Les os et les âmes

Il y a un moment dans la vie de tout praticien de Yoga qui demande : mais ce que doivent faire les os avec l’âme ? Ou pour le dire autrement : quelle relation existe entre les asanas durs et le développement mental ou spirituel ? Joaquín G. Weil écrit. Photo : Pepo Alcalá.

Ischia (photo : Pepo Alcala)

Yogananda le but des asanas est assis en méditation avec une colonne verticale, a-t-il déclaré.

Pour ma part, je pense que la réalisation des asanas est elle-même un type de méditation, surtout pour ceux qui ne possèdent pas actuellement beaucoup de temps pour la méditation assise.

Aucun connu Yogi juste savoir la relation entre la position physique, le souffle et l’esprit.

Quand nous avons commencé une pratique d’yoga bon avec la salutation au soleil, nous pouvons avoir à l’esprit de début agité ou abattu. Après quelques salutations, esprit a été serenado ou tonique. Et c’est quelque chose que nous avons vécu de nombreuses fois. Comment est-ce étonnant possible ?

Un des avantages qui a précisément la salutation au soleil se déplace le souffle, si vous gagnez un rythme large, naturel et gratuit. Quand une personne est mentalement ou émotionnellement agitée, sa respiration a tendance à être haletant et court sur la partie supérieure de la poitrine. Lorsque, dans un autre sens, une personne est déprimée, votre respiration est faible et guère créant un mouvement dans le coffre, qui est courbé ou coulé.

Mieux-être par la respiration

Pour mettre l’accent sur le côté positif, quand une personne est heureuse, sereine et paisible, sa respiration est large, forte et libre. Et son tronc est confortablement debout. La pratique du Yoga vise à atteint d’une manière naturelle que l’État. Et pas seulement d’accomplir cela pour des raisons de bien-être physique, mais aussi de la clarté mentale. Il se trouve que dans ces moments de plénitude physique et respiratoire, notre esprit est plus lucide et inspiré.

L’antiquité de différents endroits savait que la relation entre le souffle et l’esprit. « Souffle ou « respiration » est ce que le mot signifie en Greek psyché. Aussi en latin Spiritus Il contient la même signification. Et le mot Sanskrit Atman Il est, par le biais de langues indo-européennes, en ce qui concerne le verbe allemand Joey, Cela signifie que la respiration.

Réaliser un tronc vertical détendu est le meilleur pranayama (exercice de respiration). Qui, à travers les asanas, a su que son tronc est détendue et large, laissant l’espace pour le bon fonctionnement du cœur et des poumons, il est plus probable que vous respirez mieux, se sentir bien et tes oeuvres de l’esprit plus calme et fluide.

Joaquín García Weil (photo : Vito Ruiz)Qui est

Joaquín García Weil est diplômé en philosophie, professeur d'yoga et directeur de Yoga salle Málaga. Pratique du Yoga depuis 20 ans et il enseigne depuis onze ans. Il est l'élève de Swami Rudradev (premier disciple de Iyengar), avec qui il a appris en Yoga Study Center, Rishikesh, Inde. Il a également étudié avec Dr Vagish Sastri de Benarés, parmi d'autres maîtres.

http://yogasala.blogspot.com

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Par • 19 février 2013 • section : Pranayama, Salutation au soleil