Yoga pour le cancer, scène à scène

Nous avons lu cet article sur le site Web du magazine Elle et partager avec les lecteurs de Réseau de yoga. Elle est signée par Amalia casseroles.

Cobra

On l’appelle Amy Dara et enseigne l’yoga aux survivants du cancer, une discipline qui permet de pratiquer est dans toutes les étapes de la maladie. Si vous êtes dans cette situation, ne manquez pas tous les avantages physiques et mentaux qui explique cet expert.

Ce que le mot ? Survivor? La première chose que nous avons demandé à Amy Dara, un expert qui a passé six années d’enseignement dans des centres comme des formations aux États-Unis et en Europe Urban Yoga. « Le mot survivant ou survivant s’applique aux personnes vivantes atteintes du cancer et qui sont en traitement ou qui ont déjà passé », explique-t-il.

Amy s’intéresse à ce sujet à la suite de la demande de certains survivants du cancer qui ont afflué à ses cours d’yoga et est formée avec Tari Prinster, un autre professeur qui a aidé et qui, après avoir vaincu le cancer du sein, a développé le programme que tous deux enseignent aujourd'hui. Amy, qui vit à Washington, enseigne l’yoga pour les patients et les survivants du cancer dans plusieurs centres, dans un hôpital.

Avantages à tous les stades

Comme Amy Dara, yoga peut être pratiqué à tous les stades de la maladie, bien que, comme l’explique, « chaque survivant a un traitement conçu pour son propre type de cancer : un seul besoin de chirurgie, d’autres nécessitent un traitement pour toujours, et la plupart besoin de quelque chose de chacun et doit faire des révisions et des tests sur une base régulière. »

« Tout patient atteint de cancer peut améliorer les deux votre physique état et émotionnel à tous les stades de la maladie, pratique du yoga », dit-il. En effet, il existe des études montrant les avantages de cette pratique sur la qualité du sommeil, fatigue et l’anxiété des patients et des survivants, ainsi que contribuer à réduire l’absorption de médicaments. Puis Amy nous explique que certains d'entre eux majeurs :

  • Diagnostic. « La pratique du yoga vous aidera à préparer votre corps (renforcer les os et les muscles, améliorer la souplesse et l’équilibre) et de l’esprit (surmonter le traumatisme de recevoir le diagnostic et la peur de l’incertitude) pour les traitements », dit.
  • Chirurgie. « Yoga améliore le système immunitaire en déplaçant la lymphe à travers le corps, réduit le risque de caillots sanguins et contribue à la bonne cicatrisation de la zone intervenue », dit-il.
  • Chimiothérapie/immunothérapie. « Soulage la fatigue liée au cancer, améliore la concentration, de calmer le maux d’estomac et d’augmenter l’estime de soi après la chute des cheveux », dit.
  • Radiothérapie. « Réduit le risque d’une gamme limitée de circulation des zones touchées par des brûlures et soulage l’inconfort d’être dans la même position au cours de la machine de radiothérapie longue », a-t-il déclaré.
  • Hormonothérapie. « Les fluctuations de l’état d’humeur les soldes, contribue à empêcher l’augmentation du poids et à gérer des bouffées de chaleur », dit Amy Dara.
  • La fin du traitement. Selon cet expert, dans cette phase l’yoga « contribue à restaurer la normalité dans le corps et l’esprit, afin de réduire le risque de dépression après que le séjour n’est qu’après tant de temps avec l’équipe de soins médicaux et soignants et pour prévenir et contrôler les effets secondaires à long terme de ces traitements ».
  • Tests pour la détection du cancer. Dans ces cas, selon Amy Dara, la pratique du yoga aidera à soulager l’anxiété.

Mais aussi, comme dit Amy, « dans chaque étape du processus, l’yoga améliore l’état de l’humeur et permet au survivant de prendre soin d’est ». « Les types de desservir également de bénéficier de l’appui et inspirer les autres survivants », ajoute.

Et tous les survivants de n’importe quel type de cancer peuvent bénéficier du yoga, puisque, comme l’explique Amy, « la pratique peut s’adapter aux besoins uniques de chaque personne dans chaque phase de traitement ».

Ce sont les types

Comme l’a expliqué cet expert, les classes durent entre 60 à 75 minutes. « Le style est une combinaison de Hatha, Vinyasa et restauration ; une combinaison de postures, respiration, des techniques et la méditation est pratiquée ». « Et est toujours une pratique adaptée aux besoins des étudiants, » se souvient.

Les avantages de cette discipline sont innombrables pour les survivants du cancer, mais il y a aussi des contre-indications et des postures qui ne doivent pas faire n’est jamais, comme l’explique cet expert : « les positions d’inclinaison vers l’avant et un couple fort doivent éviter est par le risque de fractures vertébrales, parce que beaucoup de traitements du cancer ont comme effet secondaire de la maison au début de l’ostéoporose ».

« Aussi, devraient éviter les postures qui mettent le poids pendant une longue période dans les bras où le cancer est situé dans la partie supérieure du corps - par exemple la position du chien tête en bas ou pieds où la maladie a touché le fond, puisqu’ils augmentent le risque de lymphœdème » , souligne. « J’ai dit, semble que vous ne pouvez pas beaucoup enseigner les classes d’yoga au cancer, mais la vérité est qu’il y a beaucoup d’options, » dit Amy.

Un mythe sur le cancer et l’yoga

Il est tout d’abord, comme l’explique Amy, que la pratique devrait être molle : « beaucoup de gens vous dit pour les survivants du cancer qui se reposent, quand il la plupart can - et que vous voulez à déplacement et faire exercice pour calmer votre esprit ».

« Il est important, c’est qu’eux savent les précautions médicales qui devrait prendre pour éviter les complications comme le lymphoedème, et ce n'est pas pressé de faire plus que ce que sont capables de sentir », souligne. « Un professeur d’yoga certifié pour enseigner l’yoga au cancer peut vous montrer comment adapter la pratique à tous les stades, » dit-il.

L’avis de Amy Dara

Malgré ses avantages, il existe cependant quelques patients atteints de cancer qui viennent à la pratique du yoga en Espagne. Si êtes en passant par cette situation et voulez vous encourager à essayer avec quelqu'un d’expert, Amy Dara vous recommandé « aller sans attentes et être ouvert à ce qui se passe ». « C’est OK d’être émotionnel et vous êtes avec d’autres personnes qui comprennent ce que vous traversez. » Un dernier Conseil de Amy : « avant de commencer, présentez-vous et parler à l’enseignant de votre type de cancer ».

Plus d'informations

Dans Zentro Urban Yoga, où Amy Dara transmet ses formations pour enseignants d’yoga pour le cancer, vous pouvez faire un cours ou recevoir des classes. En elle Association espagnole contre le Cancer Vous pouvez également trouver des ateliers et des enseignants d’yoga au cancer. Dans le MD Anderson Center offrent des cours d’yoga pour les malades du cancer. Dans la page web de Amy Dara vous y trouverez des informations détaillées à propos du Yoga pour programme de survivants du Cancer.

Lire l’article original ici :

http://www.elle.es/belleza/cara-cuerpo/beneficios-del-yoga-para-los-enfermos-de-cancer

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Par • Section • 30 décembre 2015 : À tes souhaits