Mudra / Shankh Mudra

Shankh - mudra funziona problemi alla gola e aiuta a stimolare la capacità di comunicazione, sia di parlare e ascoltare.

Shankh Mudra

Circonda il pollice sinistro con lunghe quattro dita della mano destra e sostiene il pollice destro nel dito medio della mano sinistra. Mani unite in questa posizione ricorda il guscio di una lumaca. Tenere le mani all'altezza del petto.

Tempo per eseguire: Così spesso e più a lungo come si desidera, sia come cura, tre volte al giorno per 15 minuti.

Mentre si fa così, recitata all'inizio, più volte l'OM; quindi, ascolta per pochi minuti il silenzio dentro di te.

Questo mudra è praticato anche nei rituali di molti templi indiani. Lì, al mattino, il conch corno è soffiato per annunciare l'apertura delle porte del tempio. Lo stesso vale per il nostro tempio interiore, dove brilla che la luce divina e che inoltre deve essere aperto.

La shell di mudra elimina ogni problema di gola e se praticato regolarmente, specialmente con la recita OM, fino per migliorare la voce. Inoltre agisce per rilassarsi e aiuta a raccogliere in silenzio.

Nel caso di disagio della gola, è bene fare gargarismi con infusi di salvia, aggiungendo poche gocce di succo di limone e un po' di miele.

Prima di lasciare il mudra e il canto dell'OM per offrire pace e meditazione. Mostra le mani come una lumaca marina e il dito che si mantiene soggetti come la perla all'interno. Il pollice sinistro simboleggia il più alto sé, con quali si uniscono amorevolmente che vi offre tutto l'aiuto necessario e ti dà fiducia, senso di sicurezza e, in definitiva, tutto ciò che avete bisogno.

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Da • 15 maggio 2013 • sezione: Pratica