Mudra: Mudra Mushti

Potenza attiva Mushti Mudra del fegato e lo stomaco, stimola la digestione ed è utile contro la stitichezza.

Mushti mudra

Con entrambe le mani, piegare il pollice verso l'interno e posto di dita sul ring.

Pratica come avete bisogno di esso o 3 volte al giorno per 15 minuti.

Quando insegniamo il pugno qualcuno, l'altro capisce questo gesto e reagisce con sgomento, in fuga o attaccare. Tuttavia, questo non è il modo per risolvere i problemi. Pertanto e purtroppo, gli attacchi sono illegali e molte persone reprimerle a tal punto che essi non li percepiscono.

Sono sicuro che non è bene dare sfogo a qualsiasi sentimenti aggressivi spontaneamente, ma non per reprimere. Ci possiamo notevolmente ridurre la loro intensità, sapendo che la sua causa. C'è «rabbia cieca» e «Santa rabbia»; tra i due c'è un mondo. La causa di molti disturbi fisici come, ad esempio, la debolezza del fegato, disturbi cardiaci, ecc., sono aggressività repressa o non controllata. La maggior parte degli assalti hanno in comune la «non può dire di no", non conoscendo i limiti, a sinistra angolo, ecc. Il Basic sbagliato è il paura.

Quando aggressioni, mira a dare loro espressione in un tempo ragionevole: pugni chiusi con forza e dà pugni un cuscino, corre, colpisce il suolo con i piedi, ballando o Ponte di pulire qualcosa. Poi trovare fuori la causa e si sviluppa una strategia per superare l'innesco per l'assalto. Con una semplice conversazione è possibile chiarire molte cose.

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Da • 28 agosto 2013 • sezione: Pratica