Tipi di YogaOnLine 4: rilassamento cosciente

Siamo lieti di presentare il quarto prodotto dalla pratica di yoga della scuola internazionale di Yoga. È un'intera classe di rilassamento cosciente, guidato dal Professor Jorge Cabellos. Un regalo davvero unico per i lettori della rete di Yoga.

Rilassamento di Jamal

Vi suggeriamo una pratica per connettersi con il proprio relax. Prepariamo il corpo attraverso semplici movimenti coordinati con la respirazione aiuto noi generare uno stato più favorevole al relax.

Come ci stiamo liberando attività il corpo e la mente rilassarsi e siamo sempre attenti a questo processo. Mantenere lo stato attivo nei vostri momenti di relax è molto simile a mantenere l'attenzione sul proprio respiro.

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Essere consapevoli del fatto che siete rilassante che vi consente di rilassarvi ancora di più.... e aumenta il tuo relax si hanno più risorse per diventare più consapevoli. Abbiamo osservato relax in ogni momento, perché ogni momento di relax è diverso, per pochi istanti profonda e altre volte più superficiale.

Abbiamo completato questa pratica di rilassamento cosciente con un esercizio di visualizzazione di noi stessi in quelle situazioni della nostra vita quotidiana che noi potessimo vivere da uno stato più rilassato e più consapevole. Visualizzare noi stessi in quei momenti ci dà la possibilità di lasciar andare di ciò che ci impedisce di relax della verità, non solo in questo momento tale classe duro ma nel nostro giorno per giorno.

Perché rilassa

Relax è fondamentale nella nostra vita quotidiana, perché solo attraverso di essa, possiamo raggiungere un benessere reale fisico, mentale ed emozionale. Relax non è steso a terra e diventare sonnolento. Le diverse tecniche utilizzate in queste pratiche ci fornirà la Salute e serenità il corpo e la mente è necessario trattare con la vita quotidiana.

Il contesto in cui viviamo ci attira spesso a situazioni di grande attività, lo stress sul lavoro, anche noi imporci un ritmo di vita che ci rende tutti gli obblighi di lunga e appagante di giorno. Così, ci dimentichiamo l'importanza di prendere tempo per noi. Questo ritmo di vita, inconsciamente, ci ha fatto ogni volta che promuoviamo più di ciò che la nostra mente e corpo davvero bisogno ed è necessario prendere in considerazione e di riconnettersi a quell'essenza.

Mira altri tipi di relax in:
http://www.clasesdeyogaonline.com/category/Estilos/relajacion-consciente

Professore: Capelli di Jorge

Capelli di Jorge ci dice: "ho scoperto lo Yoga più di dieci anni fa, nel mezzo di quello che per me è stato una «rivoluzione vitale», una fase di trasformazione e molti cambiamenti. Lo yoga mi accompagna dal mi dà fiducia, equilibrio e pace interiore. Ho iniziato a praticare Iyengar Yoga e Hatha Yoga, e sono stato anche un fan di Bikram Yoga caldo. Mi piace la fluidità di stili più dinamici di Vinyasa Flow e Power Vinyasa Yoga...

Ulteriori informazioni su Jorge:
http://www.clasesdeyogaonline.com/category/profesores/jorge-cabellos/

Clasesdeyogaonline.com

Questo tipo di piattaforma di Yoga è stato creato recentemente dalla scuola internazionale di Yoga per ottenere l'apprendimento e la pratica dello Yoga, ovunque ci si trovi.

Ogni settimana sono incluse classi di stili diversi con obiettivi diversi, così può avanzare nella vostra pratica.

Puoi scegliere le pratiche a corto di 30 minuti e classi complete di più di un'ora, così come diversi livelli che si adatta alla vostra pratica. Si possono anche praticare meditazione e Mantra.

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Da • 17 mar, 2014 • sezione: Scuola internazionale di Yoga