Biomécanique du Hatha Yoga

Il s'agit d'une proposition pour une redéfinition de la biomécanique du Hatha Yoga, apparemment simple, mais extrêmement riche et précis dans le contenu qui s'engage avec l'essence pure de la tradition et de l'est pensé. Écrit Robert Majano.

Yoga hatha biomécanique

Plus de deux décennies, les scientifiques et médecins américains dirigés par le sport révolutionnaire de chercheur Greg Roskopf ils ont commencé à étudier profondément la biomécanique de la fonction du corps humain de votre réponse neuromusculaire. Jusqu'à présent personne ne s'étaient aventurés à savoir scientifiquement Comment était le neuromecanico de la performance de ces trois éléments, des muscles, des articulations et des os qui font partie de la biomécanique de la fonction du corps humain.

Ces études ont été Greg et son équipe de chercheurs pour la création d'un système de techniques biomécaniques pour le traitement non seulement des patients qui subissent une remise en état, mais aussi pour l'optimisation et le conditionnement de l'activité des athlètes professionnels. Ce système est connu comme TAPIS o Techniques d’activation musculaire, Ce un système qui est enseigné et met au point en collaboration avec certains de la meilleures universités de la médecine du monde, parce que ses techniques sont considérés comme l'avant-garde en matière de recherche et d'application du système complexe de la Biomécanique de la fonction du corps humain.

Le tapis fonctionne de la manière suivante. Tout d'abord est un test complex de réponse musculaire du patient dans de nombreux angles et positions, afin d'analyser comment le degré d'intensité de cette réaction est, quelles fibres rendre un jugement, ce que pas et comment est l'opération en collaboration avec d'autres groupes et chaînes musculaires en interaction en mouvement.

Après vous avez fait cela, ayant ainsi une concise et complète carte du comportement musculaire du muscle, chaînes de zone qui reflète les dégâts, déséquilibre musculaire ou de la douleur, le spécialiste des tapis effectuer sa rééducation en appliquant les mains légère résistance au muscle pousse le patient, à la demande de réhabilitation expert, s'effectuera afin d'activer les fibres musculaires inhibés.

A une fois la connexion de muscle, la remise en état sera axée sur le test aller encore vérification du fonctionnement de celui-ci, doit indiquer au patient la exercices de rééducation Elle doit être complétée afin de prolonger, de maintenir ou d'optimiser le fonctionnement de la biomécanique commun touché.

Ce système s'est révélé quelque chose de très curieux : quand il s'agit de tester activer ou créer neuromecanica entre les fibres et la connexion du système nerveux a travaillé seulement d'une certaine manière. Ça, c'est que les forces exercées en opposition des résistances et des chevauchements, doit être de intensité légère ou très douce maintenir une légère pression...

Ce principe d'effort et d'intensité maintenue dans la réalisation de la thérapie conjonctive et légèrement de mettre quelque chose clairement de l'intérêt pour : l'intensité ou les forces de l'effort exercé doivent être doux et naturel, car il s'agir et être insuffisants, forts ou très forts, inhibés fibres non connectés, mais sont d'autres fibres et musculaire des chaînes qui recueillent la stimulation nerveuse et en saisissant la charge laissant les fibres touchées à nouveau dans l'état d'inhibition.

Cela fait biomécanique signifiait un certain nombre de choses, notamment que certains professeurs d'yoga qui, comme dans mon cas, nous avons consacré à la recherche dans ces deux domaines, nous avons radicalement notre conception de compréhension pratique, d'enseignement, de penser et de sentir le Yoga physique.

Ce nouveau concept de « comprendre » l'yoga physique, personnellement, c'était la réalisation d'une accumulation des recherches et pratiques aux côtés d'autres professionnels que, après plusieurs années de recherche et d'analyse comparative biomécanique entre différentes formes et les écoles de fitness yoga, résulte en un rien de double entraîner, mais très spécifiques.

Un résultat dont la conclusion principale était que la pratique du yoga physique exige une certaine procédure et faire très exact, forme en aucun cas mais très concret et très subtile, pour contrôler le seuil d'intensité dans le tempo réalisation des forces appliquées.

Un formulaire doux, subtil et entretenu qui se connecte pas avec tous les systèmes d'yoga physique moderne analysées qui sont actuellement connus, mais seulement avec un seul, Hatha Yoga, plus exactement avec le principe fondamental que constitue la biomécanique propre de cette méthode complexe appelée Hatha Yoga holistique.

Conclusions

Enquêtes terminées en trois points fondamentaux ils sont :

1er : ce cas nous voulons interagir sur notre corps physique avec une fin saine et efficace par la pratique d’aptitude d’yoga, Il faut aller directement à l'esprit, apaiser et calmer l'état de ce à travers une pratique harmonieuse répartis entre les exercices physiques d'une intensité légère et contrôlée et des exercices de respiration et profonde relaxation induisant de désamorcer les schémas mentaux de tension et d'activer la conscience, comme ne pas pour ce faire, la psyché retourne en quelque sorte sur la biomécanique de notre corps.

2e: à la biomécanique du yoga physique, elle-même, ne répond pas à n'importe quel système, l'école ou la méthode en particulier Yoga basé sur une certaine série d'asanas, mais à un type d'exécution stipulées pour ces derniers.

3 ° l'yoga physique est complètement libre de pratique qui s'adapte de façon personnelle à l'autonomieet ne répond donc pas efficacement à tout régime ou école préconçue en particulier mais juste une bonne pratique.

Roberto Majano, chercheur en biomécanique sportive, professeur d'yoga et de pompier professionnel, a enseigné un Atelier sur la biomécanique du Hatha Yoga en Padmasana Centre (c/mer d'Oman, 34, Madrid) le 18 avril 18 heures à 21 heures.

Être Sociable, partagez !

Est-ce que vous avez aimé cet article ?

Abonnez-vous à notre FLUX RSS que vous ne manquiez de rien

Autres articles sur
Par • Section • 30 mars 2015 : Signatures