Mudras: מודרה Tse

מודרה Tse המכונה של antidepresion מודרה. על-פי הטאו נזירים, תיאר אותו תרגיל כדי להסיר עצב ולמשוך בהצלחה.

מודרה TSEלעשות זה הניחו את שתי הידיים על הירכיים. מקפלים האגודל לגעת השורש לאצבע הקטנה ולאט סוגר את האצבעות הנותרות על האגודל, בעוד לאט לאט לוקח אוויר דרך האף. להכיל את הנשימה ואת «היא 7 פעמים בעיני רוחך הטון "אום", לתפוס את הרטט בתוך האוזן הימנית». Exhalavel האוויר לאט, קבלנות עם כוח של הבטן. שוב נפתח שלו ידיים ולדמיין החששות, הפחדים ואת הסבל שוב לעזוב את הגוף שלך.

חזור על תרגיל זה 7 עד 49 פעמים, או לפחות 7 פעמים, כמו שאומרים הנזירים הטאואיסטית.

קים Tawn, מומחה לרפואה סינית, כתב על: «המסורת אומרת כי עצב משם זה מודרה, מפחית את הפחד, לשנות את ביש המזל הרע, לנצח את הדיכאון. זה מפורסם בשל עלייה האישי מגנטיות לבין היכולות אינטואיטיבי ונפשית".

ברור כי שקעים רבים הן בשל ליקוי של אלמנט המים או הכליות, שלפוחית השתן. רכיב זה יכול להתחדש או המילוי כמו סוללה, גורם ספציפי תרגילי נשימה, כמתואר לעיל.

כאשר אנו סובלים בדיכאון הסובבים אותנו, כי אנחנו רוצים נוטים לייעץ לנו לטייל בחוץ, תרגול יוגה, התעמלות, וכו ', אך לעתים קרובות חוסר הצורך כוחות כדי לעשות זאת. אבל כמו נשימה זה משהו חיוני, מה אפשר לעשות כמו מינימום הוא להעצים את הנשימה, אמנם אנו מוצאים את עצמנו השקועה הדיכאון העמוק, ולתרגל את מודרה Tse.

לאחר מכן למתוח, למתוח את עצמך עם אנרגיה. זה עושה ניסים!

עוד תרופת פלא נגד דיכאון הוא ישתה מים, וולגרי, פועל, המון מים להתקלח הרבה. סנט ג'ונ'ס wort (Hypericum perforatum ל') ו Borage (Borago המליסה) הם צמחי מרפא נגד דיכאון

להיות חברותי, שיתוף!

האם אתה אוהב את המאמר הזה?

כמנוי שלנו RSS כך לא תחמיץ כלום

מאמרים נוספים על
על ידי • 25 Sep, 2013 • סעיף: תרגול