Allgemeine

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Vedanta, Leben zu führen
Publicado el 2 Apr, 2018

El Vedanta es la única filosofía audaz que osa llamar al hombre Dios y no meramente su hijo o su siervo. Proclama con énfasis que eres el Atman inmortal y omnipresente, el Alma Universal o el Brahmán Supremo, en esencia, en realidad. Todo ello se explica en un curso muy especial de Vedanta para la vida, con las ideas básicas y sobre todo prácticas de Swami Sivananda. Escribe Gopala. [1] La audacia es la tónica predominante del Vedanta. Su mensaje es la ausencia de temor, la fortaleza del alma y la unidad de la conciencia. El Vedanta no busca conversos o prosélitos, sino una valoración más profunda de la ecuación humano-divina, una vuelta a la cuestión fundamental de todo ser: “¿Qué soy realmente? ¿Cuál es mi verdadero Ser?”. ¿Quién soy? “El ser humano es, en esencia, idéntico al Ser Supremo”. El Vedanta te recuerda tu verdadera naturaleza esencial y divina. Dice: “No te identifiques con este cuerpo perecedero. Renuncia al yo y al mío. No odies a tu prójimo o tu hermano, no trates de explotarlo: él es tu propio Ser”. Conciencia común Hay un Ser y una Conciencia comunes a todos, a reinas y campesinos, hormigas y perros, mujeres y hombres, zapateras y barrenderos. La mente divide La mente es el principio divisor que tienta y engaña. Aniquila a esta mente traicionera. Controla los sentidos que te arrastran hacia los objetos externos. Fija la mente en la fuente, elévate por encima del cuerpo y la mente, erradica los deseos, aprende a distinguir lo Real de lo irreal. Identifícate con esta Esencia inmortal, no-dual, que existe y brilla por sí sola. Contempla al Ser Único en todo. Ve al Uno en todos. Todos los sufrimientos tocarán a su fin. Neti-Neti Las personas que estudian Vedanta colocan la doctrina Neti-Neti en su práctica diaria. Dice: “No soy este cuerpo perecedero. No soy esta mente. No soy este Prana. No soy los indriyas (órganos sensoriales)”. Neti-Neti significa “no soy esto, no soy esto...” Es el sendero de la negación. Te ayuda a identificarte con el Atman o Ser omnipresente. Esta práctica culmina en el logro de la realización del Ser, conduce a la intuición inmediata del Absoluto que todo lo llena. La práctica del Vedanta Swami Sivananda siempre ha creído en el Vedanta práctico. Hay que poner el Vedanta en práctica diariamente, en cada uno de nuestros actos. El Vedanta muestra la identidad o unidad del Ser. Por eso debemos irradiar amor hacia todos y cada uno de los seres que nos rodean. El sol, las flores, el Ganges, el sándalo, los árboles frutales, las vacas, todo muestra el Vedanta práctico al mundo. Viven para servir a la humanidad con espíritu desinteresado. El Vedanta no requiere coloridos ropajes, ni pretende que te retires a las cuevas de los Himalayas. Puede practicarse en casa y en cualquier circunstancia de la vida. El Vedanta no predica una doctrina de negación del esfuerzo humano. Pretende que realices un cambio de actitud mental. Requiere un ángulo de visión diferente: Hasta ahora el mundo lo era todo; a partir de ahora sólo la Realidad lo es todo. Un curso de Vedanta para la Vida Cuatro clases teórico prácticas de 90 minutos cada una. Según Meditación y mantras, de Swami Vishnudevananda Cuándo: 5 al 26 de abril Dónde: Centro de Yoga Sivananda. Calle de Eraso, 4, 28028 Madrid Teléfono: 913 61 51 50 http://www.sivananda.es/ [2] http://www.yogaenred.com/2018/03/22/curso-practico-de-vedanta-en-el-centro-de-yga-sivananda/ [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2014/02/Swami_Sivananda.jpg [2] http://www.sivananda.es/ [3] http://www.yogaenred.com/2018/03/22/curso-practico-de-vedanta-en-el-centro-de-yga-sivananda/

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Actividades de yoga para este fin de semana
Publicado el 1 Feb, 2018

