Mudra : Maha-Sacral-Mudra

Le Maha-Sacral-Mudra soulage les plaintes du bas-ventre, parce qu'elles sont causées par les crampes menstruelles, de constipation ou de vessie ou de troubles de la prostate.

Sacrée Maha mudra

De la pratiquer, unit les jaunes annulaires mutuellement et vos petits doigts avec le pouce. Durant les 10 mouvements respiratoires garder cette position et puis modifiez-le.

Puis rejoint le bout des doigts des doigts peu mutuellement et l'annulaire avec le pouce. Également tenir cette position pendant 10 mouvements respiratoires.

Faites-le comme vous en avez besoin ou 3 fois par jour pendant 7 minutes.

Ce merveilleux mudra est utile dans le cas d'une gêne abdominale, surtout pour les douleurs de la menstruation, lorsqu'une activité faible de l'intestin se produit, spasmes intestinaux se produisent, ou souffrent de troubles de la vessie ou la prostate. Il procure un soulagement, de détente et d'équilibrer les énergies.

Après 50 ans, beaucoup de gens est touchés par des troubles comme la vessie faible, hémorroïdes, mou ou tension dans la zone de l'année et de la vésicule biliaire. Avec une formation, peut améliorer le muscle pubo-coccygien.

Les problèmes de constipation sont généralement liés à des difficultés mental-émotionnel causées par des problèmes comme devoir enlever quelque chose en général ou avec la crainte d'avoir à réaliser quelque chose jusqu'à la fin.

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Par • Section • 6 novembre 2013 : Pratique