Mudra: Pran Mudra

Questo è il mudra della vita, che aumenta la vitalità generale, riduce la stanchezza, nervosismo e migliora la vista. Per questo motivo è usato per alleviare le condizioni dell'occhio. A livello psichico dà perseveranza e fiducia in se stessi.

Pran mudra

Con entrambe le mani: unire i polpastrelli del pollice, anello e mignolo, mentre il resto delle dita rimangono estesi.

Come avete bisogno, mantenendoli è quella posizione per 5-30 minuti. Se lo si utilizzano come cure, praticarla tre volte al giorno per 15 minuti.

Pran Mudra attiva il chakra della base, abitato da forza elementale primordiale degli esseri umani. Con questa posizione delle dita è stimolata energia nutrimento nella pelvi.

Per praticare questo mudra, invece di premere il pollice sulla punta delle dita che fate sulle unghie indicate, questo mudra, secondo Kim da Silva, cause sinistra e destra gli emisferi del cervello ad agire all'unisono, sono attivi e si completano a vicenda, che è molto importante per la salute in generale.

Pran Mudra, combinato con un respiro coscientemente, lentamente e morbido, sereno e rafforza come un Looper.

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Da • 24 aprile 2013 • sezione: Pratica