Mudras : Mudra de Garuda

Le Mudra de Garuda active la circulation et la circulation sanguine. Il aide également à soulager la fatigue.

Mudra de Garuda

Tout d'abord, vous placez vos mains, droite sur gauche, engarzadas par les pouces sur le ventre. Reste environ 10 mouvements respiratoires. Placez ensuite sur le ventre et y reste à nouveau... Enfin, placez la main gauche sur le sternum, retourner les mains vers les épaules et ouvre les doigts.

Vous pouvez aller comme vous avez besoin d'elle ou 3 fois par jour pendant 4 minutes.

Garuda, le roi des oiseaux, l'air, l'ennemi des serpents et monter de Vishnu sont un animal plein de force et de puissance. Les oiseaux ont généralement une vue très forte, un grand sens de l'orientation et un grand instinct de survie. Et le plus grand, grâce à sa taille énorme et la force dans les ailes, peut être emporté par l'air.

Tout aussi puissant est le Mudra de Garuda et, par conséquent, doit être utilisé judicieusement dosé. Ce mudra active d'irrigation et la circulation sanguine, revitalise le corps et équilibre les énergies des deux moitiés du corps. Que ce soit dans la zone du bassin ou dans la poitrine, il vitalise et stimule. Elle assouplit et adoucit la douleur et les troubles de la menstruation, gêne dans l'estomac et la respiration des difficultés. Si vous souffrez d'hypertension vue avec soin. Il aide aussi à l'épuisement et les fluctuations de l'humeur.

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Par • 14 août 2013 • section : Pratique