Sei consapevole?

Sembra che ad ogni respiro sta cambiando qualcosa di importante nella mia mente e nella mente degli altri: siamo consapevoli. Luoghi sempre più ogni giorno. Essere consapevoli già non solo è una pratica, ma uno stile di vita, un modo di essere, di sentire maturo, che è emerso.

Osservare

Questo approccio completamente nuovo riconosce, coltiva e migliora bene ciò che è dentro di noi e di conseguenza diventa non così buono.

Il semplice fatto di rendere visibile il contenuto emergente ha il potere di cambiare la mente. Come ci si avvicina a quello che sta succedendo nelle nostre menti, le nostre relazioni, le nostre comunità diventano "sistemi di conoscenza".

Il piena attenzione o consapevolezza, una tecnica orientale di più di 2.000 anni, è ora disponibile per noi perché siamo stati in grado di "essere presenti" e non costringerci ad "essere altrove". Non c'è nulla per cambiare, tutto va bene, che niente che non va; si accettano solo di ciò che sta accadendo.

Mindfulness ha preso molte forme e approcci, ma è forse l'approccio di empatia, equanimità e compassione che sta guadagnando forza in una nuova forma di conocimiento-conciencia che emerge dalla presenza, il flusso, la contemplazione o essere...

Possiamo crescere le qualità intrinseche che sono nella nostra mente con la mente di un bambino. Le loro pratiche sono scientificamente dimostrate che possa beneficiare della prima sessione, e che inoltre migliora la vita di tutti coloro con cui interagiamo.

Strumento di trasformazione sociale

Sei consapevole? Sembra essere la questione dello spirito del nostro tempo, del nostro tempo. È probabile che entro cinque o dieci anni ci rendiamo conto che la Mindfulness era uno strumento di trasformazione sociale incredibile non concettuale. Ma oggi sta già avendo un impatto notevole su scuole, ospedali, uffici, i governi, le famiglie e gli individui. Ci aiuta a vedere i nostri piloti automatici, per essere più efficace e a cooperare con l'altro modo empatico e compassionevole per creare un mondo migliore.

È il momento di essere presente qui e ora:

  • Tutti possono farlo. Essere consapevoli è solo coltivare qualità universali che non hanno bisogno di cambiare le tue convinzioni, filosofiche, o sistema religioso. Tutti possono imparare facilmente.
  • È un modo di vita che aggiunge conoscenza, profonda saggezza e cura in tutto ciò che facciamo, come lo facciamo e da che cosa menti. Di conseguenza riduce lo stress, conflitto e rende la vita molto più facile.
  • È chiaro. Neuroscienza ha dimostrato che la consapevolezza porta benefici per la salute, lavoro, relazioni e quindi ci rende più felici e meno infelice.
  • Non hai bisogno di qualsiasi tecnologia per pratica. Di fronte a un mondo consumistico e complesso, competitivo, essendo cosciente è una posizione radicale che può portare a sanzioni dal silenzio che non può essere permesso. Sua efficacia risiede nella sua flessibilità, sue risposte sociali rende basso costo possono essere molto elevate.

Essere vigile ora è necessario più che mai, perché molte cose sono in fase di transizione nella nostra vita. Le relazioni sono lavoro fluido, incerto. Dopo aver studiato una carriera non garantisce che si può lavorare su di esso. Guerre non sono cannone ma terrore psicologico e finanziario sta sostituendo pompe. Incertezza di Mindfulness pianta faccia. Non è niente più e niente meno che di essere consapevoli di quello che sta succedendo nelle nostre menti, come è conforme in ogni giorno, nel momento di momento... e ciò che l'esperienza che ho segnalato nella mia vita.

Essere consapevoli è così semplice; Dobbiamo solo farlo da "do". Mindfulness, in questo momento. Sì, grazie.

Da pini Koncha - Pey. PH. D.

estudiosContemplativos

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Da • 15 aprile 2013 • sezione: Generale