École d’été de Yoga Sivananda : séquence principale des asanas

Ceci École d’été est l’occasion d’approfondir et compléter votre formation comme un enseignant ou une enseignante d’yoga et profiter d’une semaine de vie, enseignement, santé et joie dans Lacasatoya, Madrid (Saragosse), du 26 août au 4 septembre. Parle aujourd'hui de Prema, professeur du cours "de la séquence principale d’asanas, conformément à la Hatha Yoga Pradipika'.

Prema

À l’école d’été ils apprendra quatre cours certifiés sur des sujets qui actuellement ont eu beaucoup d’intérêt pour la communauté du yoga. C’est une excellente façon de poursuivre notre éducation. En outre, chaque deux journées et méditations avec Swami Sivadasananda, beaucoup de pratique des asanas et du pranayama et végétarien cuisine excellente.

L’école d’été est ouvert à tous les enseignants d’yoga qui veulent renouveler les deux leur pratique personnelle comme leurs techniques d’enseignement. Une occasion unique de partager quelques jours avec des professeurs de différents endroits, réaffirmant la connaissance du Yoga et du Vedanta, élargir les perspectives de l’enseignement, la sadhana yogique et partage d’expériences sous la direction spirituelle de nos professeurs.

Méditations et conférences avec Swami Sivadasananda.

Séquence principale des asanas selon la Hatha Yoga Pradipika

Quand : les 26-29 août

Prema, professeur d’atelier, répond à nos questions.

Question : quelle est l’importance des asanas sur la bonne pratique du yoga ? Ce qui plus seraient mettre en évidence ?

L’yoga est une discipline complète qui comprend cinq principes. A savoir : exercer de droit, droit de respiration, relaxation correcte, alimentation adéquate et la méditation. Bien que l’exercice de la pratique des asanas, bon, ce n'est qu’une partie de la pratique du yoga, c’est une partie essentielle, surtout si vous regardez les caractéristiques de notre mode de vie moderne.

Dans notre style de vie moderne sont assis face à l’ordinateur plusieurs heures par jour et souffrent du stress et le quotidien de pressions de notre travail et la vie sociale. Ces conditions détériorent rapidement notre corps physique et notre santé physique et mentale. La pratique des asanas, nous aide à maintenir notre corps souple, fort et sain. C’est la base pour maintenir l’équilibre physique et mental.

Quand nous sommes parvenus à maintenir notre corps et notre esprit équilibré, ouvre la porte à un mode de vie différent. Faire l’accent en atteindre notre potentiel maximum comme des êtres humains et dans la pratique de la méditation et le service pour les autres comme un axe fondamental.

Par le biais de la pratique des asanas nous aussi influencer notre corps énergétique et former nos esprits pour découvrir notre paix intérieure infinie et aider tous les êtres humains qui nous entourent pour trouver la paix intérieure. De cette façon dans chacune de ses sessions Asana, nous changeons le monde pour le mieux, nous créons une réalité différente, nous devenons l’architecte de notre destin.

Quel est votre effort principal au moment de transmettre vos enseignements dans ce cours sur ‘ leur séquence principale des asanas de la ? Hatha Yoga Pradipika'?

Selon les écritures anciennes du yoga, Il y a 840 000 postes, que dont 84 sont les plus importants. Dans notre cours sur la séquence principale d’asanas, conformément à la Hatha Yoga Pradipika, Nous nous concentrerons dans les postures et les variations plus importantes de ce texte merveilleux avec nous, elle a diffusé Swami Vishnudevananda.

Conformément à la Yoga Sutras Posture de Patanjali doit être stable et confortable à son tour. Une position stable et confortable permet de concentrer l’esprit et de développer notre capacité de concentration. Nous utilisons les sensations dans notre corps (par exemple la respiration, les battements du cœur de notre cœur, etc.) pour être pleinement présent dans l’ici et maintenant et à son tour augmenter la période de concentration, que, dans notre société moderne est plus réduite.

La pratique des asanas est une pratique somatique. C’est comme un portail qui s’ouvre pour nous permettre de faire l’expérience de l’énergie de notre corps et subtile. Dans nos cours, nous travaillerons à trouver des outils qui faciliteront à nous afin de garder une pratique ferme, stable et régulière donc, commencer à occuper des postes pour plus longtemps, sans perdre la sensation de confort et l’équilibre de notre corps.

L’asana en soi est à nouveau le sentier pour former notre esprit et stimuler l’harmonie des hémisphères du cerveau. La culture en ce que vivent et de leurs systèmes éducatifs encouragent la prédominance de la pensée logique et rationnelle (hémisphère gauche) au détriment de la créativité et l’intuition (hémisphère droit).

Pratique somatique Asana contribue à stimuler l’activité dans l’hémisphère droit du cerveau. Cet hémisphère est inclusive et créatrice. Nous relie avec les dimensions émotionnelles et spirituelles de notre condition humaine, il nous permet de sentir la partie qualitative, incorporelle et immatérielle des choses. L’hémisphère droit s’occupe avec le moment présent, uniquement concernées l’ici et maintenant.

De cette façon, la pratique des asanas, conformément à la Hatha Yoga Pradipika Il devient ainsi une pratique méditative, en quel phase avec notre corps, notre conscience être connecté à tout ce qui nous entoure.

Objectifs du cours

  • Déterminer quelles variantes appartiennent à toutes les positions
  • Analyser des groupes de muscles importants dans chaque position et chacun contre posture
  • Gardez maintenez la posture et la concentration profonde
  • Écouter le langage du corps interne étudie la relation entre asanas et proprioception
  • En savoir plus sur votre propre corps et de développer leur personnalité

Plus d’informations et réserves: http://www.sivananda.es/formacion-complementaria

Centre international de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid. T 913615150

www.Sivananda.es

https://www.facebook.com/yoga.sivananda.madrid

https://twitter.com/yoga_sivananda


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Par • 21 juillet 2016 • section : Congrès et festivals, Formation des enseignants