Sadhana de méditation Antar Mouna

Antar Mouna est le nom de cette méthode de méditation, de purification de l'esprit et de connaissance de soi qui s'inscrit dans la tradition Satyananda Yoga sanskrit. Nous vous proposons un excellent cours pour approfondir Antar Mouna.

Goutte bleue

Le sens de Antar Mouna, calme intérieur, fait référence à l'état méditatif compréhension profonde dans lequel le sujet atteint un vraie connaissance de soi caché derrière des couches de conditionné, les fantasmes, les peurs, les désirs et les croyances de toutes sortes. Des-cubrimiento a des implications énormes qui touchent le domaine de la personnalité et le domaine des relations avec le monde.

Antar Mouna méthode est structurée en six étapes qui mènent progressivement au praticien à davantage d'États perceptuels subtile, favorisant le développement des capacités mentales non accessibles de toute autre manière, propriétaire d'un chemin de l'exploration qui cherche à travers l’auto-observation, décortiquer le fonctionnement des processus mentaux et émotionnelsrévéler les mécanismes qui régissent nos relations avec nous-mêmes, avec autrui et avec l'environnement dans lequel nous évoluons.

Antar Mouna est dans le même temps, une méthode de purification de l'esprit, ce qui signifie que Il facilite l'émission de signe négatif qui a été supprimée et les deux déterminés contenu mental pas. Ces samskaras ou mentales impressions agissent depuis les avions ne connaissent pas grandement influer sur nos vies. La pratique de la méditation Antar Mouna ces impressions émergent à la conscience afin que nous pouvons y faire face efficacement et en toute sécurité de la conscience du témoin juste point de vue)Sakshi), afin de résoudre les conflits internes. Comme nous allons nettoyage contenu en conflit l’esprit, non seulement nous entrons dans une grande dynamique thérapeutiques psychologiquement, mais que nous préparons le terrain pour la réalisation de l'état méditatif)Dhyana), dans lequel le méditant grâce à un processus d'intégration qui affecte l'ensemble de l'être, se reconnaît comme une source de créativité, de sérénité et de joie.

Structure des sessions

Séances de combinent théorie et pratique de la méditation, le travail du corps pour préparer la posture et l'équilibre énergétique et les techniques de Pranayama à stabiliser et à créer un espace intérieur optimal pour le développement de l'attention. Ils seront trois heures et comprennent :

  1. Prise de conscience.
  2. Introduction et développement théorique des sujets.
  3. Préparation de la posture : le travail du corps avec le Hatha Yoga (Yoga physique) visant à assurer la stabilité et le confort dans la position assise de méditation.
  4. Peaufiner l'équilibrage énergétique et stabilisation, créant un espace optimal pour les soins : pratique du Pranayama.
  5. Antar Mouna : session de méditation sur la phase correspondante.
  6. Espace pour l'assimilation de l'expérience, prendre des notes, repos.
  7. Examen de la pratique de la journée.
  8. Roue de questions et de commentaires.

Qui est ce cours

C' est des sessions spéciales pour tous les gens qui Après avoir expérimenté ou pas dans l’yoga, vous souhaitez connaître une pratique profonde et efficace ou approfondir votre pratique personnelle ainsi que pour les professeurs d'yoga et aspirants enseignants.

Il propose un Sadhanace qui implique développer une pratique personnelle quotidiennesuivant les indications au cours des sessions, qui reçoivent toutes les explications nécessaires et la clarification des doutes, à côté de la propre guidé sessions qui servent de référence.

Une orientation approfondie aura lieu un samedi matin par mois « mais le reste du temps le praticien devra pratique est votre guide, qui exprime l'esprit du Yoga »Apprenez à reconnaître notre maître intérieur“.

Il y a plusieurs questions que vous pouvez vous poser :

  • Si vous êtes prêt ou prête à vous engager et prendre la discipline de pratiquer chaque jour pendant 30 minutes à 1 heure.
  • Si vous êtes prêt ou prête à assister à toutes les sessions de cours, en prenant soin de ne manquer aucun d'eux de rater la formation indispensable pour une pratique correcte.
  • Si vous êtes prêt ou prête à envisager l'immersion dans ce cours comme un peu plus loin sur votre chemin d'évolution personnelle.

Animateur: Marta Izquierdo Espeita

Quand : Un samedi par mois, de 10:00 à 13:00 hrs.

Dates : De janvier à juin 2014
Le 11 janvier
Le 8 février
Le 8 mars
Le 5 avril
26 avril
Le 31 mai

Contribution :
180 € pour les étudiants de Aushadhi
195 € pour les étudiants en dehors de l'école.

Date limite de paiement : sur 8 janvier 2014

Mode de paiement : Transfert à Eva Espeita, ING Direct 1465 0100 92 2019973138. Indiquant le nom complet et sûr.

Max 18 personnes

Place: École de Aushadhi Yoga

Las de Paseo de Delicias 47-51 (passage piéton) 28045 Madrid

(Métro Palos de la Frontera, Renfe Atocha et délices)

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Par • Section • 2 janvier 2014 : Classes, cours et ateliers, Événements