Mudra: Hakini Mudra

Hakini Mudra è il mudra della concentrazione. Molte volte facciamo questo gesto senza rendersene conto. Il suo scopo è migliorare la concentrazione. Possiamo inconsciamente facendo mettere a fuoco, portaci fuori da uno stato di malessere o semplicemente concentrarsi su un compito o un'idea.

Hakini

Supportare le punte delle dita a vicenda. Hakini Mudra può praticare ogni volta che si desidera.

Se si desidera ricordare qualcosa o recuperare un thread di argomento, che collega la punta delle dita, golfari, inserito la punta della lingua quando si ispira al palato e lasciarlo cadere nuovamente quando si verticilli; esegue un paio di movimenti respiratori e immediatamente ricordare ciò che si desidera.

Questo mudra sarà anche utile se è necessario concentrarsi su qualcosa per lungo tempo, è necessario avere buone idee e desidera mantenere quello che hai letto. Inoltre, mentre si fanno un lavoro mentale non attraversa il piede e sedersi con lo sguardo direzionato a ovest. Hakini Mudra può fare miracoli autentici e si dovrebbe sempre avere presenti per praticare questo sport in un momento di bisogno.

Questa posizione delle dita è stato profondamente studiata dagli scienziati, e ha dimostrato di stimolare il lavoro congiunto dei due emisferi del cervello, di destra e di sinistra. Ora raccomandato anche in memoria e corsi di formazione manageriale. Aprire l'accesso all'emisfero destro del cervello, dove la memoria è memorizzato anche. La pratica migliora la respirazione, approfondirla e beneficiando così il cervello.

Egli Hakini Mudra rigenera l'energia dei loro polmoni, e spostarli dita così l'indice destro è sostegno al pollice di sinistra, il dito la metà destra in indice sinistra, ecc., è attivo la potenza della spessa dell'intestino.

Può amplificare la vostra concentrazione e si accumulano nuove forze mentali che collega gli occhi e i tuoi pensieri durante un periodo prolungato di tempo per un oggetto o un'attività di ristoratore. L'anno successivo va anche in questa direzione:

Inserire un oggetto davanti a voi, un metro di distanza, come una candela accesa, un frutto o una pietra. Vedere l'oggetto senza battere ciglio, finché è possibile. Ora chiudi gli occhi e provare a visualizzarla. Abbandonare immediatamente ogni pensiero che viene in mente e non è correlato all'oggetto in questione. Mantenere la concentrazione per così a lungo possibile.

Vantaggi:

  • Aiuta a migliorare la concentrazione.
  • Promuove la cooperazione tra gli emisferi cerebrali destro e sinistro.
  • Hakini Mudra è benefico per i bambini che soffrono di autismo.

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Da • Set 18, 2013 • sezione: Pratica