Trois aides vitales du Yoga à guérir - partie 1

Comment le Yoga aide à surmonter la maladie et, en particulier, pour guérir le cancer ? Le long de trois livraisons, Raquel Webb, responsable de l’école internationale de Yoga de Cadix et de Séville, partage son expérience et sa propre enquête sur ce qu’elle appelle « l’aide vitale trois du Yoga ».

Rachel Webb

Cancer a volé mon souffle, le Yoga me renvoie chaque jour. Recevoir les nouvelles qui ont souffert de cancer du côlon avec métastases au stade quatre, c’était comme si j’ai pointé un pistolet sur sa tête. Ce moment, en quelques secondes de durée, elles ont été suspendues dans l’éternité, et ils ont transmuté en un processus profond et intense où le Yoga est la pièce maîtresse. Aujourd'hui le choix de partager avec vous ce processus.

Le long de ces lignes, résumera le bienfaits du Yoga pour les personnes atteintes du cancer ou toute autre maladie chronique et aussi sont favorable à votre famille et votre environnement.

Le passé deux années s’avèrent être un chemin d’apprentissage continu, en plus de patient atteint de cancer comme professeur de Yoga, qui m’a amené à déchiffrer les trois aides vitales du Yoga :

  1. L’observation
  2. La force mentale et physique
  3. Nutrition et lumière

Le cancer est une guerre à venir à rompre l’équilibre de votre vie. C’est un changement radical, et l’ennemi de ce changement est la résistance. Au lieu de combattre contre elle, nous pouvons progressivement accepter et même couler avec elle !, faisant partie de cette évolution plutôt que de nier ou de le rejeter.

Yoga est un outil pour gérer des situations différentes. Pratiquer le Yoga a ouvert ma voie pour s’adapter à la nouvelle de ma maladie, j’ai gagné en sérénité avec moi-même et je peux mieux gérer mon quotidien. Le Yoga a aussi enseigné à m’écouter me même et de régler ma perception, résultant d’une grande valeur intime le jour qui a reçu la nouvelle de ma maladie, de très faibles et douloureux que j’ai trouvé.

De vivre quelque chose de traumatisant (accident, décès d’une famille ou d’une maladie) nous renvoie à notre centre, observant et le sentiment de l’identité elle-même. Est l’occasion de prendre conscience d’une même chose. Ouvre notre esprit un panneau d’observation dans lequel vous devenir le témoin de votre vie et commencer à ressembler à un film devant vos yeux. Dans mon cas, j’ai sentit soudain une écrasante force intérieure dans laquelle mon identité en tant que personne disparue pour plein, et Pendant deux semaines, j’ai placé cette force dans le en second lieu que nous sommes.

À ce moment-là, vous pouvez choisir d’être du côté de la vie ou non, et cette même attitude reflétera le processus. Est-ce vous que vous allez pour gérer vous et, par conséquent, votre famille et votre environnement. Il peut sembler un choix est évident... mais je ne veux pas tout simplement de vivre, je veux parler Vivre consciemment.

Et ce qui est de vivre consciemment ?

Vivre connecté avec soi-même et avec les autres. Et il produit ce qui est évident qui vit dans le moment présent. Dans ce domaine, Yoga développer observation et toute l’attention, également connu sous le nom Pleine conscience, Cette pratique est explicitement guidée par un enseignant. L’étudiant intègre ces apprentissages et commence à observer de l’extérieur et de l’intérieur, puis arrivez à témoigner pensées, les émotions, les discours et les actions.

Aide vitale 1-l’observation

Comment observer et qui ?

Vous simplement regarder comment vous pensez, comment vous parlerez, comment manger, comment marcher, comment respirer, comment faire pour gérer des situations différentes, comment vous êtes avec des gens aimés, avec des inconnus, avec l’environnement, etc.. Vous voyez de l’amour et le respect, en dehors de l’autocritique.

La qualifie d’observation il écoute à l’intérieur et de la respiration est une excellente porte d’entrée. L’apprentissage de la la respiration est au cœur la pratique du Yoga et est une partie importante de la guérison. Le souffle est attaché au corps et l’esprit, avoir une grande influence sur les deux. Dans le Yoga, nous découvrons comment notre corps respire et comment la respiration est connectée au système nerveux, l’esprit et les émotions.

