¿Terminó la Navidad y te sientes tan hinchado como Papá Noel? Normal; tenemos por costumbre juntarnos con la familia a comer, con los amigos a tomar algo, con los de la empresa para cenar y beber… Tenemos 365 días y parece que concentramos nuestra actividad social en estos 15 días.

Dopo il roscón, sembra che arriva il momento di fare un bilancio e guardare un po' il nostro corpo. Non importa se abbiamo qualche chilo di troppo, che non è importante. Che cosa è veramente importa è che durante un breve periodo di tempo hanno saturato il nostro corpo di grassi, alcool, zuccheri... Con la pendenza di gennaio era tempo di riconsiderare e dare una tregua al corpo, e quale modo migliore per farlo che con un veloce.

Ci sono diversi tipi di digiuno. Esistono cioè non ingerite nient'altro che acqua (con limone e sciroppo di acero, in alcuni casi) e qualsiasi succhi e brodi vegetali. Ciascuno deve trovare che più vi si addice. Astensione da mangiare cibi solidi da un certo tempo consente al resto del corpo di digestione e atto alla funzioni di eliminazione e disintossicazione, attivando le funzionalità di rigenerazione e rinnovamento dell'intero organismo. È la purificazione più naturale e contanti metodo conosciuto. Animali praticano in inverno o quando malato, sentono fino a quando non migliorano.

Farlo correttamente, chiunque può percepire i suoi benefici. Tempo preferito prestazioni è di una settimana, ma non c'è nessuna regola. Un giorno uno veloce è buono, e ci sono quelli che si estendono fino a 40. Ma il più diffuso è importante massimizzare precauzioni, in modo che il corpo non soffre le conseguenze principali.

Per tener conto

Il digiuno non è raccomandato per le persone con diabete, malattie del fegato o renali, l'anemia, stress basso, incinta e deve sempre avvenire sotto controllo medico. Il digiuno non sostituire il trattamento medico o deve essere utilizzato per la perdita di peso.

Non dobbiamo iniziare il digiuno bruscamente. Abbiamo inizierà e terminerà con il cibo di pianta di luce diurna. È necessario abituarsi al corpo per mangiare meno e andare a rimuovere ciò che più ci potremmo farci del male.

Durante il digiuno dovrebbe bere molti liquidi. È importante bere un paio di litri di acqua al giorno a ben idratare il corpo. È bene anche prendere qualche infuso depurativo.

Dobbiamo citare anche controllo costipazione. Il digiuno è solito affinare, quindi è importante prendere alcuni tè alle erbe che ci aiutano, come la caramella gommosa e molle o la pesca. Si consiglia di optare per qualcosa di naturale come infusi o frutti prima usando lassativi.

Si consiglia che, se si decide di iniziare il digiuno, avete tutte le informazioni necessarie. E ' possibile trovarlo in un buon libro, come Il potere curativo del digiuno, di Karmelo Bizkarra (Desclée de Brouwer).

Benefici del digiuno

I benefici del digiuno sono incredibili. Un meccanismo di sanzione nel corpo, così potente che ci sono quelli che dicono che si possono combattere malattie come l'artrite, allergie ed emicrania comincia.

• Elimina le tossine.
• Purifica il corpo.
• Purifica il sangue e l'effetto tossico di masterizzazione.
• È il resto agli organi vitali.
• Si ferma l'assorbimento degli alimenti che si rompono negli intestini.
• Per pulire l'efficienza di digestione intestinale aumenta.
• Rimuovere le impurità.
• Ringiovanisce le cellule e tessuti.