Yoga OnLine 28 class: be aware of the pelvis and pelvic floor

De nuevo presentamos a nuestros lectores una completa Clase de Yoga OnLine producida por la Escuela Internacional de Yoga. Se trata de una clase guiada por la profesora Raquel Webb.

Raquel-webb

Esta es una clase de estiramientos y movimientos hacia la pelvis aliviando posibles tensiones en la zona y liberándola dentro del movimiento. Se toma consciencia de la pelvis y su forma para luego ir descubriendo el periné (suelo pélvico).

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Says Professor Raquel Webb: “Pienso que la práctica del Yoga conduce a una mayor creatividad, paz, y convivencia, encontrando la fuerza a través del cuerpo para así poder acceder a la mente, el espíritu y el corazón.

Mis clases se imparten en el marco de un estilo libre basado en el Hatha Yoga integrador que procura un flujo de alineación lento, con enfoque en la creación de la fuerza y la flexibilidad para formar una base segura y sólida”.

Raquel es Profesora-Master de Hatha Yoga formada en la Escuela Internacional de Yoga, especializada en Yoga para embarazadas. Es además responsable de la Escuela Internacional de Yoga en Cádiz.

Clasesdeyogaonline.com

This kinds of Yoga platform has been created by the international school of Yoga to get the learning and practice of the Yoga wherever you are.

Each week it incorporates classes of different styles with different objectives, so that you can move into your practice.

You can choose practices short of 30 minutes and complete more than one hour classes, as well as several levels that adapt to your practice. Also you can practice meditation and Mantras.

Sign up for free to get access to complete various kinds of welcome. Click on: Free registration

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By • 11 Sep, 2016 • Sección: International School of Yoga