Aquí tienes, como cada jueves, nuestras sugerencias de talleres, cursos y seminarios que se celebran este fin de semana para seguir profundizando en tu amor por el yoga y sus enseñanzas de vida. Interesantísimas propuestas de nuevos caminos a descubrir en tu formación. ¡No te las pierdas! [caption id="attachment_33725" align="aligncenter" width="605"] [1] (c) Can Stock Photo / karakotsya [2][/caption] Viernes 2 de febrero Comienzo Formación de Yin Yoga 2 al 4 de febrero (y 2 al 4 de marzo de 2018). Formación orientada a profesores de yoga que quieran profundizar su conocimiento en la práctica de Yin Yoga, la anatomía energética y el sistema de meridianos. Aprenderemos a crear secuencias, a enseñar y corregir. Requisito: haber cursado una formación de 200h. Módulo 1- Fundamentos del Yin Yoga y Parte Inferior del cuerpo (25h). 2-4 de febrero de 2018. / Módulo 2- Anatomía energética y Parte Superior del cuerpo (25h). 2-4 de marzo de 2018. Imparte: Carolina Drake Precio: 600€ (incluye clases regulares de yin yoga durante los meses de formación) Contacto: madrid@zentroyoga.com / T635822237 Dónde: Zentro Urban Yoga. C/ Claudio Coello 5 Madrid Más información: http://www.zentroyoga.com/homepage/ [3] Taller 'El Arte de Secuenciar: función, forma y fluidez', con Nichi Green 2 y 3 de febrero. Nichi Green, directora de Yoga Space en Reino Unido, por primera vez en España. Profundiza en el arte de secuenciar y aprende a ser más creativa y fluida en tus clases o en tu práctica de Vinyasa Yoga. Nichi se ha formado con Shiva Rea, David Swenson, Pattabhi y Manju Jois y John Scott, entre otros. En estos talleres aprenderás: Cómo adaptar las secuencias a la intención: crear vinyasas para liberar la columna vertebral, los hombros y las caderas. Elaborar transiciones fluidas Crear secuencias para el fortalecer el núcleo abdominal (core) y mejorar la alineación. Cómo construir estabilidad, fuerza y concentración en tus vinyasas Yamuna body rolling para alinear y liberar la tensión en el cuerpo. Este taller es perfecto para profesores de yoga y estudiantes que cursen una formación de profesor de yoga. También está recomendado estudiantes que quieran mejorar su propia práctica personal. Se recomienda realizar los tres talleres de forma conjunta, siempre que sea posible. Los talleres se impartirán en inglés, con traducción simultánea al español. Imprescindible inscripción previa. Horarios: Función: viernes 2 de febrero 18.30 - 21.00. Forma: sábado 3 de febrero 10.00 - 13.30. Fluidez: sábado 3 de febrero 15.30 - 18.30 Contacto: Shama Retreats, info@shamaretreats.com / T 627419996 Precio taller completo: 160€ .Talleres sueltos: taller 1: 50€ / taller 2: 60 € /taller 3: 55€ Dónde: AyogA. C/Atocha 56. Madrid Más información: https://www.shamaretreats.com/ [4] Comienzo Curso Práctico de Yin Yoga Visión de las 25 posturas clave de Yin Yoga acompañados de práctica y relajación guiada (yoga nidra). Cada viernes se profundizará en dos o tres posturas yin, viendo sus efectos, beneficios y adaptaciones sobre los distintos cuerpos. El alumno conocerá las posturas, la mejor adaptación para su cuerpo y estado actual, y se le generarán las bases para una buena autopráctica en casa. El curso constará de una breve parte teórica, entrega de materiales y clase práctica de yin yoga de hora y quince minutos. Dirigido a personas con cierta práctica regular de yoga que quieran complementar sus clases (más yang) con una práctica más pausada, centrada en el estiramiento profundo de las fascias mediante la inacción muscular. Precio: 90€ Contacto: info@escolayogavida.com | T 932093398 Dónde: Organiza Escola Yogavida, C/ Villarroel, 65-67 bajos, Barcelona Más información: http://www.escolayogavida.com/actividades [5] Sábado 3 de febrero Jornada 'Cómo enseñar yoga a los niños' Experimentar el yoga en la infancia es una forma de dar a los niños un instrumento de paz y de desarrollo integral para toda la vida. Posturas sencillas, imaginativas, adaptadas a niños según las diferentes edades. Cómo ayudar a los niños a respirar mejor, desarrollar la concentración y relajarse. Juegos para estimular los valores del yoga. Taller vivencial. Satsang para niños Horario de actividades: de 10:00 a 18:30 Donativo sugerido: 60€ (50€ socios, paro y estudiantes) Reservas: Centro Sivananda Vedanta de Madrid / T 913615150 Dónde: Centro Sivananda. Madrid Más información: http://www.sivananda.e [6]s/ [7] Las Bases del Anusara Yoga 3 y 4 de febrero. Anusara significa “fluir con la Gracia,” “ir con la corriente,” “seguir al corazón”. Anusara® yoga es un sofisticado sistema de yoga, fundado en 1997, que une la tradición de la Filosofía Tåntrica de bondad innata, con la innovación biomecánica de los Principios Universales de Alineamiento™, y con un gran énfasis en la kula (comunidad del corazón). Los efectos son múltiples: un cuerpo más fuerte y más flexible, una mente más tranquila y más despierta, mayor capacidad de auto-sanación y de rejuvenecimiento, más capacidad de respuesta positiva ante los acontecimientos de la vida, una conexión más profunda con la energía universal. Aparte de la práctica de asanas (posturas de yoga) se exploraran también otras prácticas transformadoras como pranayama (técnicas de respiración), mantra (el poder sónico del Universo), meditación, mudra (posturas con las manos) y yoga nidra (el sueño del yogi). Todo ello inspirado por las mitología de la tradición hindú y la filosofía tántrica. Imparte: Susana García Blanco. Primera Profesora Certificada de Anusara® Yoga en España (2006). Es Formadora Avanzada de Profesores de Anusara yoga y participa como asesora en el proceso de Certificación de profesores de la ASHY (Anusara School of Hatha Yoga). Ofrece sesiones de Yoga Nidra y conoce de cerca estilos como el Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Vinyasa, Acroyoga. Su vida, su práctica y sus enseñanzas están profundamente inspiradas en la Filosofía Tántrica. Dónde: El Gong. Paseo del General Martínez Campos 24. Madrid Precio: 150€ socios Contacto: T 911992954 / recepcion@elgong.es Más información: https://elgong.es/taller/bases-del-anusara/ [8] Taller 'Drishtis, el arte de la atención', con Carla Sánchez La primera cita con los talleres de Secret Yoga Club de 2018 será el 3 de febrero a las 10:30 am. ¿Dónde? descúbrelo junto a la profesora Carla Sánchez. Bajo su guía podrás explorar un elemento esencial en la práctica del yoga, la atención en la mirada o Drishti. Se denomina Drishti al punto en el que los ojos descansan o se concentran cuando estamos ejecutando un asana. Ese momento de concentración visual permite relajar uno de los sentidos que más información recoge del mundo externo para poder enfocar mejor la mirada interna, es decir, dirigir la atención hacia nuestro interior, lo que nos permitirá percibir con más conciencia aspectos como la respiración, las sensaciones profundas del cuerpo y las fluctuaciones mentales. Carla propone un trabajo de Drishtis energéticos y también calmantes a través del Hatha yoga dinámico, además del Drishti en la meditación. Todos ellos son parte de un arte que te ayudará a estar más presente tanto en la esterilla como fuera de ella. Una de las particularidad más sugerentes de estos talleres es que se celebran en lugares secretos por toda la ciudad, una manera de oxigenar la práctica y conocer a personas afines que comparten la misma pasión por esta disciplina. Una experiencia yogi de 3 horas de duración y multi nivel donde no tienes que llevar nada más que ganas y energía. Precio: 45€, plazas limitadas. Para reservar la tuya escribe a info@secretyogaclub.es Más información: http://secretyogaclub.es/ [9] Comienzo Máster Sadhana & Filosofía Profunda del Yoga, con Eva Klimberg 3 febrero al 3 de junio. Con Chantal Weidner-Yogaia y Eva Klimberg. Se trata de una formación avanzada dirigida a profesores de yoga que desean profundizar en sus conocimientos que está abierta a practicantes experimentados. El máster consta de 72 h pedagógicas repartidas en 5 seminarios de fin de semana, siendo el último Residencial. La idea del máster es que integres en tu Sadhana y/o en las clases que impartes, aspectos sutiles y profundos; los aspectos espirituales que los yoguis nos legaron y que dan un sentido trascendente a la práctica del yoga. Este es el legado más valioso del Yoga milenario. Contenidos: 3 - 4 febrero. Prana, Pranayama y Cuerpo astral 10 - 11 marzo. Pedagogía de la meditación 7 - 8 abril. Nada Yoga, mantra Yoga & Kirtan 5 - 6 mayo. El sentido espiritual de la vida. Muerte, Karma & Reencarnación 2 - 3 junio Pedagogía del Yoga Profundo con-vivencia, retiro Horarios: sábados: 09:00-14:00 / 16:00-19:00 y domingos: 09:00 -14:00. Precio: 5 entregas de 150€. Seminario suelto 175€ (precio del alojamiento y comida de la convivencia aparte). Dónde: Yoga ’14 Studio, Príncipe de Vergara 225; 28016 Madrid Más información: https://www.formacionhathayoga.com/ [10] Concierto vibracional con cuencos tibetanos y agua de luz Concierto-meditación de cuencos tibetanos abierto al público general. No se necesario nada, solo tumbarte y disfrutar. Regálate un momento de bienestar personal, conecta con la esencia de tu vibración original a través de la tradición milenaria de los cuencos tibetanos y el agua de luz, ven a disfrutar de los beneficios de la armonización y la relajación profunda. Un sábado cada quince días. Imparte: Késhava, profesor de yoga, músico y artista Horario: 18:00 a 19:00 Aportación: 10€ Contacto: art@gradilla.net | T 932093398 Dónde: Organiza Escola Yogavida, C/ Villarroel, 65-67 bajos, Barcelona Más información: http://www.escolayogavida.com/actividades [5] Inmersión Yoga Dinámico con José Luis Cabezas: "Integrar" Esta Inmersión Formativa de 4 días se centra en integrar y madurar las Siete Acciones Universales de la Práctica Postural de Yoga como base muscular de integridad funcional, holística, de la totalidad del cuerpo. Aprenderás cómo refinar tus acciones en base a sus impactos para poder disfrutar de la interiorización espontánea de conciencia que fluye del esfuerzo sin esfuerzo. Integrar la práctica y experiencia meditativa de yoga en la esterilla y la vida cotidiana. La inmersión es abierta y muy recomendada para todos los interesados en la integridad biomecánica y energética del cuerpomente, desde totales principiantes hasta profesores experimentados de todos los estilos y especialidades, todos encuentran profundos beneficios. Las inmersiones formativas Yoga Dinámico, dirigidas por el formador senior José Luis Cabezas, constituyen una base integral en la práctica postural de yoga y pueden servir como fundamento potente tanto para la práctica personal satisfactoria como para la enseñanza segura y eficaz. Son reforzadas por exhaustivos materiales de estudio. Se puede atender a cada inmersión independientemente, ya que cada una es un cursillo con tema completo en sí, y también como parte del curso de Formación personal y profesional Yoga Dinámico. Contacto: aguamarinabilbao@gmail.com Dónde: Aguamarina. Bilbao Más información: http://yogadinamico.com/inmersiones/ [12] | https://www.aguamarinabilbao.com/yogadinamico/ [13]     [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/02/mandalaVerde.jpg [2] https://www.canstockphoto.es [3] http://www.zentroyoga.com/homepage/ [4] https://www.shamaretreats.com/ [5] http://www.escolayogavida.com/actividades [6] http://www.sivananda.es/ [7] http://www.sivananda.es/ [8] https://elgong.es/taller/bases-del-anusara/ [9] http://secretyogaclub.es/ [10] https://www.formacionhathayoga.com/ [11] http://www.escolayogavida.com/actividades [12] http://yogadinamico.com/inmersiones/ [13] https://www.aguamarinabilbao.com/yogadinamico/

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Yoga im Freien zu genießen und Umgib dich mit Frieden
Geschrieben am 28 September 2017

¿Has practicado alguna vez Yoga en la playa o en la montaña? Multiplica por diez esa sensación de calma que sientes cada vez que lo practicas en clase con esta toalla circular para exteriores de Sternitz. [1] Practicar el Yoga al aire libre tiene muchos beneficios. La mayoría de ellos derivados directamente de vivir la naturaleza con los 5 sentidos desde la paz de la conexión contigo misma. Sin embargo, no es fácil encontrar una toalla pensada para ello. Las esterillas de interior no van bien fuera de clase y las toallas habituales no son lo suficientemente mullidas como para evitarte el dolor en los puntos de apoyo. Y eso es lo que pensó Sternitz cuando apostó por esta toalla redonda especial para practicar Yoga y Pilates al aire libre. Es lo bastante mullida para que todas las posturas te resulten cómodas y sin dolor y su tamaño es el ideal para que no necesites nada más en ese momento tan tuyo. Escoge la tuya en Sternitz.es [2], fabricante de equipamiento de calidad para Yoga y Pilates. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/09/Toalla-Sternitz.jpg [2] https://www.sternitz.es/

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2017-2018, führen aktuelle Yoga-Lehrer Ausbildung
Geschrieben am 18 September 2017

