Il potere curativo di yoga nell'autismo

Lo yoga e la consapevolezza può aiutare i bambini con autismo. È una terapia innovativa sviluppata da Scott Anderson. Di Koncha pines-Pey per lo spazio MIMIND.

Autismo

Si avvicina un bambino con calzini rossi e a piedi su tutti i fours. Un altro nel frattempo mosse e imitando l'abbaiare di un cane. Ai suoi piedi una bambina respira mentre un'Orchestra invisibile di bambole danza yoga. Ci sono circa dieci bambini in questa classe speciale che funziona il Yoga per disturbi dello spettro autistico. Ciascuno partecipare dal loro comportamento in un programma chiamato "auto-stimolazione". Alcune montagne, altri sono cerchi del vento, altri saltando in una cascata di acqua, nessuno ha colpito la testa a terra. Non vedo nulla ma rumorosi rinoceronti, tigri della classe media urbana e infallibile stabile alberi... È la vita dello yoga per questi bambini e le loro famiglie.

Succede tutto a poco a poco. Ogni studente, accompagnato da almeno un membro della famiglia o da volontario, seduti su stuoie. Si comincia con un massaggio ai piedi, e così drenamos l'energia e lo stress accumulato volume... La stanza inizia a fluire. Ogni tappeto volontari e genitori utilizzano i loro corpi per premere e massaggiare il corpo degli studenti; filano che li segue e rispettando il proprio ritmo.

Il protocollo sviluppato Scott Anderson Si svolge in cinque punti: piede, attivazione di massaggio di digitopressione, ruotare in posizione supina, il corpo reset e l'agevolazione dell'espirazione. Ma anche se i bambini ci sono queste istruzioni di base in classe - nella mia esperienza - piuttosto guardare attentamente galleggianti in silenzio quando ne hanno bisogno. Rapidamente cadere a terra, coniata da mamme e volontari, premendo le spalle e i piedi.

Nessuno ha paura dei suoni che lasciano i bambini, nessuno dice loro di non dipingere una striscia sul pavimento o non si carica qui; semplicemente li lasciò scivolare nello spazio.

Non dovrebbe accadere, ma accade che persone che vivono con autismo si sentono confinate in un piccolo spazio, come se vivessero per tutta la giornata con un'acustica cavernosa e luci... In questo programma è tutto diverso... ci sono tocco, partecipazione e respirazione intenzionale, calma e silenzio meditativo… Ci sono consapevolezza.

Terapia innovativa

Questo terapia yoga e consapevolezza, innovativo e a basso costo, è implementato in problemi di salute degli Stati Uniti dal 2008. È un'indagine e il completamento di un insieme di conoscenze ed esperienze che Scott Anderson ha vissuto durante i suoi 44 anni. È più di solo fisico yoga, è più di solo spirituale meditazione. Esso rappresenta di per sé tutto ciò che è venuto a conoscere e a sperimentare nella vita. Tutto ciò che gli piace sapere l'autismo.

"Molte persone pensano che essendo in un mezzo stato yogico non avendo obiettivi - Anderson - dimmi. Ma le persone senza obiettivi, senza obiettivi, sono come una nave senza timone e ottenere molto poco nella vita. "Se uno vuole fare le cose nello yoga, devi avere gol... è quello di indagare".

Ogni giorno Anderson medita 50 minuti. "Ci sono giorni in cui la mia mente è tranquilla, è venuto a credere me acceso." Ma ci sono altri giorni che ho le stesse preoccupazioni come qualsiasi essere umano. Mindfulness mi ha aiutato non solo a svuotare la mia mente, ma di essere presenti con lei". E ha anche detto: "è la più interessante della consapevolezza nello spettro autistico che può offrire una gamma di vantaggi: stimola il sistema immunitario, riduce l'ansia e l'indice di frustrazione".

Anderson praticata una serie di yoga di 50 minuti che varia ogni giorno e a seconda di come ti senti. Questo metodo, dice "sentire" è molto personale e si basa sull'allineamento del cuore con l'antica saggezza.

