Yogakala, pratique personnalisée

Dans la Yogakala pratique de la méthode est conforme à des possibilités et des besoins de chaque personne. L’objectif est que le praticien laissera une session avec un sentiment d’équilibre, harmonie et bien-être physique, mental et émotionnel.

Upendra Arya

La méthode Yogakala intègre les différentes techniques yogiques traditionnels : Hatha Yoga (maintenir la souplesse et la légèreté dans le corps physique), Pranayama (connaissances de contrôle de souffle), Yoga Nidra (relaxation profonde), méditation, Nada Yoga (chant de mantras), le Kriya Yoga et Shatkarmas (techniques pour purifier les canaux intérieurs du corps et de l’énergie), Kundalini Yoga, Mudras...

Ainsi, il offre aux étudiants un large éventail qui permet de jouir et profiter de la pratique du yoga même si non disponible, à cette époque, une condition physique optimale. Vous pouvez ainsi vous assurer une pratique méthodique et sécuritaire pour lui éviter des blessures musculo-squelettiques chroniques à l’avenir. Avec une pratique continue et régulière, l’étudiant se sentira changements pour l’yoga, qui s’est tenue dans leur corps et contrôle des émotions.

L’importance du bassin

Niveau physique et énergétique, la méthode propose une nouvelle perception et la proprioception du corps par le bassin. L’objectif est de réaliser un bassin agile, ouvert, fort et stable qui devient la base de la zone de pratique future et protège le pratiquant du yoga de préjudice futur ou le stress résultant du manque de vitalité énergétique dans la région pelvienne. Le bassin est le centre de gravité du corps et détermine donc presque tous nos mouvements. Une mauvaise posture et la plupart des affections plus courantes (genou, rachis lombaire, pieds, cou) peut avoir son origine dans le bassin. Si nous comprenons et visualiser les connexions énergétiques qui relient le bassin avec le reste du corps, nous déplacer le long de la voie du yoga (Hatha Yoga) physique responsable et consciemment.

Yogakala défend une forme de personnalisé, la pratique du yoga dans lequel chaque personne est orientée vers le type de pratique dont vous avez besoin à un moment donné, générant chez les étudiants une connaissance de soi l’éveil qui permettra non seulement de temps diriger votre propre pratique et recherches personnelles mais promouvoir le but ultime du yoga, qui est la libération de soi.

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Avantages de Yogakala

La pratique de la Yogakala (qui combine les différentes techniques d’yoga classique) génère des retombées à court, moyen et long terme dans les trois zones de l’être humain : physique, émotionnel et mental.

Avantages niveau mentales :

  • Augmente les capacités intellectuelles.
  • Il réduit le niveau de stress.
  • Il renforce le lien entre le corps et l’esprit.
  • Génère la volonté et l’autodiscipline.
  • Augmente la résistance à l’effort mental.
  • Génère la clarté mentale.
  • Elle favorise l’attention et conscientisation.
  • Génère l’équilibre mental.

Avantages de niveau émotionnels :

  • Elle améliore notre capacité de relation avec l’environnement.
  • Il offre des relations positives.
  • Elle augmente notre capacité de compréhension et de compassion.
  • Elle améliore notre capacité de gestion émotionnelle.
  • Équilibre émotionnel général.

Avantages de niveau physiques :

  • Il augmente la force, la capacité et l’endurance physique.
  • Il augmente la flexibilité et élasticité.
  • Améliorer la capacité respiratoire.
  • Il améliore la fonction des systèmes digestifs, génito-urinaire, hormones et troubles musculo-squelettiques, ainsi que la centrale et le système nerveux.
  • Il favorise la circulation de l’énergie à travers les tissus et organes du corps.
  • Améliorer la quantité et la qualité du sommeil.

Actuellement Il y a beaucoup d’études médicales scientifiques que, clairement, point à la pratique du yoga est une excellente thérapie complémentaire pour favoriser l’évolution de nombreuses maladies actuellement très commun, y compris :

  • Dolores Musculoskeletal : posturale mal de dos, articulations raides, myopathies...
  • Troubles fonctionnels du tube digestif : syndrome du côlon irritable, la constipation chronique...
  • Stress.
  • Fibromyalgie et syndrome de fatigue chronique.
  • Anxiété généralisée.
  • Dépressions mineures.
  • Maladies respiratoires.
  • Troubles de la circulation.
  • Il améliore la qualité de vie chez les patients avec un diagnostic de cancer.
  • Lutte contre les dépendances.

Plus d'informations : http://www.yogakala.es/yogakala.html

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Par • 13 mar, 2014 • section : Classes, cours et ateliers