Sadhana di meditazione Antar Mouna

Antar Mouna è il nome di questo metodo di meditazione, purificazione della mente e conoscenza di sé che fa parte della tradizione del sanscrito Yoga Satyananda. Vi proponiamo un corso eccellente per approfondire Antar Mouna.

Goccia blu

Il significato di Antar Mouna, interno tranquillo, fa riferimento allo stato di stato meditativo profonda comprensione in cui il soggetto raggiunge una vera conoscenza di sé nascosto dietro strati di condizionata, fantasie, paure, desideri e convinzioni di ogni genere. Questo des-cubrimiento ha enormi implicazioni che riguardano il campo della personalità e il campo delle relazioni con il mondo.

Antar Mouna metodo è strutturato in sei fasi che conducono progressivamente al professionista più sottili stati percettivi, favorendo lo sviluppo delle capacità mentali non è accessibile in qualsiasi altro modo, il proprietario di un percorso di esplorazione che cerca attraverso auto-osservazione, svelare il funzionamento dei processi mentali ed emotivirivelare i meccanismi che regolano i nostri rapporti con noi stessi, con gli altri e con l'ambiente in cui operiamo.

Antar Mouna è allo stesso tempo, un Metodo di purificazione della mente, il che significa che Esso facilita il rilascio di segno negativo che è stato soppresso ed entrambi determinati contenuti non mentali. Questi samskara o impressioni mentali agiscono da aerei non consapevoli avendo notevolmente impatto sulla nostra vita. La pratica della meditazione Antar Mouna queste impressioni emergono alla coscienza affinché possiamo affrontarli in modo sicuro ed efficace dalla coscienza testimone fiera punto di vista)Sakshi), così per risolvere i conflitti interni. Come faremo pulizia contenuto in conflitto la mente, non solo stiamo entrando in una grande dinamica di terapeutico psicologicamente, ma che stiamo preparando il terreno per la raggiungimento dello stato meditativo)Dhyana), in cui il meditatore attraverso un processo di integrazione che colpisce l'intero essere, riconosce se stesso come una fonte di creatività, serenità e gioia.

Struttura delle sessioni

Sessioni di coniugano teoria e pratica della meditazione, lavoro sul corpo per preparare la postura e l'equilibrio energetico e tecniche di Pranayama per stabilizzare e creare uno spazio interiore ottimo per lo sviluppo dell'attenzione. Saranno tre ore e includono:

  1. Presa di coscienza.
  2. Introduzione e sviluppo teorico degli argomenti.
  3. Preparazione della postura: lavoro sul corpo con Hatha Yoga (Yoga fisico) finalizzato a fornire stabilità e comfort in posizione di seduta di meditazione.
  4. Tweaking bilanciamento energetico e stabilizzazione, creando uno spazio ottimo per cura: pratica di Pranayama.
  5. Antar Mouna: sessione di meditazione sulla fase corrispondente.
  6. Spazio per l'assimilazione dell'esperienza, prendere appunti, resto.
  7. Recensione della pratica del giorno.
  8. Ruota di commenti e domande.

Chi è questo corso

Di esso sessioni speciali per tutti coloro persone che Avendo sperimentato o non nello yoga, vuole sapere una pratica profonda ed efficace o approfondire la propria pratica personale anche per quanto riguarda gli insegnanti di yoga e gli aspiranti insegnanti.

Essa propone un Sadhanail che implica sviluppare una pratica quotidiana personaleseguendo le indicazioni durante le sessioni, che vengono date tutte le spiegazioni necessarie e chiarimento di dubbi, accanto alla propria guidato le sessioni che servono come riferimento.

Un ampio orientamento si terrà un mensile sabato mattina, "ma il resto del tempo il professionista dovrà essere la vostra guida, che esprime lo spirito dello Yoga pratica"Imparare a riconoscere il nostro Maestro interiore“.

Ci sono diverse domande che è possibile porsi:

  • Se siete pronti o disposti a impegnarsi e prendere la disciplina di praticare ogni giorno per 30 minuti a 1 ora.
  • Se siete pronti o disposti a partecipare a tutte le sessioni del corso, avendo cura di non perdere nessuno di loro perdere la formazione essenziale per una corretta pratica.
  • Se siete pronti o disposti a considerare l'immersione in questo corso come un ulteriore passo avanti sul percorso di evoluzione personale.

Facilitatore: Espeita Izquierdo Marta

Quando: Un sabato al mese, dalle 10:00 a 13:00 hrs.

Date: Da gennaio a giugno 2014
11 gennaio
8 febbraio
8 marzo
5 aprile
26 aprile
31 maggio

Contributo:
€180 per gli studenti di Aushadhi
€195 per gli studenti fuori della scuola.

Scadenza per il pagamento: il 8 gennaio 2014

Forma di pagamento: Trasferimento a Eva Espeita, ING Direct 1465 0100 92 2019973138. Indicando il nome completo e corso.

Max 18 persone

Posto: Scuola di Aushadhi Yoga

Las di Paseo de Delicias 47-51 (passaggio pedonale) 28045 Madrid

(Metropolitana Palos de la Frontera, Renfe Atocha e delizie)

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Da • 2 gennaio 2014 • sezione: Classi, corsi e workshop, Eventi