Comienzan nuevos cursos de formación en yoga, tanto de carácter profesional para titularse como profesor/a de yoga como de profundización personal. Ofrecemos una selección de los mejores que llegan a nuestra redacción, situados por orden alfabético. (Esta lista se va actualizando día a día. Todos los organizadores de formaciones pueden enviarnos su información a info@yogaenred.com) [caption id="attachment_31555" align="aligncenter" width="605"] [1] (c) Can Stock Photo / dolgachov [2][/caption] Alma de Yoga Formación de Profesores de Yoga para Empresas Dónde: Barcelona Comienzo: 10-12 de noviembre 2017 Este seminario va dirigido a profesores de yoga, que desean impartir clases de yoga en empresas públicas o privadas, algo muy distinto a impartir clases en un centro de yoga. Más información: http://almadeyoga.com/es/formaci%C3%B3n-yoga-empresas [3] Contacto directo: 93 4356668 Ashram Sanatana Dharma Dónde: Zestoa, -Gipuzkoa Comienzo: 13-14 de enero de 2018 Director: Madhava La formación la imparten Manuel Paz / Madhava [4], maestro fundador del Ashram, y profesores ampliamente cualificados, transmitiendo la enseñanza del Yoga clásico siguiendo la tradición Guru-Kala, de forma amena, adaptada y sencilla. Modalidades: Residencial. Curso de formación de profesores de Yoga de dos años, un fin de semana al mes e intensivos de doce días los meses de agosto. Niveles: Dos cursos en continuidad, que tienen como meta la de formar a profesores cualificados e inspiradores, que sean capaces de mantener su propia práctica y disciplina personal a la vez que compartan su experiencia de yoga con otras personas de tal forma que, al mismo tiempo que vayan avanzado en su propio crecimiento, puedan servir de estímulo a los demás. Más información: https://www.sanatana-dharma.eu [5] Contacto directo: 640 525 896 ASHY (Anusara School of Hatha Yoga) Formación de Profesores Avanzada Dónde: Madrid Comienzo: octubre 2017 Directora pedagógica: Susana García Blanco La Formación de Profesores Avanzada (FPA) de 300 horas es el curso más nuevo en el currículum de la ASHY. Es una formación muy completa que se ofrecerá en España, entre 2017 y 2019 por primera vez. El programa se compone de ciertos módulos obligatorios y 132 horas que puedes cursar de diversas maneras. Los módulos obligatorios estarán repartidos entre Madrid y dos retiros en los veranos de 2018 y 2019 Más información: https://www.rasalilayoga.com/formacion-de-profesores-avanzada-300-h/ [6] Contacto directo: info@rasalilayoga.com City Yoga Dónde: Madrid Comienzo: a partir de octubre 2017 –Formación Escuela Shadana Formación para ser profesor de yoga completa, didáctica, activa y muy abierta en su pensamiento. Duración de cuatro años y nueve seminarios de fin de semana por año. La titulación está homologada por la normativa de la Unión Europea de Yoga. La escuela Sadhana [7]lleva más de treinta años formando nuevos profesores de yoga por toda España. Cuenta con cinco escuelas en España. –Formación Personal y Profesional Yoga Dinámico Yoga Dinámico [8] es una presentación y experiencia plena del método de yoga basada en los principios naturales de aprendizaje y enseñanza, que habilita que yoga pueda ser practicado y enseñado desde la inteligencia del cuerpo. Apta, recomendada y adaptada para todos, desde totales principiantes a profesores experimentados de todos los estilos, todos encuentran profundos beneficios. Formación continua. Cursos de 200, 500 y 750 horas. Inmersiones temáticas abiertas. Curso y Certificación avalados internacionalmente por Independent Yoga. –Formación Yoga y Mindfulness para Niños Om Shree Om –Formación Yoga para Embarazadas Escuela Omma Prenatal –Formación Yoga para Niños con Distintas Capacidades Om Shree Om Más información: http://www.city-yoga.com/servicios/formacion [9] Contacto directo: 91 553 4751 - 91 025 9233 - 685 549 906 Crisálida Formación de Profesores/as de Yoga Dónde: Segovia Comienzo: enero 2018 Director pedagógico: Luis Luna Nuestra formación como profesor/a de Yoga, es una oportunidad para sumergirte en la milenaria ciencia del Yoga, tanto si te quieres dedicar de forma profesional a su enseñanza como si no. Realizar este curso, no solo te aporta los conocimientos necesarios para poder impartir clases con profesionalidad y rigor, sino que además es un auténtico proceso de crecimiento personal y espiritual. Somos profesionales del Yoga con más de 25 años de experiencia, 14 de los cuales dedicados a la formación y reciclaje de profesores de Yoga. Duración de la formación: 250 h con posiblilidad de realizar al finalizar modelos para ampliar tu formación. Más información: http://www.formacionyogacrisalida.es/ [10] Contacto directo: 660363261 Crisálida Formación Integral de Meditación Dónde: Segovia Comienzo: enero 2018 Directores: Luis Luna y Lola González En este curso de 9 sábados abordaremos tanto la profundización en la vivencia, como la elaboración de los recursos para su enseñanza, a partir de diferentes enfoques y técnicas de meditacion, para que cada alumno se encuentre cómodo en “su” forma de meditar, le damos especial relevancia al aprendizaje de la Meditación Geométrica Crisálida (MGC), ya que hemos comprobado que es una gran ayuda en el aprendizaje y avance en la meditación. Más información: https://www.yogasegovia.com/formaci%C3%B3n-integral-en-meditaci%C3%B3n/ [11] Contacto directo: 660363261 Cuentiños Formación Yoga infantil Dónde: Barcelona Comienzo: noviembre 2017 Directora pedagógica: Lisa Howe (Harlal Kaur) Cómo acercar el yoga a l@s niños y a las familias a través de los cuentos. Dirigida a maestr@s, profesores de yoga, madres y padres de familia, educadores, terapeutas y toda persona que quiera acompañar a l@s niñ@s en su proceso de maduración. Más información: www.yogacuentos.com [12] Contacto directo: T 616 16 79 81 Digitopresión Tailandesa Escuela Rak Saeng Dónde: Madrid Comienzo: 18 de octubre Enseña: Noam Tyroler Curso abierto a todos los profesionales de las terapias manuales; quiromasajistas, osteópatas, fisioterapeutas, quiroprácticos, etc. Igualmente abierto a personas con experiencia en masaje: tailandés, lomi lomi, balinés, shiatsu, tuina, etc. En 30 horas aprenderemos a tratar más de 40 dolencias comunes relacionadas con la parte inferior del cuerpo. Más información: https://www.raksaeng.es/events/digitopresion-tailandesa-con-noam-tyroler-copy- [13] Contacto directo: 91 474 82 81 / 609 878 561 Escuela Internacional de Yoga Dónde: Madrid, Elche, Santiago, Mallorca, Cádiz Comienzo: desde septiembre y octubre 2017 Directora pedagógica: Mayte Criado Escuela pionera en Formación de Profesores de Yoga desde una visión integradora y evolucionista. Los programas cumplen con todas las especificaciones del Certificado Oficial de Yoga en España. Modalidades: Presencia, Online, Residencial Niveles y Programas progresivos: Instructor, Profesor y Máster Cursos de Especialización Programa Superior para Profesores de Yoga Titulados Más información:http://www.escueladeyoga.com/ [14] Contacto directo: 91 416 68 81 / 648 078 824 / 91 309 36 07 Escuela Integrativa de Yoga Darshana Donde: Zaragoza Comienzo: 21 de octubre 2017 Una formación en Yoga completa y de calidad siguiendo los principios del Yoga tradicional y genuino de la India, enriquecido y complementado con otras aportaciones de occidente procedentes tanto de la psicología como de distintas técnicas corporales, adaptando así la enseñanza a nuestra sociedad, cultura y necesidades actuales. Un enfoque integrativo y creativo del Yoga cuya transmisión se caracteriza por la utilización de una pedagogía y metodología propia eminentemente práctica que da prioridad al aprendizaje vivencial e investigación personal. La formación está abierta a aquellas personas que deseen profundizar en los conocimientos del Yoga y/o aspiren dedicarse profesionalmente a su docencia. Formación certificada por AEPY (Asociación Española de Practicantes de Yoga) e UEY. (Unión Europea de Yoga) Directora pedagógica: Gemma Vidal Pinart Contacto: 606 282 066 Más información: http://www.darshanayoga.es [15] Escuela Naradeva Curso de Formación de Profesores de Yoga Dónde: Ashram Naradeva (Segovia, a 7 km. de Torrecaballeros) Comienzo: 27-28 de enero Directores: Txomin Uranga-Ananta y Ana