Aceptar el dolor, evitar el sufrimiento

Dolor y sufrimiento no son la misma cosa. Lo que llamamos dolor es inherente a la vida de cualquier ser vivo. El sufrimiento es mental. El Yoga nos entrena para vivir la vida en toda su extensión: dolorosa y gozosa. Y nos enseña a evitar el sufrimiento. Escribe Carmen Viejo Heredero.

Dolor_manos

El Yoga es una madre que abraza y acoge por igual al patito y al cisne, porque sabe que son dos fases del mismo individuo. Igual pasa con dukha (el dolor) y sukha (el gozo). Dukha abarca todas esas situaciones penosas que suponen esfuerzo físico o mental, cambio, adaptación, afección o pérdida. Sukha, sin embargo, refiere lo que es agradable, armónico, equilibrado, y permite estados relajados.

La práctica del Yoga nos entrena para transitar todos estos estados sin adormecernos en sukha ni atormentarnos en dukha, sino generando ecuanimidad. Así, esfuerzo y relajación se combinan haciéndose lúcidos y útiles.

Otro asunto es el sufrimiento, la reacción emotiva de nuestra mente ante aquello que genera rechazo y aversión. Curiosamente, el sufrimiento puede darse ante dukha y ante sukha, pues su origen está en la personalidad, y no en lo externo, haciéndonos tomar por agradable lo desagradable o viceversa.

El sufrimiento tiene cinco razones (kleshas), según la magistral síntesis de Patáñjali:

-Avidya: la ignorancia que nos lleva confundir lo eterno con lo temporal.

-Asmita: la identificación egoica.

-Raga: el deseo.

-Dvesa: el rechazo.

-Abhinivesha: el temor a la muerte, derivado de desconocer nuestra verdadera naturaleza.

Los kleshas no solo generan sufrimiento a quien los padece, sino que son impulsores de agresión y causantes de sufrimiento a otros seres.

את היוגה-סוטרה afirman que la práctica del Yoga con sus ocho elementos elimina los kleshas o causas del sufrimiento. La práctica nos hace ecuánimes ante lo agradable y lo desagradable; bondadosos y respetuosos ante la vida; evita que la mente se aferre a lo caduco; abre la posibilidad a la experiencia directa y desnuda de lo que somos y seremos; atenúa el temor al dolor del cuerpo, al cambio y al porvenir.

תרגול לכל החיים מלמד אותנו abrazar la existencia y el momento presente, aceptando, confiando. Y esa acogida serena vence el sufrimiento.

כרמן בןכרמן בן יורש (אהימסה)

מורה ליוגה, תואר במדעי המידע ורשאי על ידי האקדמיה ודאנטה יוגה (הספר של Sivananda) ועל ידי האגודה ספרדית של מתרגלי היוגה (בית הספר מנואל Morata).

Talleres y retiros en Granada: Retiros del 28 de julio al 1 de agosto y del 17 al 22 de agosto en Válor, Casa de los Telares. Granada.

מידע: 620549192 Tf. ahimsayogandalucia@yahoo.es


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על ידי • 18 Jul, 2016 • Sección: כרמן בן, חתימות