Nous apprenons à sentir ce qui être dans notre corps et d’observer les émotions, sachant que celles-ci vont et viennent. Dans n’importe quelle maladie est commune anxieux sentiment, la peur, impuissance et déception. Lorsque l’expérience de certains de ces États d’humeur, l’esprit croit qui sera pour toujours et il est prévu, créant un film avec tous les acteurs, les scénarios et les actes. Prochaine fois, ce qui vous arrive, vous arrêter, regarder et posez-vous la question suivante : Comment obtenez-vous ce état d’où il vient et où se manifeste dans votre corps ?

Yoga apporte la sérénité et la capacité d’observer le comportement de notre espritêtre utile pour mieux gérer nos États d’humeur et d’émotions. En union avec le corps, ils se trouvent être un outil pour améliorer notre qualité de vie et grandir en tant qu’êtres humains.

Va arriver un moment dans lequel commencer à vivre les émotions sans leur donner de l’importance, après comprendre qui sont fugaces et qui affectent principalement à votre corps à l’extérieur, mais moins à votre intérieur. Sachez que les différents États émotionnels sont passagers et que votre vie n’est pas une crise émotionnelle permanente est essentiel pour gagner en confiance et aller de l’avant. Le Yoga nous accompagne dans ce processus et va transcender notre travail quotidien de la vie de forme progressive, en prenant conscience de la façon dont vous communiquez avec vous même et de comment vous essayez. Peut-être remarquer des choses qui vous admirez vraiment vous-même et autres personnes que vous souhaitez améliorer et transformer.

« Pourquoi il m’a touché ? » et « Ce qui est le but de sa vie ? » sûrement sont les questions que vous avez apportées si souffrent d’une maladie grave.

Nous vivons au sein des systèmes sociaux qui incluent le partenaire de mariage/vie, travail, maison... Ils adoptent un certains rôles : père ou mère, hij @, travailleur, ESP @, etc.. Si une maladie a appelé à notre porte a probablement certains de ces systèmes qui ne s’écoule pas correctement. Je me considéré comme une superwoman, qui pourraient tous et pas a demandé l’aide de personne. Superwoman pour Ce qui et pour qui?… Toujours la pensée qui pourrait être mieux, qui pourrait s’avérer encore plus et que l’arc-en-ciel était plus agréable de l’autre côté. En fait, il avait tout ce qui devait être, était déjà ; tout ce qui était déjà,. Si déjà sont arrivés à ce point d’inflexion, vous invitez à vous faire la même question qu’i : quel besoin mon corps de ? moi pour guérir ?

La capacité d’observation qui s’acquiert avec le pratique du yoga aide nous à Découvrez Ce qui ce qui ne s’écoule pas en soi (l’aspect interne) et de la vie et l’environnement (aspect extérieur).

Comment alors peut accepter une maladie comme, par exemple, le cancer ?

La compréhension au niveau de l’esprit est difficile parce que chercher des raisons et des réponses claires. Dans de nombreux cas, y compris la mine, il existe pas une réponse claire à la pourquoi avec 41 ans a commencé à développer une tumeur maligne du côlon. L’acceptation est un acte de reddition de comptes qui vient de l’amour. Yoga m’enseigne chaque jour pour me consacrer à ce nouveau tournant de ma vie.

À ce stade vous vous demandez peut-être : « Ai passer tous les jour je regarde et témoin de tout ce que je ressens, pense, dire et faire ? » N ° Avec le Yoga, nous apprenons à observer de façon neutre. Au début, il peut être lourd, mais devienne rapidement quelque chose de spontané et seuls les résultats de preuve.

(Continuer la 2ème partie de lundi prochain)

Remarque : Avant d’aborder toute activité physique, consultez votre médecin.

Rachel Webb

Responsable de la Ecole internationale de Yoga à Cadix et Séville. Formant des asanas. Professeur de Hatha Yoga.


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Par • 18 juillet 2016 • section : Ecole internationale de Yoga