Méditation IAM pour cours de jeunesse

Ne pensez-vous pas que les garçons et les filles à la puberté sont un peu « oubliées » par l’yoga et la méditation ? Ce cours vise à apprendre aux jeunes de 10 à 15 ans. La technique de méditation Amrita intégrée est qu'une simple combinaison d’yoga, pranayama et méditation peut être faite en 30 minutes tous les jours. À Madrid, le 14 mai.

IAM jovenes_mayo_intro_MADRID

Le Technique de méditation IAM C’est une synthèse des méthodes traditionnelles et bien testées, adaptés à l’état mental, les contraintes de temps et les besoins de l’homme moderne. L’IAM n’a pas de tout symbolisme religieux de béton ou professe foi à n’importe quel Dieu ou de la personne. C’est une pratique saine pour les gens de toute religion ou la foi, même les agnostiques ou athées. A été développé par l’humanitaire et spirituel leader renommé, Mata Amritanandamayi, plus connu sous le nom de Amma.

Amma explique les avantages de l’IAM : « à travers la méditation, vous pouvez obtenir bonheur et joie, mais aussi la longévité, vitalité, santé, charisme, force et intelligence ».

La pratique de l’IAM quotidiennement aide à maîtriser l’esprit et retrouver équilibre dans nos vies. Une étude réalisée en Inde sur cette technique a notamment conclu que les personnes qui la pratiquent régulièrement get d’abaisser leurs niveaux d’adrénaline et de cortisol, habituellement chez les personnes souffrant de stress. Ils avaient aussi laissé tomber les fréquences respiratoires et cardiaques et a augmenté les taux d’IgA, associé à un système immunitaire fort.

L'IAM est enseigné dans pratiquement exempts tout au long de l’année et dans le monde entier. Vous pouvez consulter ici les prochains cours en Espagne.

Pourquoi méditer ?

La méditation est un mot qui englobe un large éventail de techniques qui aident les gens à calmer leurs esprits et de rediriger l’énergie de façon positive. Elle est généralement liée au bouddhisme et l’hindouisme, mais c’est en fait un pratique universelle qu’il est utilisé tant en Orient et en Occident depuis des milliers d’années.

Ces dix dernières années, il y a eu des études montrant que la méditation affecte l’activité cérébrale, générant des émotions plus positives et le bonheur. Il a récemment été publié que non seulement contribue à générer des pensées positives, mais aussi bloque des domaines liés à l’autisme ou de schizophrénie.

Le cours IAM pour les jeunes

Quand : Samedi 14 mai, de 10 h 00 à 14 h 00

Elle enseigne : Vautrin

Où : Centre de Yoga de Narayani. C/Pedro Rico 47. Madrid

Inscription : www.Amma-Spain.org

Coût : €12, location de la salle et les photocopies du cours. Ils sont des dons bienvenus pour l’action humanitaire d’Amma dans le monde, embrassant le monde. http://es.embracingtheworld.org

Plus d'informations :
-Sur le parcours : amritateen@amma-spain.org
-À propos de Amma et le Mei : http://www.amma-spain.org/index.php/meditacion-iam

Organisé par : Teresa Fernandez Anandi teresa.ferher@gmail.com T 616002203 /Reyes T 628925896 Cebrián


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Par • Section • 11 avril 2016 : Classes, cours et ateliers