Mudra: Mudra di Rudra

Rudra Mudra è usato per alleviare i disturbi cardiaci, vertigini, decadimento organico e generali stati di esaurimento.

Rudra Mudra

Sedersi comodamente con la schiena dritta e il mento e il petto alto. Inspirare ed espirare attraverso il naso. Con entrambe le mani, unendo le punte del pollice, indice e anello, mentre le altre dita sono estese e rilassate.

Mantenere questa posizione per almeno cinque minuti. È possibile rendere il Mudra di Rudra da tre a sei volte al giorno.

Se immaginate che siete al centro di una ruota, la ruota può girare tanto quanto si desidera; Non vi riguardano. Ma se si lascia il centro e mettere su una radio o sul cerchio, sarà necessario utilizzare tutte le vostre forze per mantenere l'equilibrio. Questo è vero per tutte le situazioni della vita. Se non siamo concentrati, sono «di fuori di noi stessi», e questo ci provoca stati di stress di tutti i tipi. Ci sono coloro che si sentono queste tensioni nello stomaco, mentre gli altri li ha notato al collo, schiena, bacino o petto.

La forza che si concentra, in conformità con la dottrina dei cinque elementi, è attribuita all'elemento terra che governa l'energia dello stomaco, milza e pancreas. Rudra Mudra di potenza l'elemento della terra e dei suoi organi.

Se cade sensibilmente Chi (nome cinese per il potere primordiale) poiché l'energia della terra è indebolita, la zona della testa è anche priva. Ciò ha come conseguenza che la persona a sentirsi pesante, incurvatura, trascinato verso il basso e anche le vertigini. Questa debolezza può ammorbidire con questo mudra o persino superare tutto.

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Da • 7 agosto 2013 • sezione: Pratica