Introduction à la méditation IAM

La technique de méditation Amrita intégrée est qu'une simple combinaison d’yoga, pranayama et méditation peut être faite en 30 minutes tous les jours. La technique est une synthèse des savoirs et des méthodes bien éprouvées adaptées à l’état mental, contraintes de temps et a besoin de l’homme moderne.

L’IAM n’a pas de tout symbolisme religieux de béton ou professe foi à n’importe quel Dieu ou de la personne. C’est une pratique saine pour les gens de toute religion ou la foi, même les agnostiques ou athées. A été développé par l’humanitaire et spirituel leader renommé, Mata Amritanandamayi, plus connu sous le nom de Amma.

Amma explique les avantages de l’IAM :

Par la méditation, vous pouvez obtenir bonheur et joie, mais aussi la longévité, vitalité, santé, charisme, force et intelligence.

La pratique de l’IAM quotidiennement aide à maîtriser l’esprit et retrouver équilibre dans nos vies. Une étude réalisée en Inde sur cette technique a notamment conclu que les personnes qui la pratiquent régulièrement get d’abaisser leurs niveaux d’adrénaline et de cortisol, habituellement chez les personnes souffrant de stress. Ils avaient aussi laissé tomber les fréquences respiratoires et cardiaques et a augmenté les taux d’IgA, associé à un système immunitaire fort.

L’IAM est enseigné pratiquement gratuitement tout au long de l’année et dans le monde entier. Vous pouvez consulter ici les prochains cours en Espagne.

Pourquoi méditer ?

La méditation est un mot qui englobe un large éventail de techniques qui aident les gens à calmer leurs esprits et de rediriger l’énergie de façon positive. Elle est généralement liée au bouddhisme et l’hindouisme, mais en réalité, c’est une pratique universelle qui a été utilisée à la fois en Orient et en Occident depuis des milliers d’années.

Études à ceci (en anglais) montrant que la méditation affecte l’activité cérébrale, générant des émotions plus positive et le bonheur ont été ces dix dernières années. Il a récemment été publié que non seulement contribue à générer des pensées positives, mais aussi bloque des domaines liés à l’autisme ou de schizophrénie.

Dans les paroles d’Amma, « la méditation élève l’âme du corps, le mental et l’intellect, de bonheur et la paix absolue. Lorsque vous méditez, vous pouvez équilibrer l’esprit, confiance en soi et contrôler les émotions.

Vous souhaitez apprendre la technique de méditation Ami créé par Amma ?

La technique de méditation IAM (méditation de Amrita intégrée) combine des exercices de relaxation douce avec une méthode de méditation efficace et facile à pratiquer, que n’importe qui peut exécuter confortablement.
Elle enseigne : Shankara (Javier Ruiz Calderón)
Quand : Samedi 11 novembre de 2017 - horaire : 09:30 à 20:00
Pause de 14:00 à 16:00 (sans nourriture)
Où : Tableaux de l’école de Yoga-. C / Isabel Colbrand 10-12 (Las Tablas) 5e étage, local 131
Contribution : les frais d’activité de 15 €. Le cours est dispensé gratuitement.
Informations sur IAM
http://www.amma-spain.org/index.php/meditacion-iam
Informations sur le cours - inscription
Lakshmi : 635346088 T, meditainformacion@gmail.com
Places limitées (il faut contacter pour la frion)
Date limite d’inscription : jusqu’au 9 novembre.

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Par • Section • 6 novembre 2017 : Classes, cours et ateliers