Seminario di yoga per bambini "Om 4 Kids"

Se si desidera iniziare a lavorare con i bambini dallo yoga, questo dà corso voi divertimento idee, giochi e strumenti per realizzare equilibrio fisicamente, mentalmente ed emozionalmente al gruppo e ciascuno in particolare, migliorare la loro abilità in un'atmosfera di rispetto e pace. Come si fa? Intervista a Beatriz Núñez, insegnante specialista.

Yoganinosyer

Ponti di Beatriz Núñez Hai creato un corso di 14 ore nel mondo dello yoga per bambini dai 3 ai 12 anni. L'obiettivo è quello di imparare a mantenere la vostra attenzione, motivandoli a partecipare e divertirsi.

Beatriz è istruttore di Hatha Yoga certificata dalla scuola internazionale di Yoga, insegnante di Kundalini Yoga, tReiki livello I erapeuta... e madre di tre figli! Dopo la nascita del suo secondo bambino dirige la sua esperienza per la Yoga per bambini e famiglia, quindi il programma di addestramento di insegnante di approfondimento: "Om Shree Om" con Christine McArdle Oquendo, creatore del mondo famiglia Yoga.

Abbiamo parlato con i segreti di Beatriz di yoga per bambini.

Quali sono i vantaggi dei bambini che imparare lo yoga riceve?
Quando parlo con le mamme o gli amici che sanno poco di questo mondo, credono che lo yoga è solo per il relax. E contribuire efficacemente a rilasciare lo stress per i bambini, perché imparare a diventare consapevoli del vostro respiro, riduce l'ansia e aumenta la sua capacità di rilassarsi. Ma è molto più di posture e relax. Potete immaginare come questo mondo sarebbe se tutti practicásemos yoga fin dall'infanzia?

A livello fisico, in generale i bambini hanno una maggiore consapevolezza e controllo del suo corpo. E tra i numerosi vantaggi, pratica yoga bambino stimola il tratto, la forza e la flessibilità naturale dei bambini dei loro muscoli motori crea abitudini posturali, il coordinamento delle loro competenze, abilità e agilità di potenza, incanalata l'equilibrio energetico, migliora la digestione e la circolazione, rafforza il sistema immunitario, dormono meglio.

A livello emotivo e mentale migliora l'attenzione, la concentrazione e la memoria, dà ai bambini buona autostima, incoraggia la creatività e l'espressione, favorisce l'interazione con i loro coetanei, dando una corretta canalizzazione della competitività e la loro capacità di superare. Aumenta la fiducia, compassione e lavoro di squadra.

Che cosa ha insegnato yoga essenzialmente?
Abbiamo provato a è principalmente, attraverso giochi, tenere yoga con loro, di non perdere lo yoga all'interno, che fa parte del loro giorno per giorno. Tutti i bambini sono tese al mattino, per alzarsi quando mentono per rendere il cane capovolto, quando sono con un sacco di energia cadono, piedi di bordo e fare la candela. Comunque, quello che voglio dire è che essenzialmente siamo tutti nati con lo yoga. Ma noi viviamo in un mondo così in fretta ci dimentichiamo ad esempio valutare la respirazione; Di conseguenza, educhiamo il respiro. I bambini possono imparare gli esercizi di respirazione per aiutare a calmarsi quando sono arrabbiati, quando hanno una recensione, per migliorare le prestazioni e la competitività 'buona' in sport. La pratica dello yoga è costituito da corpo di estiraaaar e la formazione di atteggiamenti differenti, con un respiro che sono sempre stati lì.

Les insegna anche attraverso la pratica delle asana, di esercitare la sua potenza e flessibilità, con giochi di gruppo e partner attraverso posture di animali, numeri, storie, disegni, immagini, ecc.

Per aumentare le energie e canale li correttamente, un bambino ha bisogno di armonizzare corpo, mente e spirito in unità, scoprire, conoscere. Il corpo diventa in rilassata ed eccitato allo stesso tempo. Lo yoga insegna loro per rilassarsi, per avere più controllo sulle loro emozioni e questo colore, disegnare, immaginare e visualizzare. È un ottimo modo per promuovere uno stile di vita sano in cui crescere la fisica con i pensieri e sentimenti come un'integrazione di livellamento. Perché elasticizzate braccia già generano un profitto, ma se inoltre questa azione accompagnata con un comunicato, con un esercizio di visualizzazione, è fenomenale. Ed è incredibile vedere come funzionano anche su un livello più profondo.

