מוח בסדר, רזה, ללא קמטים

נתייחס פעם אחת עבור כל הנושא של יוגה, השמנת יתר, אם יש שם מישהו. מי עשוי להיות מעוניין. חואקין ג'י וייל כותב. צילום: חורחה זפאטה. (בתמונה, פדרו, שאיבד 18 קילו אחרי תחילת תרגול יוגה גורם שנתיים).

פדרו יוגה בחדר

פעם שמעתי סיפור זה היוגים עושים לא הוא זה רזה, אבל הם מאוד מתוחה. הרזיה היוגה? אין ספק, כמו הרבה כפי ניתן להבחין בשרים יפה וצלול היוגה זה, בצורה של molletas, לברוח לכאן, על ידי מעבר במחצית של אותם פיתולים אותם שכיבות שמיכה לעבר החזית.

בתוך אסנה, אשר נאמר לא דק, אבל זה עוזר לווסת את חילוף החומרים, הם אלה להעביר, יותרת התריס ובלוטות התריס אחראי לתפקיד כזה. הם שיט, מחרשה ודגים. בנוסף, כל זה קורה בפועל של יוגה, הם בדיוק קשה יותר לביצוע עבור אנשים עם עוד נפח. אבל כמו יוגה היא והוליסטית, כי יוגה כל ההטבות, בפרט עמדות, תרגילים לגייס את האנרגיות קפואה בגוף שלנו: מושקע כמו במאזן על הראש, באופן כללי, כל להקיא.

זה עניין של הפעלת האנרגיות לדעתי המפתח, כי לפעמים אנחנו נוסעים לחפש את האנרגיה מזון רק בחלקו אנחנו יכולים לספק. האכלה ועיכול (ולא רק מזון) הינם בתוקף פראנה (האנרגיה אנו סופגים מן היקום), אבל גם נשימה (ולא רק בגלל אוויר). על ידי כך פרנאיאמה (תרגילי נשימה) הם גורמים חשובים בוויסות עצמי טבעי של שלנו במצב של להאכיל אותנו. כאשר אנו סופגים את האנרגיה הנכונה דרך נשימה, לא ניראה כל כך נוסף במזון.

זה קורה גם יוגה מועילה כל מערכת העיכול בצורה ישירה דרך ניקוז ותברואה אשר מייצרים פיתולים, שכיבות שמיכה, והפכתי עמדות. גם עבור מצב השתקפות, באמצעות הגירוי של מערכת העצבים.

החברות של ייצור והפצה של מזון שרוצים להפוך מאמינים, של מצב זה לא ניתן אבל קוראים "magico-cientifico", אותם חומרים מזינים כי המופיעים תיוג, שבאה לידי ביטוי גרם, קלוריות ואחוזים כל כך הרבה, שזה ואן לשלב לגוף שלנו. זה הוא מצויין פרט הדבר הזה הוא מה הם אוכלים ולהטמיע האחרים אשר שלנו המעיים ואיברים פנימיים. ב איורוודה הוא יודע כי אפילו מזון בריאים יותר הם באימייל כדי חלש, מערכת העיכול על ידי לא מדברים על אותם מזון מעובד תעשייתי, עם עשרות תוספים כימיים. עיכול חלש להוביל באופן פרדוקסאלי דורשים יותר מזון, או לתת תחושת רעב. אימון סדיר וקבוע של יוגה, מצד שני, מחזק את מערכת העיכול. . זה שמשהו מנוסים על ידי אלפי או מיליוני מתרגלי את החכמה העתיקה.

פוליש, חידוש של הגוף, לא רק של השרירים אלא של כל האיברים, בלוטות, ערוצי (העיכול, הדם, עצבני, הלימפה...), מתחבר עם אותם אזורים נפשית או פסיכולוגית: נתפס כלא הרפיה או שלווה ושמחה. לפי האיורוודה, מבקשים למלא את מקומו של טעמים, איכויות של המזון חסר רגשי (כי האיורוודה נחשב גם אורגני), בעיקר המתוקה ו שומן, מה בינינו אומר חלב ושוקולד. אשר הוא מאוד מוכר.

למרות שם בתור תירוץ זה בריאות, בחלקו הגדול שלנו אגודות של התרגיל הפיזי מתבצע ב- pos האסתטי לכאורה. . אני שזה ימשוך "אסתטי מוזר" שמובילה לטפח רק אותם היבטים גלויים בגסות... לאחר 12 שנות לימוד בתיכון יוגה, הייתה לי הזדמנות של צ'ק כי אנשים שריריים חסרה של אנרגיה גופנית רגילה או טבעי, סבל הריטואלי רציני, תשישות ומתח נרחבת, ועוד.

