Yoga pour les personnes à mobilité réduite

Pour votre intérêt, nous partageons les informations du magazine Infomedula, de la Fondation de l’hôpital National des tétraplégiques, intitulé « Yoga, la puissance de l’esprit ».

La réalisation des différents techniques de respiration, pranayama et méditation prévoir que l’exercice avec l’yoga bienfaits physiques et psychologiques personnes à mobilité réduite.

Il explique sur son blog vivianayoga.blogspot.com.es le professeur de hatha yoga Coupes de Viviana Daya Devi, de son expérience avec des personnes souffrant d’un handicap moteur d’exercer la respiration différente techniques (diaphragme, intercostaux, claviculaire, circulaire, complet, carré et yogique) sont les premières étapes pour un meilleur fonctionnement du système respiratoire.

Une détente qui permet d’améliorer la qualité de vie et avance dans la recherche de la paix intérieure améliorer les relations sociales est obtenue grâce à ces techniques. « Handicap peut nous apprendre beaucoup sur nous-mêmes. Eyoga de l et de ses différentes méthodes, offrent des possibilités pour une transformation qui permet une ouverture immense esprit et le corps » assure Viviana Daya Devi.

Pour les personnes atteintes de tétraplégie, le mouvement doit être aidé et compte tenu de l’affectation de la blessure résultante de diaphragme, les différentes techniques de pranayama qui exercent avec yoga et respiration sont les premières étapes pour améliorer la fonction respiratoire. En outre, ces techniques contribuent à la stimulation psychologique.

En ce sens, la pratique de la Yoga Nidra, C’est une technique pour atteindre la relaxation physique, émotionnelle et mentale, mais aussi d’autres techniques de méditation, ils offrent de nombreux avantages pour la santé mentale des personnes handicapées. Des États supérieurs de conscience qui favorisent ayant une plus grande sécurité interne pour atteindre tant émotionnel comme amélioration physique « puisque cette technique fait appel aux sens, sentiment et pas d’esprit » sont réalisées par l’esprit de détente. Clarifie la Daya Devi.

En outre, la pratique du Hatha Yoga et ses asanas fournissent élasticité et la fermeté musculaire, tandis que les personnes ayant réduit la mobilité est promue et effectuée passivement et de manière plus limitée. « Yoga doit être adaptée aux possibilités de chacun de ceux qui le rendent et l’utilisation de ces techniques vous aideront à obtenir une meilleure relaxation du corps et l’esprit ».

« Personnes à mobilité réduite ne peuvent pas se déplacer certaines parties du corps, mais » Oui, ils peuvent contrôler leur respiration. Il est essentiel d’avoir une bonne relaxation avant application dans différentes positions qui seront, selon ses possibilités. La relaxation est aussi précieuse que la réalisation des asanas, Puisque les deux gérer un équilibre physique et émotionnel et apaisent l’esprit. Chaque mouvement et la posture doivent être confortable et sans effort », dit Viviana Daya Devi.

Dans une première étape ou prendre contact avec l’yoga, le but essentiel n’est pas l’alignement postural, mais que l’étudiant se sentent confortable et détendu, et qui réalise son propre équilibre de corps de la manière qui est plus facile et plus confortable.

Selon Viviana Daya Devi, Il y a plusieurs postures qui peuvent être adaptés à chaque particulier, de s’asseoir dans un fauteuil roulant ou gisant sur le sol, dans la posture de Shavasana. « Si vous obtenez à calmer l’esprit, l’yoga peut être et seront nombreux bienfaits pour notre corps-esprit et l’esprit. »

« La pratique du pranayama ou régulation de la respiration et la méditation favorisent la création d’une nouvelle conscience, quel que soit le handicap », conclut le Viviana Daya Devi.

Mobiliser l’énergie

Nina Adams C’est qu'un professeur d’yoga depuis plus de dix ans et dans son atelier à Barcelone aussi enseigne l’yoga aux personnes à mobilité réduite. « La façon de travailler se concentre sur les parties supérieures du corps : tête, yeux, cou, bras et mains, » dans la mesure du possible ».

Les œuvres de la méthodologie utilisée avec la respiration consciente et les techniques de base du pranayama, qui est le contrôle du prana ou énergie vitale.

Selon Nina Adams, expérience des étudiants handicapés est que lors d’un cours, ils estiment que « quelque chose à l’intérieur se met en mouvement, ils parviennent à nous montrer plus. Grâce à la respiration et guidé la pratique des soins, certains se sentent get ses mains, malgré le manque de sensibilité en eux ».

« Le yoga est un art de vivre, l’art d’être et ici et maintenant. » Vous pouvez aussi pratiquer les asanas ou postures, ou Vous pouvez vous asseoir dans votre fauteuil roulant et observer votre respiration ; C’est aussi, yoga » Nina Adams a.

« Pour les personnes à mobilité réduite, en mesure de déplacer l’énergie vitale est nécessaire et bénéfique. Il ne faut pas faire de grandes choses, ils peuvent être de 15 ou 20 minutes de respiration consciente et certains mouvements de corps simple de donner une touche à cette énergie bloquée dans le corps. Ils produisent des choses vraiment incroyables après la pratique du yoga, alors j’encourage les gens avec accès aux personnes handicapées de l’essayer », conclut Nina Adams.

Voir l’article original ici.

Être Sociable, partagez !

Est-ce que vous avez aimé cet article ?

Abonnez-vous à notre FLUX RSS que vous ne manquiez de rien

Autres articles sur
Par • Section • 23 janvier 2017 : Pratique