Bañuelos-Uma Es un curso en el que el alumno adquiere los conocimientos necesarios, para formarse como profesor-a de yoga y una vez finalizada la formación, sentirse lo suficientemente capacitado para impartir sus clases de yoga de manera profesional, con un método (método Naradeva [16]) y una estructura de trabajo sólida, que le harán sentirse seguro y confiado con lo que hace y transmite. Se realiza en un Ashram, un espacio especial, dedicado únicamente a la enseñanza y práctica del yoga y la meditación, en el que la compañía y la dirección de personas entregadas al yoga desde hace muchos años, ayudarán al alumno, a que además de adquirir técnica, herramientas y conocimientos para sus clases, experimente una evolución personal, con una visión global y espiritual de la vida y del ser humano, que podrá aportar a sus clases y así enriquecerlas. Más información: www.naradeva.com [17] Contacto directo: 629046165 Escuela Profesional de Yoga Iyengar Dónde: Madrid Comienza (preformación): octubre 2017 Director: Julio Gallego Certificado de Profesionalidad Oficial.Primera escuela que ofrece formación profesional certificada en yoga Iyengar- yoga terapeútico. Impartido por profesores de yoga Iyengar certificados por el Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune India con más de 40 años de experiencia acumulada y con doctores en medicina, profesores de la Escuela Profesional de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid. Más información: http://www.instruccionenyoga.es [18] Contacto directo: 649 671 355 Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte – INEF Universidad Politécnica de Madrid Dónde: Madrid (Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte – INEF, Universidad Politécnica de Madrid) Comienzo: 3 de noviembre de 2017 Dirección: Gabriel Rodríguez Romo y Enrique López Adán Coordinación externa: Marta R. Mahou El Certificado de Profesionalidad “Instrucción en Yoga”, regulado por RD 1076/2012 de 13 de julio, es una Acreditación Oficial que se emite por el Servicio Público de Empleo Estatal (SEPE) o, en su caso, por las Comunidades Autónomas, y tiene validez en todo el territorio nacional. El Certificado en “Instrucción en Yoga” desarrollado en la Universidad Politécnica de Madrid, está dirigido a practicantes de Yoga con experiencia, que desean ampliar y mejorar su formación o hacer de esta disciplina su profesión. También está dirigido a profesionales y profesores de Yoga que quieren continuar formándose y obtener la Acreditación Oficial de “Instrucción en Yoga”. Es importante señalar que esta formación no se corresponde con ninguna escuela o estilo en particular, sino que se trata de una enseñanza básica y esencial aplicable a todos los estilos de yoga existentes en la actualidad. Duración: 550 horas (430 horas teórico-prácticas + 120 horas de prácticas profesionales en empresas) Contacto: gabriel.rodriguez@upm.es [19] Más información: http://www.inef.upm.es/INEF/Estudiantes/Estudios/Postgrado/Propio/FormacionContinua [20] FisiomYoga Certificación en Yoga Terapeútico Dónde: Barcelona y Madrid Comienzo: desde septiembre 2017 Directores: Or Aleluiya y Álex Monasterio Programa formativo de metodología propia en Yoga Terapéutico especializado en 12 patologías del aparato locomotor. Incluye: 4 Cursos introductorios online (uno por cada monográfico que compone la Certificación) / 2 encuentros presenciales de 4 días cada uno (Barcelona) /4 encuentros online para resolver dudas (1,5 horas cada uno) / Acceso ilimitado a 8 Talleres complementarios Online / 3 talleres online gratuitos Más información: http://yoga-terapeutico.com/yoga-terapeutico-espana/ [21] Contacto directo: 645 786 388 IAYoga, 2º Curso Formativo Instituto Andaluz del Yoga Dónde: Málaga Comienzo: octubre 2017 Director pedagógico: Enrique Moya Este Curso está orientado a las acreditaciones oficiales para Instructor de Yoga que puedan convocarse en Andalucía o en otras comunidades. A tal efecto, sigue el el Temario Oficial [22] establecido en RD 1076/2012, de 13 de julio. A dicho temario sumará contenidos didácticos adicionales, a criterio de los formadores y asesores didácticos. Todo con fidelidad a la tradición y el espíritu del yoga. Comprende más de 300 hs, de las cuales parte serán presenciales y parte online.. Más información: https://www.iayoga.org/2o-curso-formativo-iayoga-2017-2018/ [23] Contacto directo: https://www.iayoga.org/contacta/ [24] I. Y. T. A Asociación Internacional de Profesores de Yoga en España Dónde: Barcelona Comienzo: enero 2018 Directora pedagógica: Mª Àngels Ruiz Torruella El programa de Formación de la IYTA cumple con los requisitos establecidos, en cuanto a contenidos y horas lectivas (500 horas) descritos en la Cualificación de “Instrucción en Yoga”. Clases presenciales mensuales: viernes de 17h a 21h y sábado de 9h a 19.30h, ampliadas con tutorías y estudio dirigido. Clases prácticas en centros de yoga. El alumno puede escoger el centro al que desea asistir. Las clases han de estar impartidas por profesores cualificados. Son necesarias 72 horas de práctica anuales. Más información: http://www.iyta-es.com/curso-formacion-profesores-yoga [25] Contacto directo: 34 932 370 208 Jathara Formación de Profesores Vinyasa Flow Yoga Dónde: Madrid Comienzo: octubre 2017 Directora pedagógica: Carmen Blasco La formación más completa y única en estilo Vinyasa Flow. Nueve intensivos de un fin de semana al mes, más un retiro residencial. Te convertimos en un profesor altamente cualificado desbordante de energía. Abierta a todos los que quieran tomar la formación para aprender y cómo experiencia personal y a los profesores de hatha yoga. Formación certificada de 200h . Próximamente tendremos la Formación avanzada de 300h . Más información: http://www.jatharacenter.com/formacion-de-profesores_4451752.html [26] Contacto directo: 690 792 332 Kaivalya Formación de Profesores y Yoga para Niños Suryakiranam Dónde: Barcelona Comienzo: octubre 2017 Directora pedagógica: Isabel Cervantes Ideal que tanto padres como educadores estén sensibilizados con la práctica del yoga y puedan compartir ya sea con sus hijos o alumnos, espacios comunes en los que divertirse practicando posturas de yoga, aprendiendo ejercicios de respiración, relajación, concentración e incluso de meditación. Más información: https://kaivalyayoga.jimdo.com/formaci%C3%B3n-profesores/ [27] Contacto directo: 629 98 11 15 Om Therapy School Dónde: Madrid Comienzo: septiembre y noviembre 2017 Directora: Angélica Granado Nuestras formaciones cumplen las normativas de Yoga Alliance y la Asociación Española de Yoga Terapéutico, y permiten a cada alumno alcanzar el nivel de profesionalidad deseado. Nuestro profesorado tiene más de 10 años de experiencia en el sector y está formado para abarcar todas las especialidades dentro del yoga como: yoga general, niños, embarazadas y terapéutica. Más información: https://www.omtherapyschool.com/contact [28] Contacto directo: 690 781 128 Padmasana Center Formación de Profesores Dónde: Madrid (Padmasana Center) Comienzo: febrero 2017 Directora: Violeta Arribas Álvarez Tras profundizar con los alumnos en la teoría y práctica de los distintos métodos del Yoga Clásico de Patanjali y del Hatha Yoga original, el curso se centra en transmitir con rigor las bases pedagógicas para ser un buen profesor una vez integrada la sadhana oportuna. Ser un buen profesor solo se consigue cuando el practicante tiene una visión integral del yoga desde la filosofía hasta la comprobación experimental de cada una de sus técnicas. Incluye estudio de Ayurveda aplicado al Yoga y abordaje de las distintas técnicas meditativas. Más información: http://padmasanacenter.com/docs/profesores.pdf [29] Contacto: 91 3822733 Padmasana Formación y Profundización en la Meditación 'La Esencia del Mindfulness' Dónde: Madrid Cuándo: 21 de octubre Curso dirigido a todas aquellas personas que hayan practicado meditación al menos por un mínimo de 2 años. Tanto para quien simplemente busca avanzar y profundizar en el estudio y práctica de la meditación sin ninguna finalidad docente, como para profesores que quieran incorporar en sus clases algún tiempo de práctica meditativa. Más información: http://padmasanacenter.com/docs/meditacion.pdf [30] Contacto directo: T 91 3822733 Postgrado Yoga Escuela Dhyana Dónde: Murcia Comienzo: enero 2018 Director pedagógico: Juan Ortiz Solamente para profesores de Yoga formados en cualquier línea o escuela de yoga. Una ampliación y profundización en las herramientas o técnicas del Yoga y en sus objetivos y verdadera dirección. Más información: http://www.yogadhyana.com/actividades/index.htm [31] Contacto directo: 968277477 / 699582688 UNED, Certificado de Profesionalidad- Instrucción en Yoga Comienzo: 3 noviembre 2017 IV Edición del Certificado de Profesionalidad “Instrucción en Yoga”. Plan de Formación Continua. Certificados de Profesionalidad y Cursos impartidos dentro del ámbito universitario. Plazo de inscripción: del 8 de mayo al 27 de octubre de 2017. Más información: https://www.unedmadrid.es/index.php/2-uncategorised/385-cursos-de-certificados-de-profesionalidad [32] Yogaia Dónde: Madrid y Las Palmas Comienzo: septiembre 2017 Directora pedagógica: Chantal Weidner ​ Esta formación de Hatha Yoga está dirigida a personas que desean profundizar en sus conocimientos de Yoga para su desarrollo personal o que deseen formarse profesionalmente. ​ ​​​Al finalizar los tres cursos los alumnos obtienen un Diploma como Instructores de Hatha Yoga avalado por la Escuela Shakti Yoga, la Asociación Española de Hatha Yoga y la Yoga Alliance. La Escuela Yogaia está registrada como escuela autorizada RYS 500H en la Yoga Alliance. Más información: http://www.formacionhathayoga.com/copy-of-formacion [33] Contacto directo: 609 303 603 Yoga Dinámico Formación Personal y Profesional Dónde: Barcelona, Bilbao, Madrid, Valencia, Galicia, Argentina Comienzo: ver fechas en web Director pedagógico: José Luis Cabezas El Método Pedagógico Yoga Dinámico es una metodología única en el mundo dedicada y basada en cómo aprende genuinamente el cuerpo-mente humano, honrando la vida desde la inteligencia e integridad intrínseca de cuerpo, mente y consciencia La Formación Introductoria Yoga Dinámico es de 200 horas (24 días) habitualmente desarrollada a lo largo de un año. La Formación Básica de Profesores Yoga Dinámico es de 500 horas, habitualmente desarrollada en dos años. Adaptable individualmente. Y también se cuenta con la posibilidad de Profundización en 750, 1000 y 2000hs, con inmersiones específicas de profundización en la experiencia, sus dinámicas prácticas, cognitivas y didácticas de consciencia, con los tres Formadores Senior internacionalmente. Más información: http://yogadinamico.com/ [34] Contacto directo: info@yogadinamico.com Yoga Integral Asociación Shiva-Shakti Dónde: Madrid (Yoga Orgánico) Comienzo: octubre 2016 Director pedagógico: José Manuel Vázquez Se inspira tanto en los textos clásicos que todo profesor de yoga ha de conocer como en las aportaciones metodológicas y adaptaciones nacidas en Occidente. Formamos a profesores que han de ser un ejemplo de ética y profesionalidad. Esta formación aporta los conocimientos técnicos mínimos para el desarrollo personal y profesional de un profesor de yoga. Niveles: Diploma acreditativo de 200 horas. Instructor de yoga Diploma acreditativo de 300 horas. Profesor de yoga Más información: https://www.yogaorganico.org/formacion-de-profesores-de-yoga-integral/ [35] Contacto directo:91 310 51 81 Yoga Integral y Egipcio Formación de Profesores Donde: Madrid Inicio: septiembre 2018 Dirección pedagógica: Babacar Khane Instructores: Paquita Melgar y Juan Ramón Garzón El diploma que se otorga al finalizar la Formación está acreditado por l'Institut International de yoga, organismo miembro de la la Alianza Europea de Yoga (EYA) reconocida a su vez por la Federación Internacional de Yoga (IYF). El diploma acredita la profesionalidad en Yoga Integral y Egipcio ​Información: http://www.paquitamelgar.com/ [36] Yoga Preciados Formación de profesores de Hatha Yoga 2018 Donde: Madrid Comienzo: enero 2017 Dirección pedagógica: Lola Irusta y Javier Hernández Estructura: un fin de semana al mes de enero a diciembre de 2018 Más información: www.elcaminodelyoga.wordpress.com [37] Contacto directo: 637872747 - 915319929 Yoga Síntesis Dónde: Barcelona Comienzo: octubre 2017 Director pedagógico: Julian Peragón (Arjuna) Una escuela moderna de formación en Yoga que se apoya en lo esencial de la tradición y que intenta adaptar el yoga a nuestra época y cultura. Intentamos por todos los medios individualizar el Yoga para que éste sea efectivo y se adapte a todas las necesidades. Modalidades: Barcelona, tres cursos académicos Residencial, en Fundación La Plana Más información:http://yogasintesis.com/formaciones-yoga/ [38] Contacto directo: 650 221 551 Yoga Sivananda Dónde: Madrid, Aluenda (Zaragoza), Francia, India Comienzo: agosto 2017, marzo y junio 2017 (curso Avanzado), noviembre 2016 (Sadhana intensivo) Director pedagógico: Swami Sivadasananda El objetivo de esta formación es preparar profesores cualificados e inspirados que sean capaces de mantener su propia práctica y disciplina personal y transmitir esta experiencia a los demás. Modalidades: Residencial Niveles: Curso de Formación de Profesores -Teachers Training Course- (Aluenda, Zaragoza) Curso Avanzado de Formación de Profesores (India y Francia) Sadhana intensivo (India y Francia) Más información: http://www.sivananda.es/ [39] Contacto: 913 61 51 50 ¿Organizas un Curso de Formación? Envíanos los datos básicos y los publicaremos en este artículo. Es un servicio gratuito. Para publicidad directa, destacada y personalizada, ofrecemos una "Campaña Especial Formación" con ventajas y gran descuento, desde 150 euros (banner de portada más económico). Esta campaña incluye la publicación de un banner fijo durante un mes en la portada de nuestra revista YogaenRed, más otro banner de patrocinio en el boletín que enviamos a 10.000 suscriptores, más un artículo en el que se informa ampliamente sobre la Formación de que se trate, más la divulgación de dicho artículo en nuestra newsletter y en redes sociales. Si estáis interesados, estamos a tu disposición para ampliar la información sin compromiso en publicidad@yogaenred.com y T 629 833 632 y 616 015 933. [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/09/Clase-Yoga.jpg [2] http://www.canstockphoto.es [3] http://almadeyoga.com/es/formaci%C3%B3n-yoga-empresas [4] https://sanatana-dharma.eu/madhava [5] https://www.sanatana-dharma.eu [6] https://www.rasalilayoga.com/formacion-de-profesores-avanzada-300-h/ [7] http://www.sadhana.es/ [8] http://yogadinamico.com/ [9] http://www.city-yoga.com/servicios/formacion [10] http://www.formacionyogacrisalida.es/ [11] https://www.yogasegovia.com/formaci%C3%B3n-integral-en-meditaci%C3%B3n/ [12] http://www.yogacuentos.com [13] https://www.raksaeng.es/events/digitopresion-tailandesa-con-noam-tyroler-copy- [14] http://www.escueladeyoga.com/ [15] http://www.darshanayoga.es [16] http://www.naradeva.com/QUIENES-SOMOS/ [17] http://www.naradeva.com/CURSOS-Y-ACTIVIDADES/Curso-Profesor/a-de-Yoga/desktop [18] http://www.instruccionenyoga.es [19] http://www.yogaenred.commailto:gabriel.rodriguez@upm.es [20] http://www.inef.upm.es/INEF/Estudiantes/Estudios/Postgrado/Propio/FormacionContinua [21] http://yoga-terapeutico.com/yoga-terapeutico-espana/ [22] https://www.sepe.es/contenidos/personas/formacion/certificados_de_profesionalidad/pdf/especialidades/AFDA0311.pdf [23] https://www.iayoga.org/2o-curso-formativo-iayoga-2017-2018/ [24] https://www.iayoga.org/contacta/ [25] http://www.iyta-es.com/curso-formacion-profesores-yoga [26] http://www.jatharacenter.com/formacion-de-profesores_4451752.html [27] https://kaivalyayoga.jimdo.com/formaci%C3%B3n-profesores/ [28] https://www.omtherapyschool.com/contact [29] http://padmasanacenter.com/docs/profesores.pdf [30] http://padmasanacenter.com/docs/meditacion.pdf [31] http://www.yogadhyana.com/actividades/index.htm [32] https://www.unedmadrid.es/index.php/2-uncategorised/385-cursos-de-certificados-de-profesionalidad [33] http://www.formacionhathayoga.com/copy-of-formacion [34] http://yogadinamico.com/ [35] https://www.yogaorganico.org/formacion-de-profesores-de-yoga-integral/ [36] http://www.paquitamelgar.com/ [37] http://www.elcaminodelyoga.wordpress.com [38] http://yogasintesis.com/formaciones-yoga/ [39] http://www.sivananda.es/