לקבל את היופי שלנו

אני זוכר פעם אחת כאשר שתי נשים (יפה ואלגנטי) שאל אותי אם תרגול היוגה הגוף "קשה". עניתי להם, להפך, זה היה "רך". אז להם זה היה קושי בשרירים למעשה אותם מחליש, בנפרד מן זה חוסם אותם ערוצים להסתובב שלך שעברת שנוסעים הפרעות ומחלות. שריר חזק צריך להיות שריר רגוע. ונראה, בקיצור, תרגול היוגה המערכת תרגיל זה, בו זמנית, נותן ביצועים טובים יותר. וזה בלי להזכיר נפשית. הנשים שמעתי קשוב, ואז שאלתי: "האם לאחר מכן היוגה מעבירה או לא מכניס את הישבן מהעוגות קשה".

הבדל של תרגילים אחרים, המטפל של היוגה הוא מרוכז (או להתרכז הוא) לא שניהם בתוצאה כמו תהליך. זה כל כך חשוב תשומת לב וזה מודעות ממוקד תנועות, עמדות, רגשות של הגוף. האם הוא מפורסם העקרונות המתווים פטאנג'אלי באשטנגה שלה: pratyahara, דהארנה. לכן, בזמן תרגילים נוספים אתם יכולים לתרגל האזנה למוסיקה או צופה בסרטון וידאו, כי פרימה חזרה רק התפיסה של הגוף כמכונה הביוכימי, על יד יוגה אחרים יש אימון עם תשומת לב מלאה. זה אכפת לך שם יש השפעה מרגיעה, חיזוק וריפוי על הגוף, על מצב השתקפות או לשער, על המוח אותו הדבר.

לגבי לאסתטי, כמוהו עצמו, כדי שלי נראה, אותם אנשים זה לתרגל יוגה, מדיטציה, אחרים אומר האבולוציה והרווחה כאינטגרציה, לשדר שלווה, בריאות, אמפתיה, אנרגיה, וכו ', אשר גורם להם להיראות יפה, צעיר, קופצני, בעיני כל אדם הגיוני.

לא מוטל בספק כי העוסקים ואן יוגה חיבור קבל של דרך יותר אינטימי ומעמיק. אם מדברים על זה גופניים, מבקשים במצב מתקדם הרגלים בריאים יותר, בין אשר הוא כולל, אגב, כוח זה, בתוך עצמו, נתפסות יותר בריא, מאוזן על-פי במיוחד החוקה שלה.

הרזיה היוגה? מבינים אותנו ולהגיב בקצרה: כן, הרזיה. אבל יותר חשוב, זה יכול לעזור לך להרגיש יותר נוח, העור שלך לדעת, לקבל את עצמך טוב יותר, כזה שבו הם, לדעת ולקבל חכמה היופי הפנימי שלך. . כן, כתבתי "מקבל את היופי שלך", כמו נראה כי רק לנו עלויות מקבל שלנו כיעור, השומן, פגמים לכאורה. . צפיתי בפעמים רבות שהוא יותר קשה הוא יקבל זה אותנטי, זה פשוט, זה שמח ויפה שקיימים בתוך כל אחד אשר

חואקין גארסיה וייל (צילום: ויטו רואיז)מי זה

חואקין גארסיה וייל סיים ב פילוסופיה, מורה יוגה ומנהל יוגה חדר מאלגה (málaga). לתרגל יוגה במשך 20 שנה ומלמד אותו מאז גורם אחד עשר. הוא תלמיד של סוואמי Rudradev (תלמידו המובילים של איינגר), שאותם הוא למד במרכז ללימודי יוגה, רישיקש, הודו. הוא למד גם אצל ד ר Vagish שאסטרי דה Benarés, בין מאסטרים אחרים.

http://yogasala.blogspot.com

https://www.facebook.com/pages/YogaSala-M%C3%A1laga/536875809738211?ref=hl

להיות חברותי, שיתוף!

האם אתה אוהב את המאמר הזה?

כמנוי שלנו RSS כך לא תחמיץ כלום

מאמרים נוספים על
על ידי • 30 אוקטובר, 2013 • סעיף: הברכה אל השמש