Toutes les clés de la salutation au soleil

¿Cuántas veces lo habrás practicado desde que haces yoga? ¿Miles de veces? Puede que estés cansada o cansado de repetir el famoso Saludo al Sol, o que te parezca que es un mero “calientamiento”. Pero eso es porque no conoces todos sus secretos, posibilidades y variantes. José Manuel Vázquez y este DVD te los desvelan magistralmente.

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Surya Namaskar contiene todas las esencias del mejor Yoga. Por sus cuantiosos beneficios para el cuerpo y el espíritu, es la secuencia reina del yoga, la práctica más extendida y más completa. Pero hay que conocer sus claves, sus potenciales, para que su ejecución pueda transformarse en esa pequeña obra de arte del yoga que es el Saludo al Sol.

Ce DVD de 70 minutes, Surya Namaskar, es una maravillosa clase y un completo entrenamiento individual para hacer por tu cuenta. También resulta ideal para aquellas personas que quieren seguir su práctica en vacaciones, de viaje o con sus amigos.

Dans YogaenRed recomendamos este DVD y, junto con su creador, Jose Manuel Vazquez, hemos lanzado esta promotion spéciale para su venta:

Promotion spéciale « corps-esprit »

Le DVD Surya Namaskar, Saludo al Sol de 70 minutos de duración + CD dobleNada Yoga et méditation guidée + CD de regalo por solo 15,50 €! (gastos de envío incluidos)

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La salutation au soleil et ses variantes

Surya Namaskar, la salutation au soleil, se compose d’une séquence d’asanas concaténées pour former un exercice dynamique coordonné avec la respiration.

Par ses mouvements équilibrés et calmes, intègre le corps, l’esprit et souffle dans un ensemble plein d’harmonie et de conscience.

Trouverez dans ce magnifique DVD créé et exécuté par Jose Manuel Vazquez 8 pièces ou des chaînes :

  1. L’alignement et la respiration. Est une revue bref des notions de base d’alignement et de types de respiration que nous contribuerons à dispenser des soins dans l’exécution de Surya Namaskar.
  2. Salutation au soleil base. C’est une pratique qui respecte les étapes fondamentales de cette séquence est structurée.
  3. Salutation au soleil avec des variantes d’ouverture. Série d’exercices dominées par la voûte et la libération des articulations.
  4. Salutation au soleil avec des variantes de la force. Renforcer la pratique qui touche la plupart des exercices et tone jambes, bras, dos, etc.
  5. Salutation au soleil avec des variantes de l’étirement. Une série d’exercices qui mettent l’accent sur les muscles profonds s’étendent.
  6. Pratique qui regroupe un certain nombre de transitions et d’exercices dynamiques, ce qui améliore l’agilité et la coordination de la respiration et le mouvement du corps.
  7. Salutation au soleil en couple. Séquence efficace des exercices qui est une valeur de la créativité, le travail en équipe et l’écoute de l’autre.
  8. Prend conscience final. Une série de respiration, exercices, concentration et détente se terminent et compléter notre la pratique de salutation au soleil.

Nada Yoga et méditation guidée

Tras la práctica del Saludo al Sol, llega el descanso y la conexión con la consciencia. Este CD doble se incluye en la promoción especial “Cuerpo Mente”

CD 1 : Nada Yoga. Reste s’écoule dans le silence de la nuit et respire. Videz votre esprit, elle calme votre cœur, Détendez votre corps. Il repose. Il pénètre dans les États profonds de calme. Recouvrer la santé et le bien-être. Repose.

CD 2 : Méditation guidée. Il perçoit les messages subtils de votre intérieur. Découvrez l’espace infini de votre corps. Il prend votre attention au besoin. Videz vous-même d’inertie mentale et voir l’énorme potentiel qui est en vous.

Avec l’achat du DVD Surya Namaskar Il donne ce CD (coût réel 7,89 €)

L'auteur

José Manuel Vázquez es autor del libro Manuel de Yoga pour les occidentaux y de una serie de CDs y DVD de respiración, meditación y hatha yoga. Su DVD Surya Namaskar es una creación impecable, resultado de la colaboración y creatividad de un equipo técnico y artístico brillante.

José Manuel Vázquez es presidente de la Asociación Shiva-Shakti de Yoga Integral. Profesor certificado por la Yoga y la Asociación Española de Practicantes de Yoga (AEPY), miembro de la Unión Europea de Yoga y de la International Association of Yoga Therapists (IAYT). Es profesor reconocido por la Asociación Profesional de Profesores de Yoga de Madrid.

Depuis 2002, il dirige sa propre école Organic Yoga à Madrid et la formation de formateurs et d’enseignants soutenu par l’Association de Shiva-Shakti.

COMMENT OBTENIR CE DVD + 2 CD

La promotion de YogaenRed mis en vente ce DVD Surya Namaskar (double) + 1 CD guidé de méditation / Nada Yoga + un autre CD de cadeau regal. Tout pour seulement 15,50 € (frais inclus).

Pour l’acheter : https://www.yogaorganico.org/tienda/cuerpo-mente-dvd-cd/
(cliquez sur « Ajouter au panier »)

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Par • 20 octobre 2016 • section : Sur YogaenRed