Livres / les avantages de la méditation, Daniel Goleman et Richard J. David

Avec sous-titre La ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente, el cerebro y el cuerpo, este libro es una obra maestra sobre la meditación, escrita por dos de los autores de más renombre. Un texto que aclara los beneficios de la meditación sin idealizarla y criticando su banalización. Edita: Kairós. PVP: 18 €

«Este es un libro que realmente puede cambiar tu vida.
Los autores no solo muestran el poder de la meditación,
mais la façon la plus intelligente pour pratiquer et vous obtenez le plus. » Arianna Huffington

Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental.

Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental).

Plonger dans les études les plus récentes effectuées dans le laboratoire de Richard Davidson, les auteurs décrivent une nouvelle méthodologie capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.

Les auteurs

Daniel Goleman es doctor en Psicología por la Universidad de Harvard y presidente del Consorcio para la Investigación de la Inteligencia Emocional en la Universidad de Rutgers. Ha escrito sobre ciencias conductuales y cerebrales para el New York Times durante doce años. Es autor de muchos libros, entre los que destacamos Inteligencia emocional, Focus, La fuerza de la compasión, Inteligencia social o Iniciación al mindfulness.

Richard J. Davidson es catedrático de Psicología y Psiquiatría en la Universidad de Wisconsin. Dirige el Laboratory for Affective Neuroscience y el Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior. Es autor de libros como El poder curativo de la meditación, Visions of Compassion et The Emotional Life of Your Brain, Parmi d’autres.

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Par • 8 Nov, 2017 • Sección: Livres et CDs