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Arkane Nr. 20: Supta Virasana, Studie
Veröffentlicht 17. August 2017

Es una llamada al resurgir de la auténtica naturaleza inmortal. Un acto de claridad espontánea, que irrumpe sin embargo al final del camino caminado. "¡Despertad!" Es la llamada a la conciencia colectiva. Ya lo decía el maestro cordobés Séneca: “Vivís como si hubierais de vivir para siempre, sin que vuestra fragilidad os despierte". Escribe esta serie Carmen Viejo. [1] Palabra clave: “Despertar” “No somos seres humanos que a veces tenemos experiencias espirituales. Somos seres espirituales que a veces tenemos experiencias humanas…”. (Deepak Chopra) Saber quiénes somos más allá del concepto intelectual, como experiencia, es la base de ese despertar que anuncia el arcano 20, El Juicio. Este juicio, unido al dogma de todas las grandes religiones, puede entenderse de forma literal o de forma mística como esa reposición de la identidad auténtica y espiritual. Puede ocurrir tras la muerte física o tras la muerte simbólica de la personalidad. De hecho, el objetivo del iniciado es llegar a esa “resurrección” de la naturaleza espiritual esencial antes del proceso de dejar el cuerpo. La vida se ve transformada si se descubre la inmortalidad en el momento presente, puesto que el alma es eterna y es el vehículo de realización de la conciencia, viviendo desde ese momento en ella y para ella. En el arcano anterior se cierra la serie de las actitudes. El 20 es otra vuelta a la espiral, una nueva iniciación, otro cambio sustancial y dimensional. De cómo se haya dado lo anterior dependerá el paso al arcano 21 y a la obra concluida o al 22 y vuelta a empezar. Por eso, El Juicio es un momento de inflexión, no necesariamente desde fuera, como la sentencia de un juez divino y omnipotente, o incluso de un jurado condescendiente y comprensivo, sino como la evolución natural de La Rueda, impulsada por la Ley de la Causalidad. Dicho en otras palabras, resurrección o polvo y de nuevo a modelar. La resurrección es una suerte de iniciación, como explica Mircea Eliade en su libro Nacimiento y Renacimiento: “Para la antigüedad en general, la divinización del hombre no era un sueño extravagante. Sabe, pues que tú eres un dios, escribió Cicerón. Y en un texto hermético podemos leer: Te conozco, Hermes, y tú me conoces a mí: yo soy tú y tú eres yo. Como dijo Clemente de Alejandría, el auténtico gnóstico ya se ha hecho Dios”. Esta acción de resurrección, de despertar y de enjuiciamiento de qué y quiénes somos en realidad es un acto de claridad espontánea, que irrumpe sin embargo al final del ciclo, del camino caminado. ¡Despertad!, es la llamada a la conciencia colectiva. Ya lo hacía el maestro cordobés Séneca: “Vivís como si hubierais de vivir para siempre, sin que vuestra fragilidad os despierte”… Correspondencia en ásanas Varios ásanas pueden ayudarnos a ese tiempo de inflexión: Urvasana, la “Postura de los muslos”, con las piernas separadas, rodillas en flexión, tronco en vertical, y manteniendo con serena firmeza este ásana que eleva el nivel de atención. Las manos pueden mantenerse sobre los muslos o detrás de la cabeza o unidas en el centro del pecho. Sarpasana, la “Postura de la serpiente”, supone el esfuerzo por salir de la tendencia a reptar para elevarnos al elemento aéreo, como un triunfo de la fuerza vital para elevar el nivel de vibración de lo manifiesto. Tumbados boca abajo, con piernas unidas y nalgas apretadas, manos apoyadas a ambos lados de las caderas en el suelo, elevar frente y pecho y mantener. Supta Virasana, “el Héroe tendido” representa esa alma que duerme en apariencia mientras está interiormente despierto. Sentados entre ambos talones, ir descendiendo el sacro y la espalda hasta apoyar en el suelo sin arquearla. Llevar los brazos hacia atrás rodeando la cabeza, para un estiramiento más pronunciado. Supta Balini Asana, “la Postura tendida de la fuerza”, manifiesta ese levantarnos, salir del sueño, concentrar las fuerza y tener experiencia de la naturaleza amorosa y espiritual esencial. Alzando las piernas a la vertical, mientras se pegan lumbares y cervicales al suelo, brazos con los codos tocando la cintura y los antebrazos abiertos al lateral hasta tocar con las manos el suelo. El examen sobre la capacidad de ser, sin claudicar a lo que no es, requiere la voluntad y conciencia del aspirante. Dice Deepak Chopra: “Seguiremos sin realizarnos mientras no cultivemos las simientes de divinidad que están dentro de nosotros. En realidad somos seres divinos disfrazados, y los dioses y las diosas que están dentro de nosotros en estado embrionario aspiran a materializarse plenamente. Es el despliegue de lo divino que llevamos dentro. Es percibir lo divino dondequiera que vayamos”. Nota: Estudio y efectos de Sarpasana, en página de Yoga. Teoría, práctica y metodología aplicada, y de Urvasana, Supta Virasana y Supta Balini Asana, de las páginas 117, 112 y 126 de Yoga. Ampliación, ambos de Manuel Morata. Carmen Viejo Heredero (Ahimsa). Profesora de Yoga, Licenciada en Ciencias de la Información y titulada por la Yoga Vedanta Academy (Escuela de Sivananda) y por la Asociación Española de Practicantes de Yoga (Escuela Manuel Morata). Información: ahimsayogandalucia@yahoo.es Mira la página de Carmen Viejo en facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100018379142420 [2] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/08/Juiciio.jpg [2] https://www.facebook.com/profile.php?id=100018379142420

