10 choses un débutant doit savoir (partie 1)

Tout ce qui a toujours intrigué, vous et tout le monde vous aviez clairement : réponses aux questions fréquemment posées (et nécessaires) pour ceux qui souhaitent lancer une pratique d’yoga physique. Par Roberto Rodríguez Nogueira

1. l’élasticité n’est pas obligatoire. Il s’agit d’une pratique de conséquence (loin d’être le meilleur). Vous êtes pas dans le journal que vous le pensez, fixe.

2. la jeunesse ou l’autre. La plupart d'entre nous avant était plus jeune (y compris les enseignants). Iyengar, thèses, a enseigné la Reine du Danemark penserait à elle était ? mettre sur la tête quand son Altesse avait 92 ans... dans sa première classe. Le surmonter !

3. le physique d’État, également. Vous venez de l’améliorer. Vous devez informer votre professeur de vos maux et vous conseiller avec un professionnel de la santé de votre choix sur n’importe quel soin particulier que vous avez besoin en classe. Un professeur d’yoga n’est pas un médecin. Mais ne pas être Usain Bolt dissuader, vous commencez à pratiquer.

4. idem pour la capacité de se détendre ou « laissez l’esprit vide ». Si vous saviez que vous ne seriez pas un débutant. Par exemple, vous n’avez pas besoin à faire au yoga. Vous allez parce que vous êtes à la recherche de quelque chose ; normale à ne pas encore il vous montrer est le œuvre du professeur ! Pas de problème.

5 vous êtes un pompier, danseuse, mineur, maçon, héros d’action : vous cherchez un yoga doux. Vous êtes en forme. Détendez-vous, arrêter de souffrir, vous obtiendrez de meilleurs dans un environnement de calme apparent.

6 Tu es un testeur de matelas, le côté humain d’un ordinateur, bus hôte, opérateur d’appel, enseignant, juge, dépendant. Un yoga plus athlétique et plus vigoureux vous ira bien : après (et Pendant) vous aurez plus facilement.

7 vous êtes femme au foyer. Dieu béni, inscrivez-vous dès maintenant ! La société complexe, utile et le plus importante de bureau trouve grands avantages dans n’importe quel style d’yoga.

8 debout, adieu, ERE, autonome sans société sans un dur et hounded par téléphone par Finances bénéfique, embauché par heures, fotocopiador livres de texte de vos enfants, membre de la liste des mauvais payeurs, maçon sans brique, scientifique sans subvention, supérieur à 45... Obtenez l’yoga ! Si vous n’avez pas d’argent frais, connaître les autres options, ou même aller à un centre d’yoga et de proposer un échange équitable. Vous êtes utile et nécessaire @!
Si vous croyez vraiment que vous êtes quelque chose de ce que j’ai dit plus haut, vous devez l’yoga ! Parce que vous n’êtes pas elle !! Vous regardez Dieu béni d’un point de vue unique, belle et sensationnelle. Surmonter toute possibilités de définition et de rebosas. Le yoga est une excellente passerelle pour appeler à lui rappeler quand les choses deviennent douteux. Pour cela, il est.

9 veulent rencontrer Dieu, transcendant les voiles du sensible, le monde a battu, apaiser les passions, contrôler votre esprit, renonçant à toutes les pièces jointes, ouvrir vos chakras, laissez-vous rastas... Cuidadín. Mieux faire une liste de ce que vous voulez vraiment sans honte pour cette raison. Assurez-vous que votre copain ne se laissera pas juste, que l’amour de votre vie non seulement épouse une autre, ou quelle bosse pour payer un 22 % TVA. Assurez-vous qu’il n’est pas que vous semblez plus facile à jouer pour ouvrir les chakras qui ressemblent aux yeux de ceux qui vous entourent et voir votre propre souffrance réfléchie en eux.
Avant de renoncer à quelque chose doit aimer. Le yoga peut être une fuite et c’est mieux que d’autres, mais c’est une mauvaise approche.

10 à quel style devrait s’inscrire ? Quel est le meilleur ? Quelle est la vraie chose ? Qui fais vraiment bien. Ne pas pour essayer il ne le saura. Ce n’est pas ce déplacement quotidien vous sera bientôt assister à un centre qui est route une heure de votre maison ? Si vous trouvez un style très rigoureux, et vous n’êtes pas à la hauteur de leurs exigences car les rigueurs les avez déjà à la maison ou au travail, il n’est pas le meilleur pour vous (mais nous sommes sûrs qu’il est requis pour les autres). Ou peut-être un style de remise en forme d’yoga très léger avec 45 minutes de relaxation n’est exactement ce que vous devez (mais ira à une autre merveille de personnes). Si vous le trouvez trop banale ou trop parfumée orientale sainteté... vous seul pouvez décider.
Ne vous laissez pas être conseillé par les autres au lieu de votre cœur. Oui, je vous encourage à essayer un mois. Une classe (en général) ne suffit pas. Personnellement, je pense que les types de test sont une promotion un peu trompeuse car seul un professionnel, pas un étudiant pourrait les évaluer. Il peut être très utile pour vous inscrire pour plusieurs classes avec le même professeur. Yoga fonctionne comme un processus.

Qui est

Roberto Rodríguez Nogueira enseigne l’yoga, blogueur et auteur.

http://elartedelacalma.com/

https://www.facebook.com/yogapirata?ref=ts&fref=ts

(Continuer la 2ième en bref !)

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Par • 23 novembre 2012 • section : Signatures, Débutants, Yoga de pirate