Ma position préférée : position sur la tête avec les jambes ouvertes, par Antonio Quintanar inversée

Dans cette section « Ma position préférée », différents enseignants choisissent un asana et expliquent leurs clés de réalisation et de prestations. Ce temps est Antonio Quintanar Jiménez.

Est vrai qu’il n’y a plus de 250 asanas avec leurs variantes qui Iyengar, avec son domaine habituel, déjà a montré à maintes reprises, et chaque praticien termine capture sweetheart vrai pour beaucoup d'entre eux lors de leurs sessions personnelles.

J’ai généralement pratique yoga le matin en ce qui concerne l’exécution des asanas, et il est celui qui a tendance à m’accompagner pour l’amour que j’ai prises et par les sensations incroyables que j’ai passé et rien d’autre que la position inversée est à la tête avec les jambes ouvertes.

N’est pas habituel effectuer ce type d’asanas en débutants, mais lui-même serait utile accompagner commencent dès que capture un peu de confiance, à laquelle est parce que les asanas d’investissement sont profondément bénéfiques, comme d’habitude plus dans ces séances, la bougie, dans ses différentes variantes.

Cet asana inversé, en particulier, a ajouté un obstacle qui tend à être communs et peur de tomber et nous avoir à rouler sur le sol, avec les possibles lésions corporelles qui peuvent supposer cela si cela arrive. Mais avec la pratique et une personne qui nous renseigne dans sa réalisation, sa réalisation tend à être efficace et votre expérience très enrichissante.

J’ai vu de nombreuses personnes font face à la peur cet asana et, enfin, terminer ce qui en fait avec solvabilité total, étant à cet instant une double satisfaction, pour qui il est et à l’instructeur qu’il voit.

La position a autant avantages ce serait très compliqué les énumérer tous dans un seul article, bien que, pour nous approcher, disent que tous les asanas investis ont l’avantage d’investir le sang de logement qui fait le cœur reçoivent une aide irrechazable.

  • Nous devons comprendre que nos vies souvent évoluent vers des postes, si debout ou assis, sur les jambes souffrant d’une stagnation normale du sang fournissent. Quand effectuer ces asanas investis, fournissent le sang de l’irrigation dans les zones plus vulnérables (pieds, jambes et le cerveau) en plus du massage au coeur.
  • Un autre avantage est le rajeunissement du système lymphatique, comme dans les asanas investis l’effet est similaire à quand nous pouvons faire un drainage lymphatique. La conséquence de cela est que nous abordons la lymphe au plexus solaire, provoquant une accélération de ses vertus. Nous savons tous que l’important, c’est le système lymphatique.

Quand on fait face à effectuer les asanas avec cette difficulté, doit tout mettre dans le même panier et concentrer toutes leurs énergies sur ce qu’il fait, pariant sur le retour à risque « corps » et « la peur », contre l’excès d’ennui confortable dans lequel nous avons vécu des années. C’est comme si que les voix qui dit « faites attention à qui vous allez tomber » avaient enfin devenue enracinée, qui nous empêche de plaisir un peu et faire quelque chose qui est un peu hors de l’ordinaire.

Un câlin et espoir qui a été, de la vôtre, comme cette petite contribution.

Antonio Quintanar Jimnenez est l’auteur de Apprendre à être heureux (Éd. Cultivalibros), livre qui raconte comment il a surmonté une maladie psychiatrique grave à travers l’yoga.



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Par • 12 novembre 2012 • section : Asanas, Pratique