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Ist Sirsasana für Sie geeignet?
Veröffentlicht 16. August 2017

¿Sabías que 40% de las personas tienen una rectificación cervical y muchas de ellas no son conscientes de ello? ¿Cómo puedes proteger la salud de tus discos intervertebrales con la práctica de yoga? En este interesante vídeo, lo explica el fisioterapeuta y osteópata Álex Monasterio. [1] Compartimos un vídeo que Álex Monasterio y Or Haleluiya realizaron para ayudarte a ajustar tu práctica a tus características biomecánicas y la de tus alumnos. ¡Recuerda que prevenir es mucho más fácil que tratar! https://www.youtube.com/watch?v=WxFi5a4C7q4 Más información: http://yoga-terapeutico.com/ [2]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/08/Consultorio-terapeutico.jpg [2] http://yoga-terapeutico.com/

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5 Möglichkeiten, um Ihre Praxis von der Matte
Veröffentlicht 11. August 2017

Mucho se habla de que yoga no es sólo practicar asanas y que hay que llevar la práctica fuera de la esterilla, pero no siempre resulta fácil. Sobre todo si ya tenemos unas tendencias que no identificamos y no contamos con los consejos de un buen profesor que nos guíe para cultivar una actitud adecuada, primero en la práctica, luego en la sala y más tarde en nuestro día a día. Escribe Patricia Sanagu. [caption id="attachment_31002" align="aligncenter" width="605"] [1] (c) Can Stock Photo / sidelnikov [2][/caption] Los acontecimientos del día a día a veces pueden sobrepasarnos, el ritmo corre rápido, vamos muchas veces en automático solucionando problemas, tomando decisiones y resolviendo interacciones. No es fácil cambiar el ritmo y parar, salir de la inercia, de lo conocido, porque eso implica tiempo. Un tiempo que a veces es demasiado preciado, y cuando bajamos el ritmo sentimos que lo estamos perdiendo. No es así: el momento que paras y respiras, te lo das. Si el ritmo de nuestra vida es muy rápido quizás sí podemos extender nuestra práctica a un espacio más reducido pero más amplio que la esterilla, la sala de yoga y el momento de práctica, y poco a poco ir extendiéndolo a nuestra casa o nuestro lugar de trabajo. Y, con constancia y conciencia, poco a poco ir empapando todos los aspectos de nuestra vida. Estos son algunos caminos por los que puedes empezar: Cuál es tu lugar.Es curioso cómo funciona la mente humana; sin lugar a dudas, somos animales de costumbres. Son casi 10 años enseñando yoga y observando cómo los alumnos regulares conservan un mismo lugar en la sala de práctica semana tras semana. ¿Te has preguntado alguna vez qué te motiva a colocarte en ese lugar? Hazte ésta pregunta por curiosidad; puede ser interesante y divertida la respuesta que surja. Anímate, en la próxima clase y en las sucesivas, a salir de tu zona de confort y cultivar vairagya, el no-apego. Explora los diferentes espacios de la sala y las sensaciones diferentes que puedes tener estés delante o atrás o un lado o a otro de la sala. Cultiva la autoescucha, la autoindagación, la exploración. Esto, también es yoga. Y cuando estés preparado para ir más allá, anímate a visitar nuevos lugares, comidas diferentes, platos de otros países con otros ingredientes, descubrir nueva música o conocer a gente diferente con la que puedas tener conversaciones a las que no estés acostumbrado. Explora nuevos caminos.Evidentemente, cuando vamos a clases regulares nos ponemos bajo la guía del profesor y su manera de entender y enseñar las diferentes técnicas del yoga. Sin embargo, en casa podemos jugar y cultivar la creatividad. ¿Llevas años entrando de la misma manera a la postura salvaje, camatkarasana? Explora tu cuerpo y el movimiento y encuentra una manera diferente de llegar al mismo lugar. En Anusara Yoga creemos que las posturas deben ser creadas desde el interior hacia el exterior y basadas en un profundo sentimiento de celebración, pregúntate esto: ¿Cuál es tu expresión más elevada de esta postura?, ¿qué cualidad del corazón te inspira a expresar? El camino de indagar en tu expresión única, requiere de autodisciplina, tapas. Formamos parte de un colectivo, somos seres sociales y en sociedad nos hacemos conscientes de las repercusiones de nuestras acciones en el entorno, pero cuando estamos solos y solamente nos acompaña el murmullo de los pensamientos en nuestra mente, el desplegar la esterilla y escucharnos, habitarnos y sentirnos es un acto de voluntad. Cultívalo. Reserva diariamente pequeños momentos para explorarte. Tu primer soporte puede ser la práctica de yoga explorando diferentes expresiones de las asanas y la respiración, pero luego anímate a preguntarte qué piensas sobre las cosas que lees, duda de tus propios pensamientos y juicios, pregúntate si quieres dar esos pasos que se supone debes dar. La firmeza en la pureza. Si pudiera resumir mi práctica en una sola frase sería: “alinearme con lo más elevado”. Y esto implica cultivar mis pensamientos y acciones más elevadas momento a momento. No es fácil. Pero quizás sí podemos empezar por cosas sencillas. Mantén tu material de yoga limpio y tu ropa de yoga perfumada, alinea tu esterilla en clase con la del profesor y tus compañeros, cuida el material, utilízalo con cuidado y colócalo en su lugar tal y como lo tomaste. Cuida tu espacio de práctica, cultiva belleza alrededor. La palabra sánscrito saucha se refiere a la pureza y la limpieza, apliquémoslo a nuestro espacio de práctica, a nuestro lugar de trabajo, a nuestra casa, no dejes basuras cuando salgas al campo o la playa. La mente toma la forma de lo que tiene alrededor, crea claridad, limpieza y belleza en tu entorno estés donde estés. Cuida tu expresión.Nuestras acciones y expresiones deben respetar la sangha colectiva o la comunidad. A veces llegamos a clase y desenrollamos nuestra esterilla sin cuidado y golpeando el suelo, o la sacudimos como si fuera papel. Algunas veces ponemos más interés en que nuestra respiración esté presente haciéndola demasiado sonora sin detenernos a observarla y mantenerla suave y en armonía con el resto de respiraciones en la sala. Algunas veces el mismo caos, bulla y desorden de un día difícil nos acompaña hasta la sala o lugar de práctica y sigue con nosotros asana a asana perturbando no sólo nuestra expresión, sino también la energía alrededor. Párate un momento, date ese segundo y piensa en brahmacharya, aunque generalmente se entiende como celibato, en un sentido más amplio significa no perder tu energía en pensamientos /acciones no importantes. No drenes tu energía manteniéndola demasiado fuerte o activa. Date esos segundos para respirar y salir de la inercia, tanto en el momento antes de entrar en la sala, como a la salida del trabajo. Cultiva el parar, el respirar un segundo y después continuar. Poco a poco vas a ir consiguiendo que la bola no se haga tan grande, que la carga se aligere, que las reacciones viscerales den paso a la ecuanimidad y la quietud. Desconecta. Es evidente que durante una clase o taller de yoga uno de los objetivos principales es conectar con nosotros mismos, pero a veces no nos damos la oportunidad de que esto ocurra. He asistido y enseñado talleres en los que los alumnos mantenían su teléfono cerca atendiendo mensajes. He estado enseñando en plena clase cuando ha sonado un móvil, incluso ha ocurrido durante la relajación. En nuestra práctica en casa puede ser aún más desastroso, manteniendo nuestra mente pendiente del móvil, o de sacar una foto a esta estupenda postura que nunca antes me ha salido tan bien. El móvil puede ser una extensión de muchas más cosas; si no lo dejamos a un lado cuando ponemos los pies en la esterilla, ¿cómo vamos a desarrollar la capacidad de dejar a un lado otras muchas cosas que rondan en la mente? Asteya significa no robar, no robes tu propio tiempo. Cultiva la gratitud del momento presente, de lo que ocurre y experimenta el aquí / ahora sin artificios. El robo es el resultado de creer que nos falta algo, y el presente, está lleno de abundancia, simplemente descubriendo la magia de la respiración y el silencio. Date tus momentos y permítelos a los demás, a tus familiares, a tus amigos y a tus seres queridos. Deja el teléfono móvil y las redes sociales a un lado, conversa, respira, escucha, ama, observa, crea. Básicamente descubre que se trata de cultivar momento a momento la conciencia del parar y observar, y de llevar tus acciones y pensamientos hacia lo más elevado. Así entrenamos y cuidamos la mente, que en última instancia es de lo que se trata, de que no se convierta en una enemiga. ¿De cuáles otras manera seguirías cultivando tu yoga dentro y fuera de la esterilla? Patricia Sanagu. Amante del movimiento, de las palabras, del arte de crear, de los viajes y de la vida. Respirando. www.patriciasanaguyoga.com [3]       [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/08/5-caminos-yoga.jpg [2] http://www.canstockphoto.es [3] http://www.patriciasanaguyoga.com/

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Vegetarische Rezepte / Horchata de Chufas
Publicado el 19 Jul, 2017

Compartimos estupendas y sanísimas recetas del blog ‘Comemos para Vivir’. Escribe y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de Granada. [1] La horchata es una bebida típica de Valencia, es resfrecante y nutritiva, y como la haces tú sabes el azúcar que lleva. Las comercializadas tienen demasiado azúcar. Aunque está receta está buena, el sabor de aquella no lo he vuelto a experimentar, por muchas horchatas que haga. Las chufas ideales son las pequeñas y oscuritas, y esas no las encuentro. Ingredientes (para 1 litro): 250 g de chufas 1 litro de agua filtrada 3 cucharadas de azúcar glass (puedes usar panela) Preparación: Lavar las chufas, tres veces, y ponerlas en remojo durante toda la noche. Lavar de nuevo y poner en la licuadora con la mitad de agua y moler. Añadir el resto de agua y dejar reposar en la nevera durante 3 horas mínimo. Colar con la ayuda de una tela y exprimir al máximo, con las manos, para extraer todo el jugo. Añadir del azúcar y colar de nuevo. Poner a enfriar antes de servir. Yoga Sivananda Vedanta Granada-afiliado. T 660 288 571 http://www.sivananda.es/ [2] / www.sivanandagranada.es [3]/ [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/07/Horchatadechufa2BYogaSivananda2BGranada.jpg [2] http://www.sivananda.es/ [3] http://www.sivanandagranada.es/

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Es passt sich Ihrem Yoga auf den Sommer mit 8 Tipps
Publicado el 9 Jun, 2017

Tengo una visión romántica del verano, como de tantas otras muchas cosas. A esta época la acompaña una sensación indescriptible de libertad y plenitud. Y es que el cuerpo se libera de ropa y zapatos, como si de pieles muertas se tratara, y saboreamos la sensación de estar más cerca de nuestra propia piel. Escribe Patricia Sanagu. [caption id="attachment_30099" align="aligncenter" width="605"] [1] (c) Can Stock Photo / dotshock [2][/caption] Esa piel que es la auténtica, la que somos y nos contiene, que se eriza, se calienta, suda, se tuesta debido a la pasión por vida y el movimiento… Está ahí, es más palpable, más directa. Sentirte unida a tu piel es sentirte unida a tu naturaleza, y eso te da fuerza y ganas de vivir, de comerte los días, de expandirte, de amar, de ser. Una de mis sensaciones favoritas es sentir esa piel que habito y el sol, y el sol en la piel. Levantar la barbilla, y sentir la caricia de la brisa del mar en la cara. Una brisa que es diferente al resto del año, porque esa brisa es la perfecta encargada de unir en equilibrio la sal y el frescor del mar, con la calidez del sol. Una unión que es como un abrazo, un saludo, un “Hola, ven a jugar” dicho con la boca en forma de sonrisa y una mirada limpia. Y este es mi yoga en verano: habitar mi piel, celebrar la vida, amar con profundidad los instantes al aire libre, la sensación de la brisa acariciando mi piel y las mil formas de expresarse de esta piel. Y durante muchos años este fue mi único yoga, porque mi práctica se va disolviendo y debilitándose al mismo tiempo que el verano va entrando y tomando fuerza. Lo que al principio es vida e intensidad, poco a poco me va quemando. Mi energía se dispersa, el calor me consume y espero impaciente la llegada del otoño, el orden y la quietud. Probé muchas cosas para recuperar mi yoga los días de verano basándome, sobre todo, en fortalecer mi voluntad. Hasta que me di cuenta de que el yoga se transforma como la naturaleza, como las estaciones, como el propio verano a medida que avanza. Si yo misma me transformo en verano, ¿cómo no va a transformarse también mi práctica? Habitar mi piel también es sentirme, darme tiempo de habitar mi cuerpo y contemplar el paisaje que contiene, no dar las cosas por sentado y abrir la puerta, llenar los rincones de aire y hacer del cuerpo un corazón. Si te pasa como a mí, y tu práctica se disuelve en verano, si quieres transformarla y adaptarla a estos días, estos son algunos consejos que me han ido sirviendo a lo largo de los años: 1,Conecta con el agradecimiento, la alegría y la satisfacción. El verano es la época del año en la que recogemos la cosecha. Ya no es momento de centrarse, planear y trabajar duro; es momento de soltar, relajarse, sentirse y expandirse con amor. Conectar con estas cualidades nos inspirarán para el no hacer, sólo ser. Esto relaja el sistema nervioso y nos vuelve ligeros y receptivos, nos abre a la escucha de lo que necesitamos ahora, en este único instante. 2. Por unos meses, deja a un lado las secuencias vigorosas, los saludos al sol y las posturas que requieren fuerza e intensidad como las invertidas. El ritmo del corazón tiene un rol importante a la hora de regular la temperatura de tu cuerpo regulando el volumen de sangre que circula para calentar o enfriar en ambiente interno. Ayuda a tu cuerpo a reducir la temperatura y equilibrarse buscando el yin, la suavidad y lo restaurativo. Amplía las posturas de suelo, enfócate en las exhalaciones largas, disminuye el ritmo, dale lentitud y profundidad. El movimiento inteligente no requiere esfuerzo ni nos agota; al contrario, nos da presencia. 3. Toma más descansos reduciendo los vinyasas y confiando en el poder de la gravedad para soltar con posturas de flexión hacia delante como Balasana, Janu sirsasana, Uttanasana o Paschimottanasana. 4, La energía expansiva del verano también provoca que nuestra mente esté más dispersa, que nos cueste más concentrarnos. Es momento de reducir el tiempo de asanas para dárselo al pranayama, la meditación y la relajación savasana. Alguna de los pranayamas que podemos practicar son: Sithari y Chandrabedhi. 5. Si quieres realizar invertidas, elige Salamba sarvangasana y su ciclo o Viparita karani. 6. Disfruta de Savasana. 7. Aprovecha para practicar al aire libre, siempre en las primeras horas de la mañana o últimas de la tarde, y en un lugar donde corra el aire y sea silencioso. 8. Después de la práctica hidrátate y disfruta de zumos de frutas y verduras de temporada. Cada experiencia es diferente para cada persona, por eso, hay un yoga para cada uno de nosotros, y a cada instante es diferente. Ahí reside la grandeza del yoga, en su inmensidad y adaptabilidad. Establece como intención para los próximos meses la escucha, cómo puedes conectar con tu instinto y establecer una relación contigo mismo que te indique la manera en la que sentir y adaptar tu yoga día a día, momento a momento. Flexibiliza tu mente, y tu práctica. Patricia Sanagu. Amante del movimiento, de las palabras, del arte de crear, de los viajes y de la vida. Respirando. www.patriciasanaguyoga.com [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/06/AdaptaYogaVerano.jpg [2] http://www.canstockphoto.es [3] http://www.patriciasanaguyoga.com

