Les 5 actions du Yogi

Il Hatha Yoga, comme système d’énergie de purification, déclenche dans sa base le respect maximal de l’adaptation et l’évolution de chaque personne en ce qui concerne son processus individuels dans la voie de la transformation. Les actions de l’école internationale de Yoga nous rappellent l’yoga grand maîtres recommandent de continuer sur cette voie.

Actions de Yogi

Comme la pratique est constante et il est en évolution, apprendre à écouter le corps et les forces qui agissent sur elle. Ainsi, accéder aux coordonnées et se sentent, par exemple, une position dans un ensemble qui intègre le corps et l’esprit. Cette intégration progressive est dérivée plus tard dans la méditation.

L’intégration est la méditation. Perception consciente mène à la connaissance de soi. Connaissance de soi mène au réveil et plus élevés des niveaux de conscience. Il est difficile de comprendre et de l’expérience ?

Le point central de l’essence du yoga est l’auto. Hatha Yoga nous fournit des outils d’accès aux corps, énergie, émotions, esprit, âme et conscience. Selon l’yoga, pourra réintégrer la conscience, l’esprit, l’âme, l’esprit et le corps nous rend libre et nous ramène vers le centre que nous avons perdu à un moment donné. De cette façon nous s’agrandit et ouvre les portes de calme où tout coule dans l’esprit comme l’eau cristalline ; où la conscience est figée et l’âme imprègne tout le corps.

Bien qu’il semble un objectif inatteignable, yoga, à sa base, propose simple et offre immédiatement. L’être humain a des outils adaptés à leur situation et accessibles ici et maintenant. Dans la pratique quotidienne, il n’y a 5 actions clés que se combinent et Yogi est aujourd'hui présente dans leur mode de préparation :

1. la respiration. Respirer = direct. Il existe de nombreuses façons de respirer. Dans chaque technique, à chaque moment, chaque année il existe un moyen de respirer à droite. La chose principale : rétablir, à comprendre et à pratiquer la respiration naturelle.

2. bonne relaxation. Libère les tensions du corps et l’esprit, enregistre et conserve l’énergie vitale. Vous apprenez à « faire ». La chose principale : former le calme dans les processus de l’esprit et du corps pour obtenir un mode de vie sain et un esprit équilibré.

3. exercice. Il agit sur toutes les parties du corps, interne et externe. À l’aide d’asana et vinyasa, allant d’une expérience de physique à un autre interne et plus conscients. En outre, l’exercice du corps devient un moyen idéal d’accès et de l’union avec soi-même : une véritable méditation. La principale chose : récupérer les bases du progrès et de bien-être physique et mental.

4. alimentation. « Nous sommes ce que nous mangeons ». L’accent sur l’alimentation saine, non seulement pour le corps, mais aussi l’esprit, prévient les maladies et a avec positivité et légèreté à la célébration de la vie dans toutes les habitudes. La chose principale : générer suffisamment discriminante sensibilité par rapport à ce qui est consommé.

5. bonne pensée. Faire taire le mental, intérioriser et surtout... écoute. Cette pratique, combinée avec les précédentes, facilite la connexion avec d’autres, la compréhension de chaque circonstance, l’identification propre avec le monde et le développement de la conscience. La chose principale : trouvez votre chemin vers vous-même pour pouvoir contempler la vie comme une grande opportunité pour l’expansion et la croissance.

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Par • 25 novembre 2013 • section : Ecole internationale de Yoga