Spera che lo sviluppo integrato della pratica di yoga di consapevolezza aiuta le persone a realizzare i loro sogni e obiettivi, per ridurre la sofferenza ed essere più felice. "Non credo che sarei venuto qui se non aveva avuto figli - dice-. I miei figli non sono autistici, ma attraverso di loro ho imparato la forza e l'immutabilità di amore incondizionato. E alcuni di questi giovani autistici hanno parlato il mio cuore così chiaramente che era la dimostrazione più enfatico che l'amore è la forza primaria di mindfulness. "E la mia terapia è quello di contattare che: con amore".

Oggi, una in ogni cento bambini diagnosticati con disturbo dello spettro autistico genera una spesa di migliaia di euro ogni anno nella gestione della diagnosi e del trattamento. Alcune famiglie di divorzio sulla strada - un 80-90%-. Si tratta di un complesso, sfaccettato, ma una cosa è chiara: l'impatto di autismo in famiglia ha un costo molto elevato.

Quando lavorare faccia a faccia con un individuo in uno spettro di terapia autismo, le famiglie hanno difficoltà a far fronte con il 60-80 euro che il costo è di un'ora di assistenza privata; È quasi impossibile per loro. Con l'aiuto di terapie yoga e consapevolezza, il protocollo è diventata più accessibile a tutte le famiglie. Alcuni studenti pagano 10 euro; gli altri se non possono pagare. Che sì, il commit genitori molto al lavoro. Lo scopo e l'innovazione di Anderson è quello di formare volontari che possono anche aiutare le famiglie. Il suo lavoro è nella zona della "comunità consulenza".

Vantaggi

"Non è che mio figlio ha migliorato completamente - mi dice una madre di un bambino autistico-. Ma nella mia esperienza, questo ci dà strumenti per esprimere la profondità dei nostri sentimenti verso di lui. Una forma molto tranquilla, molto dolce, molto serena ed elementare con nostro figlio. Ha aumentato la qualità della nostra vita".

Mindfulnes e yoga terapia è stata sostenuta da un neuro-scienziato internazionalmente riconosciuto come Richard Davidson, specialista nella fusione di scienza e spiritualità e la compassione secolare.

Il mindfullness/yoga per l'autismo è stato progettato per rispondere ai bisogni specifici delle persone con un disturbo dello spettro autistico, comprese le persone con disturbo di integrazione sensoriale, disturbo pervasivo dello sviluppo, sindrome di Asperger, autismo classico e alta. Oltre ai vantaggi che sono comunemente associati con lo yoga e per la midnfulness, i ragazzi migliorare forza, flessibilità, respirazione e positivo di routine. Evidenziare anche l'esperienza che:

  • Riduce il dolore.
  • Riduce gli episodi di aggressione.
  • Ridurre il comportamento ossessivo e autodistruttivo.
  • Controllare l'ansia e regolare le emozioni disturbanti.
  • Promuove le abilità sociali.
  • Si sviluppa empatia, gioia e fare nuove amicizie.

Quando un bambino con disturbo dello spettro autistico può sentire più tranquilla e confortevole nel suo corpo, con meno dolore e ansia. È quindi più facile per controllare il loro comportamento, imparare nuove abilità e godere le relazioni.

Persone con autismo e delle loro famiglie si sentono dopo una sessione di yoga/consapevolezza molto più rilassato e meno ansiosi. Quando il cervello non è in modalità minaccia o lotta, la circolazione del sangue è stabilizzata e può lavorare meglio Emozioni digestione e respirazione. Ci sono una serie di esercizi specifici per stimolare il tratto gastro-intestinale e migliorare l'eliminazione.

Nella sua essenza, il metodo presentato dalla Anderson si propone di approfondire la consapevolezza spirituale. Molti di coloro che lavoriamo con i bambini con disturbi dello spettro autistico, le famiglie e i medici sanno che i nostri studenti hanno doni spirituali artiglieria, grandi menti. Lo yoga e la consapevolezza sono un'occasione per esplorare il tuo cervello e condividerlo con la tua famiglia.

estudiosContemplativos

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Da • 21 giugno 2013 • sezione: Generale