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Melden Sie sich für "Yoga for Change", die war einfach Zeit!
Publicado el 19 May, 2017

Con motivo del Día Internacional del Yoga, os llamamos a unir yoga y cooperación. Centros e instructores de yoga y meditación de toda España organizarán actividades solidarias en la semana del 17 al 25 con el lema ‘Yoga para el Cambio’. ¡Muévete para llevar los valores del yoga también fuera de la esterilla! [1] El objetivo de la acción es usar esta práctica milenaria para promover la justicia, la igualdad y ayudar a la infancia y la mujer desfavorecida de India. La recaudación de los actos especiales que se organizarán en escuelas y centros de yoga voluntarios, se destinará a los proyectos de educación, nutrición, salud y mujer que la ONG Semilla para el Cambio desarrolla en los slums de Varanasi. Con ocasión del Día Internacional del Yoga, que se celebra el próximo 21 de junio, la ONGD Semilla para el Cambio, con la colaboración de esta revista online YogaenRed, lanzamos ‘Yoga para el Cambio’, una iniciativa que pretende unir el yoga con la cooperación y solidaridad. India es el país de origen del yoga, pero también es uno de los países que acumula un mayor índice de pobreza general y de pobreza infantil en particular. El objetivo de esta iniciativa es usar la práctica milenaria del yoga para promover la justicia, la igualdad y ayudar a niñas, niños y mujeres desfavorecidas de los slums de Varanasi a tener más oportunidades de futuro. Masterclasses, charlas y actividades solidarias Durante la semana del 17 al 25 de junio, los centros y escuelas de yoga de toda España que se hayan sumado a la iniciativa previamente, organizarán masterclass, charlas o actividades solidarias de yoga, meditación u otra disciplina de desarrollo personal, con el fin de apoyar la labor que Semilla desarrolla en la ciudad de Varanasi, India, a nivel de difusión y sensibilización. [2] Los participantes que se apunten a estos actos solidarios de yoga, harán una aportación de 12 euros. Se trata de una donación que se destinará íntegramente a financiar los proyectos de educación, nutrición, salud y empoderamiento de la mujer que la ONGD desarrolla sobre el terreno en India. A cambio de la participación solidaria de los centros y de sus alumnos/as, todos/as recibirán una mala de semillas de rudraksha traída de Varanasi. ‘Yoga para el Cambio’ es una acción colectiva que quiere vincular, en el Día Internacional del Yoga, esta disciplina de desarrollo personal con la cooperación. Una oportunidad para apoyar a las familias desfavorecidas de los slums y los ghats de Varanasi, contribuyendo a cambiar su futuro y a favorecer la igualdad de oportunidades. Cómo participar en ‘Yoga para el Cambio’ El centro, escuela o profesor de yoga que desee sumarse a esta iniciativa, debe mandar sus datos y los del centro, el tipo de evento que desea realizar, el día y la hora al correo yogaparaelcambio@gmail.com [3] antes del 1 de junio. Una vez enviado, recibirá un mail con toda la información y los materiales necesarios para poder organizar y difundir la actividad. ¡Atención! Antes del 8 de junio deberá confirmar el número de participantes en su actividad y hacer el pedido de malas de rudraksha a través del enlace www.regalossolidarios.org.es/otros-regalos/90-yoga-para-el-cambio [4] Por ello, si eres profesor, centro o escuela y quieres organizar una actividad, ¡empieza cuanto antes a pedir a tus alumnos que se apunten! Las personas que practican yoga podrán consultar en la web de Semilla [5] los centros de su ciudad que participan en ‘Yoga para el Cambio’, para poder sumarse así a sus actividades. Igualmente, pueden ayudar a difundir el evento y animar a su centro o instructor de yoga a participar. Qué hacer si no puedes participar Las personas que no tengan la posibilidad de organizar o participar en una actividad, pero quieran colaborar igualmente con ‘Yoga para el Cambio’ realizando una aportación, pueden hacerlo a través de la opción de ‘Yoga 0’. Con esta opción, estarán apoyando el trabajo de Semilla para el Cambio en India y recibirán igualmente la mala de semillas de rudraksha. Para participar en ‘Yoga 0’ se puede acceder directamente a través de este enlace: www.regalossolidarios.org.es/otros-regalos/91-yoga-0 [6] Ver dossier en este completo PDF [7] Sobre Semilla para el Cambio Semilla para el Cambio es una ONG española que trabaja en Varanasi desde 2009 con familias desfavorecidas de los slums y los ghats, que viven inmersas en una espiral de pobreza que pasa de padres a hijos. Actualmente trabaja en cuatro áreas: Educación, Nutrición, Salud y Empoderamiento de la Mujer. Para frenar la espiral de pobreza y prevenir el trabajo infantil, Semilla para el Cambio escolariza a más de 200 niños y niñas desfavorecidos, ofreciéndoles una educación de calidad en hindi e inglés. Igualmente, a través del Programa de Nutrición, les proporciona un desayuno y almuerzo diarios, luchando así contra la malnutrición infantil. En el área de salud, Semilla cuenta con un dispensario médico en el que se pasa consulta, se proporcionan medicamentos, se realizan campañas de vacunación y revisiones dentales. Paralelamente, ha formado a un grupo de mujeres de los slums como promotoras de salud para promover hábitos saludables e higiénicos, así como control de natalidad y embarazos. Igualmente, desde 2011 la ONGD trabaja con las mujeres de los slums para potenciar su independencia y su influencia dentro de la familia y la comunidad. Cuenta con proyectos de alfabetización y formación laboral, así como con dos talleres productivos de artesanía y pintado de pañuelos de seda, con los que se les ofrecen opciones de empleo y autoempleo. Información y contacto Manuel Blanco Aisa Coordinador de Voluntariado de Semilla para el Cambio Teléfono: 639 648 880 Email: yogaparaelcambio@gmail.com [8] | www.semillaparaelcambio.org/colabora/yogaparaelcambio [9] | www.facebook.com/semillaparaelcambio/ [10] https://twitter.com/semilla_cambio [11] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/04/semillaCambio.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/04/semillaCambio2.jpg [3] http://www.yogaenred.commailto:yogaparaelcambio@gmail.com [4] http://www.regalossolidarios.org.es/otros-regalos/90-yoga-para-el-cambio [5] http://www.semillaparaelcambio.org/ [6] http://www.regalossolidarios.org.es/otros-regalos/91-yoga-0 [7] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2017/04/Dossier_Yoga_Para_el_Cambio_2017.pdf [8] http://www.yogaenred.commailto:yogaparaelcambio@gmail.com [9] http://www.semillaparaelcambio.org/colabora/yogaparaelcambio [10] http://www.facebook.com/semillaparaelcambio/ [11] https://twitter.com/semilla_cambio

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