Mudras : Mudra de l'asthme et Mudra bronchique

Avec l'arrivée du printemps, les problèmes d'allergie sont multiplient. Dans certains cas, ils sont plus que gênants, démangeaisons des yeux ou du nez, et il y a ceux qui souffrent de problèmes respiratoires. Vous avez les propriétés de ces deux mudras qui vous aideront à améliorer votre santé.

mudras respiratoires

Mudra bronchique

Avec les deux mains : placer le petit doigt dans la racine du pouce, l'anneau à côté de l'articulation supérieure du pouce et le milieu dans le jaune du doigt pouce.

Pratique de ce mudra 4-6 minutes si vous avez une crise d'asthme aiguë et puis passe à la mudra de l'asthme jusqu'en respiration revient à la normale. Pour un traitement à long terme, la pratique les deux mudras 5 fois par jour, pendant 5 minutes.

Mudra de l'asthme

Avec les deux mains : joindre deux phalanges des doigts du milieu et maintenez les tandis que l'autre permermanecen étendu.

Recommandations

  • Éviter de respirer par la bouche quand il fait froid, parce que les bronches deviennent enflammés et remplir avec du mucus.
  • Ne jamais aller à la hâte, toute forme de stress active les glandes sécrétrices d'adrénaline, qui favorise le mucus et la contraction des bronches.
  • Ne fumez pas.
  • Ne pas prendre des médicaments qui affaiblissent le système immunitaire, tels que les antibiotiques, et moins si il n'y a pas d'infection.


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Par • Section • 17 avril 2013 : Pratique