E come è molto necessario in questa fase di sperimentazione per migliorare la loro creatività e immaginazione, ci muoviamo molto, ci sono un sacco di espressione del corpo, perché lo yoga Cerca anche di catturare la loro unità e competenze teatrali. Utilizza il gioco come un modo di apprendimento con strumenti come voce, linguaggio, suono; mentre vi godete la pratica. Lo yoga valori di sensibilità e sensi per catturare l'attenzione dei bambini con esercizi di yoga e insegnamento di tales.

E i valori che promuove lo yoga sono fantastici; una classe di bambini respirare pace, gioia. È un ambiente paziente che genera un clima di amicizia, rispetto, tolleranza, calma, lealtà, generosità. Tutto l'aiuto!

Che qualità deve avere un insegnante di yoga buona per i bambini?
Essere molto creativi, hanno un sacco di energia e allegria. Soprattutto godere un sacco con loro, avere un buon tempo, trasmettere entusiasmo per motivarli e farli sentire chiunque è un meraviglioso, unico costantemente ed essere irripetibile, ascoltare, prestare attenzione a loro e li rispettano molto.

Strumenti di yoga sono più efficaci per i bambini?
Tutto ciò che li rende connettersi con loro interni con il suo cuore, con ciò che è dentro e insegnare loro ad amare, accettare così come sono. Perché per seguire apprendimento è necessario essere consapevoli di ciò che è il problema o nessun problema.

Mio sta per aiutarli a esprimere ciò che sento, per rilasciare che spesso hanno paura di dire, perché quando lo facciamo ci sentiamo leggeri, a titolo gratuito e possiamo andare avanti. Ad esempio possiamo affrontare la paura e cercare soluzioni.

"Yoguear" con i nani danno molto di se stessi! E li intrattiene molto parlare, parlare, dire quello che pensano, in ciò in cui credono. Sai perché? Perché non sentire a scuola o a casa, perché gli insegnanti hanno obiettivi su base trimestrale e madri correre tutto il giorno (soprattutto quando si hanno più di un bambino) perché vogliamo dare loro il meglio, una buona educazione, che vanno alla scuola migliore, avendo un buon futuro. Ma che cosa hanno davvero bisogno è il momento, è che dà loro uguale loro futuro, perché non vogliono essere in fretta, vogliono vivere il loro presente e che è precisamente la grande lezione che ci danno..

Come sono dev'essere un corso di yoga bambino buono?
Un ottimo corso di yoga per bambini è un posto con tante divertenti idee, ideato dal loro mondo magico (fino a 6 anni) e più reale (da 7 anni), con tanti giochi, canzoni, anche con spazi relax, silenzio, storie. Un ambiente ricco dove si possono esplorare, condividere, feel, express. Le regole messe insieme così sentono al sicure e ci rispettano. Per la mia perfetta postura e l'allineamento non mi importa molto, ma voglio continuare a imparare. E senza dubbio c'è anche un ordine con elementi per una sequenza di saluto e di respirazione, warm-up e posture, rilassamento e meditazione guidata, anche se ci sono giorni quando improvvisiamo molto.

Perché scegliere il tuo corso, che trova sulla tua strada dell'insegnamento?
Tutti dicono che è difficile lavorare con i bambini e ti dico una cosa! Sono quello che sono, esseri di luce, trasparente, con piccoli zaini (facile da rimuovere), molto flessibile corpo e mente. È vero che ti sorprendono molto, ma gli adulti sono inoltre ognuna un mondo.

Io so solo di farlo con tutto il cuore. Ho deciso di eliminare il giornalismo e vivere questa passione dalla mia conoscenza di yoga, giochi per bambini, creatività e la mia come una grande combinazione, perché è un apprendimento reciproco. Fanno infine la classe, l'insegnante è una guida. Naturalmente, impariamo più adulti di questi piccoli "grandi" maestri.

Dati del corso OM 4 bambini

Date: 19 e 20 ottobre

Orari: Sabato 19 dalle 10:00 h-h 14:00 e 16:00-19:00 h. Domenica dalle 10:00 alle 14:00

Dove: Scuola di Yoga delle tabelle.

C / Isabel Colbrand 10-12 al 5 ° piano, locale 131, accesso da Alfa III - A1 Madrid

Prezzo: 150 euro

http://www.escueladeyoga.org/index.php/component/k2/item/155-19-y-20-de-octubre-taller-om-4-kids

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