati insieme per tutta la vita. E così è come è stato e continua ad essere così oggi.

Certamente gli inizii con questa posizione erano unici. Istruzioni come: "È necessario abituarsi a vedere il mondo sottosopra", o "Spinge il terreno con gomiti, avambracci e i polsi" erano forza supporto per rompere la cristallizzazione della mia mente.

Ho fatto le pratiche prime proteggere dall'angolo della stanza. Ricordo ancora bene come quei bordi angolari mi ha protetto, eliminando la naturale paura di cadere sulla schiena. Allora sarebbe il muro e il suo riferimento. La mia memoria mi ricorda di come i miei piedi stavano cercando il muro "sapere dove e come mi è stato". Questo ha cominciato a succedere ogni volta meno frequentemente, fino a quando, finalmente, un giorno che sono riuscito a eseguire Sirshasana senza alcun riferimento esterno.

Da allora, anno 1989, fino a oggi giorno, la posizione sulla testa è diventato pratica quotidiana nella mia vita. Non c'è nessun giorno senza Sirshasana. Da allora, il tempo trascorso è stato gradualmente aumentando: più e più minuti. Fino a quando un giorno ho ricevuto un'istruzione che mi ha sorpreso: "Non abusare le posizioni invertite". Tale istruzione singolare era saggio, infatti, perché mi ha fatto capire che non era il momento, se non la "ogni giorno" Ciò che rende davvero efficace un'asana.

Sistematico Yoga

Questo è stato come grazie a Sirshasana ho scoperto yoga, che è quello che penso funziona davvero: yoga sistematico. Che tipo di pratica che invita ogni giorno ripetizione questi asana, il pranayama stesso, lo stesso mantra e la meditazione stessa... Che è quello che in realtà viene a rompere la mente, apertura una fessura attraverso la quale è possibile percepire l'Atman.

Al contrario, è in varietà dove la mente è il benvenuto e la sua ragione di esistere. In varietà, non c'è alcuna possibilità di trascendenza. La mente ha bisogno di costante cambiamento per sopravvivere, quindi la sua incessante ricerca di nuove impressioni; che è il loro cibo.

Tuttavia, il lavoro sistematico di yoga trascende il wrapper diverso o Kosha e approfondisce i diversi Stati di coscienza fino al Jagrat-sushupti, il miracolo della vita svegli il sogno della vita. Da qui a sperimentare Turiyail quarto stato dove è vissuto non-dualità, è nulla.

Grazie

Infine, vorrei esprimere gratitudine a tutti gli insegnanti che mi hanno aiutato a sviluppare queste posture, la cui essenza si respira il sapore autentico e l'aroma di yoga pure. Per questo motivo, vorrei ringraziare Ramiro a. Street, Danilo Hernandez, Ramon Clarés e, naturalmente, il mio amico John Ash, tutti gli sforzi e amore trasmissione in ciascuna delle loro classi. A tutti loro, grazie!, perché senza il vostro sostegno, conoscenza e istruzioni sarebbero non stato possibile alla mia evoluzione e alla comprensione dello yoga.

Grazie per la vostra attenzione.

Emilio J. Gomez

Egli è professore di yoga del silenzio all'interno della scuola di yoga e insegna yoga di Hatha & Radja a El Escorial (Madrid).

Ulteriori informazioni: http://www.silenciointerior.net/

Essere socievole, Condividi!

Ti è piaciuto questo articolo?

Iscriviti alla nostra RSS per non perderti nulla

Altri articoli su
Da • 6 maggio 2014 • sezione: Firme, Silenzio interiore